Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Sharad Pawar va fi externat din spital în 2 zile
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și cea mai recentă licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Yonex-Sunrise India Open 2021 este stabilit pentru luna mai, care va avea loc în spatele ușilor închise
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit își amintește sărbătorirea festivalului de bun augur alături de familia ei
- Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
În timp ce determină frumusețea fizică a unei femei, oamenii iau întotdeauna în considerare atracția sânilor ei. În afară de importanța naturală a acestei părți a corpului feminin, sânii joacă un rol major în atracție. Nu poate fi niciodată o exagerare să spunem că sânii tind să atragă bărbații și că și femeile îi prețuiesc.
În timp ce multe femei încearcă să mărească dimensiunea sânilor, există multe femei care sunt adesea tulburate de sânii lor mari. De multe ori se simt jenați de dimensiunea mare a sânilor și de aceea caută modalități de a reduce dimensiunea sânilor.
7 beneficii pentru sănătate ale yoga nud
Dacă sunteți una dintre aceste femei, atunci aruncați o privire asupra modului de a reduce dimensiunea sânilor prin exerciții de yoga. Yoga poate fi definită ca coordonarea perfectă a posturilor corporale, întinderea fizică și reglarea obiceiurilor de respirație. Rezultatele sale sunt pur și simplu uimitoare pentru bunăstarea mentală și fizică.
Cele mai bune posturi de yoga pentru diabetici
Exercițiile de yoga pentru reducerea sânilor și-au arătat beneficiile și de aceea mii de femei se înghesuie să învețe aceste exerciții de yoga. Dacă sunteți serios cu privire la reducerea dimensiunii sânilor, atunci următoarele modalități de a reduce dimensiunea sânilor prin yoga vă pot ajuta foarte mult:
Tehnici de presă pe perete:
Aceasta este una dintre cele mai importante modalități de a reduce dimensiunea sânilor prin yoga. Stai drept în fața unui perete și apasă-l cu ambele mâini. Acest lucru poate oferi suficient exercițiu pieptului sau mușchilor pectorali. Acest lucru vă poate reduce dimensiunea sânilor.
Poza de rugăciune:
Acesta este unul dintre cele mai importante exerciții de yoga pentru reducerea sânilor în mod natural. Alăturați palmele ambelor mâini și apăsați-le una împotriva celeilalte. Acest lucru poate oferi suficientă presiune mușchilor pectorali și poate ajuta la reducerea dimensiunii țâților.
Postura Half Moon:
Poziția Half Moon sau Ardha Chakrasana este o poziție yoga foarte populară pentru reducerea sânilor. Poate reduce dimensiunea sânilor încet, dar constant. Cu toate acestea, acesta este un exercițiu dificil de yoga și trebuie să faceți acest lucru numai în prezența unui profesor de yoga sau a unui instructor profesionist. Acest lucru vă poate ajuta să obțineți beneficii și să vă salvați de toate rănile ciudate.
Exercițiu Asthanga Yoga:
Cunoscut și sub numele de Exercițiu de yoga Bikaram, acest exercițiu de yoga și-a dovedit beneficiile în ultimele decenii. Puteți practica acest exercițiu de yoga dacă sunteți dispus să învățați cum să reduceți dimensiunea sânilor prin yoga. Cu toate acestea, acesta este un exercițiu dificil de yoga. Trebuie să efectuați acest exercițiu numai în prezența unui profesor de yoga expert.
Poza de broască:
Stați cu tocurile împreună și coborâți încet într-o poziție ghemuită. Ridicați călcâiele de pe podea și așezați palma pe pământ. Acum întindeți coloana vertebrală cât mai mult posibil. Respirați în timp ce vă îndreptați, astfel încât să vă aflați într-o poziție îndoită, cu capul aproape de genunchi și degetele atingând solul. Expirați în timp ce vă ridicați. Repetați asana de câteva ori în fiecare zi pentru rezultate mai bune.
