Nicio cantitate de machiaj nu poate învinge farmecul pielii frumoase în mod natural. Dacă sunteți gata să îmbrățișați pielea strălucitoare, începeți imediat cu câteva elemente de bază sfaturi pentru o piele strălucitoare si schimbari usoare ale stilului de viata!
unu. Care sunt câteva sfaturi de bază pentru îngrijirea pielii pentru o piele strălucitoare?
Două. Care sunt câteva sfaturi de exfoliere pentru o piele strălucitoare?
3. Ce schimbări în stilul de viață pot face pentru o piele frumoasă naturală?
Patru. Întrebări frecvente despre pielea strălucitoare
Care sunt câteva sfaturi de bază pentru îngrijirea pielii pentru o piele strălucitoare?
Începeți să vă etalați piele strălucitoare în mod natural urmând a CTM sau de curățare, tonifiere, hidratare de rutină religios.Curăță
Oricât de grasă și murdară ar părea fața ta, săpunurile dure nu vor face decât mai mult rău decât bine. Săpunurile vă îndepărtează pielea de uleiurile sale naturale și o usucă, ceea ce poate provoca acnee. De asemenea, săpunurile deranjează nivelul pH-ului pielii , făcându-l predispus la iritații și erupții. Așa că renunță la săpun și investește într-o spălare bună pentru față, care să ți se potrivească tip de piele .Utilizați apă călduță pentru a deschide porii pielii în timp ce vă curățați fața. Evitați apa fierbinte, deoarece vă poate usca pielea. Frecați ușor demachiantul pe față și apoi clătiți bine. Finalizați cu un strop de apă rece pentru a închide porii. Uscați cu un prosop curat și moale sau lăsați pielea să se usuce la aer.
Curăță-ți fața doar de două ori pe zi - o dată dimineața și seara. Curățarea excesivă poate face pielea uscată și predispusă la erupții. Daca ai ten gras și simți nevoia să te cureți în timpul zilei, pur și simplu clătește-ți fața cu apă și usucă pielea. Utilizarea hârtiei absorbante pentru a absorbi uleiul este unul dintre sfaturi pentru piele stralucitoare pe parcursul zilei.
Evitați să folosiți șervețele pentru a vă curăța fața, deoarece majoritatea celor disponibile în comerț sunt încărcate cu substanțe chimice.
Ton
Unul dintre Sfaturi pentru o piele strălucitoare este să folosiți toner deoarece ajută la îndepărtarea urmelor de murdărie sau de machiaj lăsate în urmă de demachiantul tău. Toneriile pot lucra, de asemenea, pentru a restabili pH-ul pielii, micșora porii mari și controlați acneea. Rețineți că astringentele și tonerele pe bază de alcool sunt dure și pot provoca uscăciune excesivă. Alegeți un toner care nu conține alcool și parfumuri și care se potrivește tipului dvs. de piele.Dacă ai sensibil sau piele uscata , evitați să folosiți împreună o spălare de față și un toner. Pentru piele predispusa la acnee , tonerele cu acid alfa hidroxi (AHA) funcționează cel mai bine. Alegeți tonerele cu ingrediente benefice precum glicerina, vitamina C , acid hialuronic și coenzima Q10.
Hidratează
Crema hidratanta este importanta, chiar si pentru tenul gras; truc este să alegi unul care se potrivește tipului tău de piele. Dacă aveți pielea grasă, evitați cremele hidratante care sunt grele și groase și alegeți altele mai ușoare, care oferă hidratare pe tot parcursul zilei. Cei cu pielea uscată ar trebui să opteze pentru creme hidratante care oferă hidratare intensă în loc de uleiuri – uleiurile acționează la suprafață, în timp ce cremele hidratante conțin umectanți care mențin pielea hidratată atragând molecule de apă în piele.Aplicați întotdeauna cremă hidratantă pe pielea curată și umedă, astfel încât să poată fi absorbită bine și să rămână blocată mult timp. The cele mai importante sfaturi pentru o piele strălucitoare este de a alege o cremă hidratantă cu protecție solară pentru utilizare în timpul zilei și una hrănitoare, liniștitoare, care repare pielea pentru noapte.
