Am avut-o cu energia go-go a lui Peleton ? Nu mă interesează să ieși afară și alergând prin nămol si zapada? Vă simțiți puternic împotriva revenirii la cursurile de fitness în persoană? Înțelegem, dar nu renunțați la exerciții fizice împreună; în schimb, luați în considerare un antrenament la domiciliu care are mult mai mult decât meritul pentru care oamenii îi acordă. Vorbim despre aparatele de vâsle, care primesc multă atenție (și capital de semințe ) într-un peisaj de fitness în schimbare rapidă.
De ce ar trebui să alegi un aparat de vâsle?
Lucrări de canotaj 86% din mușchii tăi iar o sesiune viguroasă de o oră poate arde peste 500 de calorii — mult mai mult decât învârtirea. Este în același timp antrenament de forță și cardio, ceea ce nu este un dat pentru alte exerciții din afara sălii de sport, cum ar fi alergarea și ciclismul. Și iată care este clincherul - are un impact redus. Așadar, un aparat de vâslet nu vă va răni genunchii sau gleznele sau vă va strânge spatele așa cum ar putea face alte antrenamente de mare impact. După cum a explicat un bărbat din California care vâslă în garaj New York Times : În comparație cu o bandă de alergare, în care aparatul stabilește ritmul și tu încerci să ții pasul, aparatul de vâsle va merge la fel de repede pe cât îl împingi. Tu ești metronomul, nu invers.Bine, sunt vândut. Ce ar trebui să caut?
Lipsă de spațiu? Veți dori un vâsle pliabil sau unul dintre modelele care pot fi așezate pe un perete și care de fapt arată ca o operă de artă. Ai un prag de plictiseală scăzut? Obțineți un canotaj pe care îl puteți folosi cu un abonament care vă oferă acces la sesiuni de canotaj filmate pe căi navigabile globale exotice. Vrei să fii un drogat de competiție de tip A? Luați în considerare un canotaj care are o comunitate solidă de utilizatori care concurează în sesiuni live. Într-adevăr, există un model pentru toată lumea. Iată cele 12 recomandări ale noastre pentru cele mai bune aparate de vâslit în 2021.
LEGĂTATE: Cele mai bune 16 vibratoare Bullet pentru a vă cumpăra în această Ziua Îndrăgostiților
CityRow1. CityRow Go Classic
Acest model de stand și magazin are un monitor iluminat din spate pe care îl împerechezi prin Bluetooth și o baterie reîncărcabilă. Folosiți Apple TV și Chromecast pentru a prezenta cursuri pe televizor; vei primi cursuri gratuite de două săptămâni, apoi costă o taxă de 29 USD pe lună. În plus, volantul de apă simulează experiența de a mângâia de fapt peste apă. Șasiul din lemn de frasin vopsit în negru și aluminiu suportă până la 325 de lire sterline, dar poate fi depozitat cu ușurință la capătul său, ocupând mai puțin spațiu decât o masă de capăt.
Hydrow2. Hydrow Rower
Fondatorul Hydrow este un campion și antrenor național la canotaj care locuiește la blocuri de la râul Charles din Cambridge, MA. Așa că puteți avea încredere că compania lui se angajează să ofere o experiență realistă de canotaj, cu o motivație autentică de antrenament însoțită de imagini uimitoare pe apă pe monitorul HD de 22 de inchi al acestei mașini. Ne place că antrenamentele se fac toate pe apă, notează un recenzent. El adaugă: Este atât de liniștit încât putem să ne uităm la televizor în camera alăturată și să nu auzim nimic. Va trebui să vă angajați la 38 USD pe lună pentru abonament, dar acest preț vă oferă cursuri nelimitate pentru mai mulți membri ai gospodăriei, precum și yoga, Pilates, antrenament de forță și alte antrenamente.
NordicTrack3. NordicTrack RW 600
Vrei ca un antrenor să nu doar latre instrucțiuni, ci să se ocupe de comenzile canotisului tău? Aceasta este ceea ce veți obține cu noul RW 600. Când vă cumpărați aparatul, veți primi un abonament gratuit pe un an, astfel încât să puteți urmări pe ecranul de 10 inchi care afișează valorile de antrenament în timp real în timp ce navigați. de-a lungul râului Tamisa și a altor căi navigabile globale. De asemenea, puteți participa la o serie de alte clase de la NordicTrack, inclusiv antrenament cu greutăți și HIIT. Când nu îl utilizați, pliați acest echipament în jumătate și rotiți-l convenabil într-un dulap.
Amazon4. Canotaj Teeter Power10 cu mișcare eliptică cu rezistență în 2 direcții
Un traseu eliptic patentat vă oferă o mișcare push-pull care are ca rezultat un antrenament pentru întregul corp decât alți canoși. Nu există un ecran mare pe modelul lui Teeter, dar există o citire de timp, calorii, lovituri pe minut și monitorizare a ritmului cardiac compatibil Bluetooth, precum și o aplicație gratuită cu antrenamente conduse de antrenor.
Ergatta5. Vâslatorul Ergatta
Să presupunem că locuiți într-o locuință modernistă sau într-o mansardă masivă cu arcade din cărămidă la vedere. (Sau pur și simplu îți place să-ți imaginezi că o faci.) Atunci această mașină de vâslere din lemn de cireș american dincolo de superbă este legătura ta amoroasă, pentru că, așa cum Vogă descrie , seamănă mai mult cu o piesă de mobilier elegantă decât cu ceva ce poate fi găsit pe o podea cardio. Experiența utilizatorului prin abonamentul de 29 USD pe lună care umple ecranul tactil de 17,3 inchi cu o programare care seamănă mai mult cu un joc video decât cu o clasă de studio. Puteți să sprintați competitiv împotriva altor utilizatori, să lucrați pentru a vă bate cel mai bun timp personal și, pe măsură ce vă atingeți obiectivele, sunteți răsplătit cu recunoașteri de reper.
