Probabil știți deja că petrecerea timpului cu familia are un impact pozitiv de durată asupra dezvoltării emoționale și sociale a copiilor. Dar ceea ce s-ar putea să nu știi este exact Cum o seară petrecută nedumerit cu copiii îi aduce beneficii sau de cât timp trebuie să alocați familiei pentru a vedea rezultatele.
În primul rând, câteva vești bune: când vine vorba de recompensele pe care copiii cu vârste cuprinse între 3 și 11 ani culeg din timpul familiei, cercetare de la Universitatea din Toronto arată că suma are prea puțin de-a face cu ea. În schimb, vechiul QT bun este rege. Ți-aș putea arăta literalmente 20 de diagrame, iar 19 dintre ele nu ar arăta nicio relație între timpul acordat părinților și rezultatele copiilor. . . . Nada. Zippo, sociolog și autoarea studiului Melissa Milkie a spus Washington Post . (Interesant, Milkie a descoperit că acest lucru schimbă schimbările în adolescență, când petrecerea mai mult timp cu mama este legată de niveluri mai scăzute de comportament delincvent.) Cu alte cuvinte, poți renunța la acel sentiment de vinovăție pe care îl ai de fiecare dată când arunci niște blocuri. la picioarele copilului tău de 5 ani, zâmbește tăcut și fugi în cealaltă cameră pentru a termina o conferință telefonică sau o încărcătură de rufe. Deci, ce fel de timp în familie face cu adevărat diferența în viața copilului tău? Citiți mai departe pentru a afla de ce calitate timpul contează cu adevărat, precum și câteva sugestii utile despre cum să-l încorporezi în programul tău.
LEGATE DE: 54 de cine pentru familie pe care chiar și cei mai pretențioși mâncători le vor adora
era Rodsawang/Getty Images6 Beneficii de a petrece timp de calitate cu familia
1. Încurajează comunicarea deschisă
Indiferent de activitate, timpul desemnat petrecut împreună ca o familie – fără distragerea atenției de la muncă, telefoane sau treburi – creează un spațiu pentru dialog deschis. Poate că copiii tăi au vrut să vorbească cu tine despre ceva, dar au simțit că ești prea implicat în alte sarcini pentru a asculta (hei, se întâmplă). Când toată lumea are multe în minte, este ușor să uiți să verifici cu familia cum a decurs ziua. Timpul recurent în familie rezolvă problema, oferind unității dumneavoastră o oportunitate consecventă de a comunica și de a fi auzit – o experiență care promovează conexiunea emoțională. Neprețuit.
2. Construiește stima de sine
Pe lângă întărirea legăturilor emoționale, comunicarea (așa cum este descrisă mai sus) ajută și la construirea stimei de sine la tinerii cărora le-ar putea lipsi încrederea de a contribui la conversație. Cu alte cuvinte, oferindu-le copiilor șansa de a împărtăși detalii despre viața lor și de a vorbi cu opinii despre evenimentele curente într-un cadru familial relaxat îi va face să se simtă apreciați și să-și îmbunătățească sentimentul de valoare de sine în și în afara unității nucleare.
3. Demonstrează o dinamică familială și relațională pozitivă
Copiii învață copiendu-și părinții, spun cercetătorii de la Universitatea de Stat din Michigan (dar asta știai deja, nu?). Aceasta înseamnă că, ori de câte ori întreaga familie se reunește, există ocazia de a preda (și de a învăța) prin exemplu. Ambii părinți au de câștigat din a vedea cum interacționează celălalt cu copiii, în timp ce cei mai tineri membri vor beneficia de pe urma unei dinamici relaționale sănătoase modelate de adulți. (Așa că da, poate nu alegeți timpul în familie pentru a vă certa cu celălalt despre cine spală cele mai multe vase.)
4. Întărește regulile familiei
Regulile familiei joacă un rol imens în asigurarea faptului că o gospodărie funcționează ca o mașină bine unsă – și ce oportunitate mai bună de a-i aduce pe toți pe aceeași pagină decât atunci când toată gașca este în același loc, în același timp. Indiferent dacă doriți să transmiteți importanța de a-i asculta pe ceilalți fără întrerupere sau să subliniați că toată lumea trebuie să intervină atunci când vine timpul să curețe, timpul stabilit împreună vă va ajuta să transmiteți mesajul.
5. Ajută la satisfacerea nevoilor emoționale
S-ar putea să petreci o mulțime de timp în jurul familiei tale, dar atunci când acel moment coincide cu alte cerințe concurente (cum ar fi munca, curățenia, a face comisioane etc.), nu este propice pentru un tip de atenție nedivizată și afecțiune intenționată care ajută relațiile. prospera. Oferind timp de petrecut cu familia, excluzând alte lucruri, vă puteți concentra cu adevărat pe nevoile emoționale ale membrilor familiei dvs., având în același timp și pe ale voastre.
6. Îmbunătățește sănătatea mintală
Conform constatărilor lui a studiu de cercetare publicat în Jurnalul de Epidemiologie și Sănătate Publică , ritualurile de familie și timpul de calitate cu părinții se corelează cu îmbunătățirea sănătății mintale și mai puține comportamente delincvente în rândul adolescenților, în special. Concluzie: anii adolescenței nu sunt o plimbare pe tort, dar ar putea fi considerabil mai ușor de gestionat atât pentru tine, cât și pentru copilul tău, dacă îți petreci ceva timp împreună.
wundervisuals/Getty Images
