Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Sharad Pawar va fi externat din spital în 2 zile
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și cea mai recentă licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Yonex-Sunrise India Open 2021 este stabilit pentru luna mai, care va avea loc în spatele ușilor închise
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit își amintește sărbătorirea festivalului de bun augur alături de familia ei
- Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Este posibil să fi auzit de mai multe beneficii ale mierii pentru sănătate. Totuși, știi ce se întâmplă când bei regulat apă caldă cu miere? Un pahar plin cu apă de miere, când este luat dimineața sau înainte de culcare, vă poate spori imunitatea și vă poate ajuta să vă mențineți sănătatea în diferite moduri.
Există mai multe beneficii pentru sănătate ale apei cu miere care pot ajuta la tratarea afecțiunilor minore. De la tratarea pielii dvs. din interior spre exterior, până la vindecarea mai multor probleme de sănătate, apa cu miere este acea soluție care oferă rezultate benefice.
Este un fapt binecunoscut că apa îți detoxifică corpul și te menține hidratat, iar apa caldă funcționează mai bine în îndepărtarea depozitelor dăunătoare din corpul tău și în menținerea ta în formă și fină. Mierea are o mulțime de beneficii medicinale, iar apa cu miere are și un gust destul de mare - un bonus.
Puteți avea miere cu apă caldă sau puteți face o soluție din apă caldă, miere și suc de lămâie. Dacă vă aflați în misiunea de a slăbi, această băutură vă salvează! Deci, ce se întâmplă când bei apă cu miere? Iată beneficiile pentru sănătate ale apei cu miere. Citiți mai departe pentru a afla mai multe.
1. Îmbunătățește sănătatea digestivă
Un pahar de apă caldă cu miere poate ajuta la procesul de digestie. Mierea conține ingrediente antiseptice care vă scutesc stomacul de refluxul acid. Soluția vă poate calma stomacul de orice inflamație. De asemenea, vă ajută să vă mențineți regulat mișcările intestinale [1] [Două] .
2. Ajută la pierderea în greutate
Mierea conține zahăr natural, care nu provoacă nicio creștere în greutate. A avea în mod regulat miere cu apă caldă vă poate reduce aportul de calorii și, de asemenea, vă poate ajuta să pierdeți cu ușurință acea grăsime încăpățânată din burtă [3] . Potrivit unui studiu din 2010 publicat în Jurnalul Colegiului American de Nutriție, mierea vă ajută să vă controlați pofta de mâncare și, atunci când este consumată înainte de a merge la culcare noaptea, corpul începe să ardă mai multe grăsimi în acele prime ore de somn cu ajutorul suplimentar al mierii. apă [4] .
3. Vindecă constipația
Motivul principal al constipației este lipsa de apă din corp. Bea un pahar de apă caldă cu miere în mod regulat dimineața pe stomacul gol și înainte de culcare. Vă va ajuta să vă îmbunătățiți mișcările intestinale și să tratați problema constipației și durerii legate de aceasta [5] .
4. Sporește sistemul imunitar
Mierea conține proprietăți uimitoare de ucidere a bacteriilor care ajută la lupta împotriva particulelor străine. De asemenea, conține mai multe vitamine și minerale care vă stimulează sistemul imunitar, în timp ce antioxidanții din miere controlează creșterea radicalilor liberi [6] .
5. Vindecă frigul și tusea
Apa caldă cu miere poate construi un scut împotriva bacteriilor și virusurilor care provoacă răceală și tuse. De asemenea, mierea face ca flegma să se transforme în forma sa lichidă și ajută la îndepărtarea completă din sistem, promovând astfel o respirație mai bună [7] .
6. Îmbunătățește circulația sângelui
Acesta este unul dintre cele mai mari beneficii ale apei calde cu miere. Apa cu miere arde depozitul de grăsime din corp și, de asemenea, arde depozitul din sistemul nervos, îmbunătățind astfel circulația sângelui și scăpând de toxinele din corp [8] .
7. Crește energia
Mierea este un stimulent energetic rapid datorită prezenței zahărului natural în ea [9] . Glucoza din miere este absorbită de organism rapid, dând un impuls energetic imediat, în timp ce fructoza oferă energie susținută, deoarece este absorbită mai lent [10] .
8. Îmbunătățește calitatea somnului
Consumul de apă cu miere vă ajută să vă îmbunătățiți calitatea somnului deoarece, la consum, mierea eliberează serotonină, un neurotransmițător care vă îmbunătățește starea de spirit și corpul transformă serotonina în melatonină, care reglează lungimea și calitatea somnului. [unsprezece] .
9. Detoxifică Corpul
Mierea și apa caldă au un efect detoxifiant asupra corpului tău. Ajută la eliminarea toxinelor din sistemul dvs., făcând combinația un element esențial în dietele de detoxifiere [12] .
10. Gestionează sănătatea inimii
Mierea este o sursă bogată de fenoli și alți compuși antioxidanți, care au fost asociați cu un risc redus de boli de inimă [13] . Acestea vă pot ajuta să se dilate arterele din inima dvs., crescând fluxul de sânge către inimă și vă ajută să vă promovați sănătatea cardiovasculară. De asemenea, apa cu miere ajută la menținerea echilibrului nivelului de colesterol și la creșterea colesterolului HDL [14] .
Într-o notă finală ...
Consumul de miere cu apă caldă, ca prim lucru dimineața, îți pune sistemul în modul de ardere a grăsimilor. În plus, vă ajută corpul în mai multe moduri pentru a vă îmbunătăți starea generală de sănătate. Cel mai bun moment pentru a bea este dimineața devreme pe stomacul gol. Dar îl puteți bea între mese, deoarece acest lucru va ajuta la îmbunătățirea sistemului digestiv și a digestiei alimentelor.