Eşalon6. Eșalonul de canotaj
Căutam unul în care mânerul să fie mai sus pe roată față de montat la același nivel cu gleznele mele, deoarece asta creează mai multă înclinare nedorită, spune un recenzent, Și acest model este perfect. Canotajul Echelon are 32 de niveluri de rezistență magnetică care poate fi schimbată chiar pe mânere, mai degrabă decât să fie nevoit să se aplece înainte pentru a muta un cadran pe roată în sine. În partea din față a vâsleiului, există un suport pentru tabletă care se rotește cu 180 de grade în lateral și cu 90 de grade în sus și în jos, astfel încât, chiar dacă faci un exercițiu în afara mașinii din aplicația Echelon (40 USD pe lună), poți în continuare obțineți o vedere bună asupra instructorului. Întregul lucru se pliază atunci când nu este utilizat și are roți încorporate pentru a muta cadrul de 124 de lire oriunde doriți.
Amazon7. Dl. Dreapta Aparat de vasle
Această opțiune cu preț mediu vine cu o pompă de apă la îndemână pentru umplerea rezervorului, precum și un capac pentru vâsle. Sigur, acest model de stejar nu are un ecran mare ca multe dintre modelele cu bilete mai mari, dar există o citire a valorilor de antrenament și puteți crește rezistența canoleului dvs. adăugând mai multă apă, ușoară cu pompa menționată mai sus. Și trebuie să recunoaștem că construcția din stejar și aliaj de aluminiu este destul de minimalist-șic.
Amazon8. Sunny Health & Fitness SF-RW1205 Mașină de vâslit
Cântărind doar 20 de lire sterline și costând o fracțiune din ceilalți canoși de pe această listă, mașina hidraulică de la Sunny Health & Fitness este o opțiune excelentă pentru începători. Are un profil îngust, oferă 12 setări de rezistență și poate găzdui călăreți de până la 220 de lire sterline. Există un monitor digital, echipat cu funcții de timp, numărare, numărare totală, calorii arse și scanare. Și nu vă faceți griji dacă sunteți în apropiere cu ceilalți; această mașină funcționează silențioasă. Vrei să urmezi o clasă de canotaj condusă de antrenori? Va trebui să obțineți un suport pentru tabletă sau telefon, deoarece nu există nimic aici pe care să îl sprijiniți; dar la prețul ăsta, este o chibzuială.
Walmart9. Stamiina DT Pro Rower
Acest vâsletor cu preț mediu folosește rezistență cu tehnologie dublă (adică o combinație de magneți și aer), iar greutatea sa asamblată de 87 de lire sterline se simte robust. Foarte liniștit, confirmă un recenzent. Aveam nevoie de un vâsletor liniștit, deoarece camera mea de exerciții se afla sub dormitorul meu principal și timpurile mele de antrenament devreme. Utilizatorii raportează că este ușor de asamblat și apreciază că are un monitor LCD programabil, care vă permite să creșteți treptat intensitatea fiecărei sesiuni.
Metoda LIT10. LIT Strength Machine
Proprietarii de studiouri de exerciții din Los Angeles au creat acest vâsletor multifuncțional cu un sistem de antrenament cu bandă de rezistență, aducând versatilitatea mai multor aparate de gimnastică în camera dvs. de zi. Din studioul lor de la West Hollywood, instructorii creează cursuri zilnice live, care, combinate cu peste 500 de cursuri la cerere, sunt disponibile pentru o taxă lunară de membru de 25 USD. Îmi place modul în care instructorii folosesc aparatul în moduri diferite și mai mult decât pentru canotaj tradițional, relatează un utilizator. În plus, alternarea între vâslitul pe mașină și munca la podea menține aceste antrenamente interesante.
Pro-Form11. Bicicleta ProForm 750R
Un utilizator se bucură de acest vâsletor de gamă medie: ușor de asamblat și de pus în practică, și o alegere perfectă pentru cineva ca mine care are deja o tabletă, deoarece aplicația iFit rulează fără probleme pe ea, scutindu-mă astfel de a cumpăra un vâsletor cu ecranul încorporat. Difuzoarele de doi inchi, un afișaj de cinci inchi (pentru a urmări distanța, timpul, rezistența și intervalele) și un abonament iFit gratuit pentru o lună sunt elementele suplimentare ale acestui aparat de vâslet robust, cu șină de oțel; volantul cu inerție îmbunătățită vă permite să alegeți dintre 24 de setări de rezistență, astfel încât veți fi mereu provocat.
Amazon12. Mașină de vâslit pentru interior Concept 2 Model D cu monitor de performanță PM5
Acest model de volant cu rezistență la roată pneumatică este clasicul aparat de vâslit pentru sală și barcă, care are citiri pentru timp, distanță și intervale și capabilități Bluetooth pentru a vă înregistra raportul de monitorizare a ritmului cardiac. În plus, aparatul fabricat din Vermont este ușor de asamblat, cu doar opt șuruburi care stau între tine și noii tăi mușchi lat; după antrenament, trageți în sus și aparatul se pliază în două pentru o depozitare ușoară.
