Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- BSNL elimină taxele de instalare de pe conexiunile pe bandă largă pe termen lung
- Kumbh mela repatriați pot exacerba pandemia COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com salută sezonul cu noua campanie „Cricket Machao”
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble de la Curte trece din cauza COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de mare viteză comercial, lansat în India
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
La 6 ianuarie, 43 de cazuri de gripă porcină au fost raportate în Hyderabad, ceea ce indică o creștere a numărului de cazuri în stat și a fost raportat că va crește și mai mult până la sfârșitul lunii. Deși din cele 100 de eșantioane, 7% au fost raportate pozitive pentru H1N1, experții în sănătate și spitalele au solicitat publicului să fie în alertă.
Gripa porcină este o boală respiratorie cauzată de virusurile gripale care infectează căile respiratorii și provoacă tuse latrătoare, scăderea poftei de mâncare și secrețiile nazale. Boala a fost raportată inițial la porci și răspândită la oameni. La fel ca alte tulpini de gripă, H1N1 este extrem de contagios și se poate răspândi rapid de la o persoană la alta [1] .
Chiar și un mic strănut de la o persoană infectată este suficient pentru ca germenii să se răspândească prin aer și să se blocheze pe suprafețe, cum ar fi clanțele ușii și mobilierul. În caz de focar, trebuie să fii conștient de modalitățile și mijloacele de prevenire a apariției gripei porcine [Două] .
Deoarece gripa porcină este transmisă prin picături de aer de la pacientul afectat, menținerea unei igiene adecvate este măsura de precauție de bază pe care ar trebui să o urmați. Febra, cefaleea, oboseala, durerea în gât și diareea sunt câteva dintre simptomele gripei porcine și dacă aceste simptome tind să crească într-o perioadă de 4 până la 5 zile, mergeți imediat la medic [3] .
Cel mai bun mijloc de combatere a gripei porcine este prevenirea acesteia. Iată câteva modalități simple și eficiente care ar ajuta la prevenirea apariției afecțiunii.
1. Usturoiul
Una dintre cele mai benefice plante medicinale, usturoi s-a dovedit că ajută la prevenirea gripei porcine. Prezența alicinei în plantă ajută la stimularea activităților antioxidante din organism. Activitatea antioxidantă, la rândul său, combate microbii străini ai gripei porcine și vă ajută să vă îmbunătățiți imunitatea împotriva gripei.
Înghițiți 2 păstăi de usturoi cu apă caldă în stomacul gol în fiecare dimineață pentru a obține beneficiul preventiv.
2. Ginseng
Studiile au arătat că ginseng iar extractele sale sunt extrem de benefice în prevenirea gripei H1N1. La consum, planta atacă tulpina virală provocând gripa porcină, prevenind astfel boala să atace sistemul imunitar.
Bând o cană de ceai de ginseng în fiecare zi poate ajuta la prevenirea gripei porcine. De asemenea, este benefic pentru pacienții cu gripă porcină.
3. Busuioc (Tulsi)
Planta tulsi are sănătate diversă precum și beneficiile terapeutice, arată studiile. Proprietățile medicinale ale plantei vă pot ajuta să vă păstrați gâtul și plămânii departe de infecție și să vă întărească sistemul imunitar împotriva gripei porcine.
Experții sugerează că puteți avea cinci frunze ale plantei medicinale în fiecare dimineață.
4. Gooseberry indian (Amla)
Bogat în vitamina C, Coacăz indian este ambalat cu proprietăți de stimulare a imunității. Consumul de amla poate ajuta la îmbunătățirea rezistenței corpului la mai multe infecții.
Puteți mânca între 3 și 4 agrișe în fiecare zi sau puteți bea sucul zilnic pentru a vă menține corpul protejat de gripa porcină.
5. Frunze de măslin
Suntem conștienți de beneficiile uimitoare pentru sănătate ale fructelor de măsline și ale uleiului de măsline. Cu toate acestea, foarte puțini sunt conștienți de potopul de beneficii pe care îl au frunzele de măslin. Frunze din această plantă sunt bogate în polifenoli și flavonoizi care vă ajută să luptați împotriva simptomelor gripei porcine, cum ar fi greață, frisoane, febră și dureri de cap.
Puteți consuma regulat extract de frunze de măslin pentru a menține grija porcină la distanță.
6. Lapte de curcuma
Cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii, curcuma (haldi) este o antioxidant natural care a fost folosit de mult timp pentru tratarea răcelii, gripei, infecțiilor și pentru vindecarea leziunilor fizice. Beneficiile preventive ale turmericului pot fi combinate cu un pahar cald de lapte.
Beți un pahar de lapte cu un vârf de curcuma înainte de a merge la culcare pentru a vă îmbunătăți imunitatea și a preveni apariția gripei porcine.
7. Exercițiu regulat
Studiile subliniază că exercițiile fizice regulate vă pot ajuta să vă îmbunătățiți circulația sângelui, care, la rândul său, favorizează răspândirea celulelor imune în sistemul dumneavoastră. Sport regulat de asemenea, ajută la descărcarea endorfinelor care stimulează sistemul limfatic să elibereze celula sanguină, construind astfel un sistem imunitar puternic care poate ajuta la prevenirea tulpinii virale de a vă ataca corpul.
8. Somn adecvat
O cantitate sănătoasă de dormit ora vă poate ajuta să vă liniștiți mintea și, astfel, să vă gestionați nivelul de stres și invers, adică gestionarea nivelurilor de stres vă poate ajuta să vă îmbunătățiți și calitatea somnului. Lipsa unui somn adecvat vă poate afecta corpul în mai multe moduri. Pentru a menține funcția adecvată a corpului dvs., aveți nevoie de un somn de cel puțin șapte ore. Un somn întrerupt are ca rezultat eliberarea hormonilor de stres care au un impact negativ acut asupra imunității dumneavoastră.
9. Hidratare
Bea multe lichide, în principal lichide calde, care pot ajuta la îndepărtarea virusurilor prezente în corpul tău. Multe studii sugerează că persoanele care iau măsuri preventive, cum ar fi să rămână bine hidratate, să ia vitamine și să se odihnească mult, prezintă un risc redus de a dezvolta infecţie .
10. Poartă o mască
Odată cu creșterea incidenței gripei porcine, purtați întotdeauna o mască înainte de a ieși. Încercați să evitați mediul nesanitar și, mai important, să vă păstrați casa și împrejurimile curate.
Notă : Deși remediile casnice menționate anterior sunt metode eficiente, consultați un medic atunci când dezvoltați simptomele. De asemenea, obțineți sfatul medicului înainte de a încorpora remediile menționate mai sus în dieta dumneavoastră.
Vizualizați referințele articolelor- [1]Hasan, F., Jamal, A., Asad, A. și Hasan, C. A. (2019). Managementul gripei porcine: noi abordări. JPMA.
- [Două]Davis, S. (2019). Diferitele tipuri de gripă explicate - gripa sezonieră, gripa porcină și gripa aviară. Asistent farmacist SA, 19 (2), 10-11.
- [3]Mohan, H., Gill, P. S. și Kumar, A. (2019). Biosenzor bazat pe gena hemaglutininei pentru depistarea precoce a infecției cu gripa porcină (H1N1) la om. Jurnal internațional de macromolecule biologice, 130, 720-726.