Bacsis: Urmează metoda CTM în fiecare zi. Nu uitați să stratificați produsele în ordinea corectă. Începeți cu demachiantul, urmați cu orice ser, protecție solară sau medicamente topice pe care le utilizați, terminând cu crema hidratantă.
Care sunt câteva sfaturi de exfoliere pentru o piele strălucitoare?
Exfolierea regulată vă păstrează pielea arata tinereasca și strălucitor pe măsură ce stratul exterior de celule moarte ale pielii este îndepărtat, dezvăluind pielea moale de dedesubt. Acest lucru ajută, de asemenea, alte produse de îngrijire a pielii să pătrundă mai bine în piele.Utilizați un blând exfoliant exfoliant sau demachiantul obișnuit, dar cu o perie curată. Folosiți mișcări circulare blânde pe față. Evitați exfolierea pielii inflamate sau rupte.
Exfoliaza o data pe saptamana sau in functie de cat de sensibila este pielea ta. Dacă observați roșeață sau descuamarea pielii, exagerați cu exfolierea. De asemenea, nu exfoliați niciodată pielea delicată din jurul ochilor. Sfaturi bune pentru o piele strălucitoare includeți exfolierea doar dimineața pentru a scăpa de murdărie și celulele moarte ale pielii; pielea se repara noaptea asa ca evita sa fii agresiv cu ea inainte de culcare.
Bacsis: Exfolierea regulată a pielii vă poate oferi o piele strălucitoare; fii blând și nu exagera cu aceste sfaturi pentru o piele strălucitoare.
Ce schimbări în stilul de viață pot face pentru o piele frumoasă naturală?
În afară de sfaturi de bază pentru o piele strălucitoare , efectuarea anumitor schimbări în stilul de viață vă poate ajuta să învingeți factorii externi și intrinseci care își fac efectul asupra pielii dvs. în timp.Mananca sanatos
Mâncați o dietă prietenoasă cu pielea, care conține porții de fructe, legume și grăsimi sănătoase. Gustați alimente sănătoase precum iaurtul și nucile, evitați alimentele la care ați putea fi alergic și reduceți excesul de zahăr și grăsimile nesănătoase, împreună cu următoarele sfaturi de bază pentru o piele sănătoasă.
Rămâneți bine hidratat
Fiind un organ viu alcătuit din celule care au nevoie de apă pentru a funcționa normal, pielea dumneavoastră o va face arata sanatos și funcționează corect dacă tu stai bine hidratat in timpul zilei. Deshidratarea vă poate face pielea uscată și descuamată, dar ceea ce este mai îngrijorător este că pielea uscată este predispusă la semne de îmbătrânire! Dacă vezi că apar linii fine și riduri la ciupirea ușoară a obrazului, dacă ai pielea care mâncărime sau pielea excesiv de sensibilă, este posibil ca pielea să fie deshidratată.Bea cele opt pahare de apă recomandate pe zi, sorbind băuturi sănătoase precum sucuri fără zahăr și ceai verde de asemenea. Factor de pierdere de apă sub formă de transpirație și urină, care depinde de boală, activitate fizică și mediu.
Exercițiu
Exercițiile fizice în mod regulat beneficiază inima și plămânii, stimulând, de asemenea, sănătatea generală și oferindu-vă Piele sanatoasa . Când faci sport, fluxul sanguin crește, ceea ce facilitează transportul nutrienților vitali către toate celulele. Fluxul sanguin crescut elimină, de asemenea, radicalii liberi, toxinele și deșeurile din celule. Cel mai important, exercițiile ajută la scăderea și gestionează stresul , care controlează glandele sebacee sau sebacee să producă exces de ulei, ameliorând astfel anumite afecțiuni ale pielii, cum ar fi acneea și eczema.
Bacsis: Faceți câteva modificări de bază ale stilului de viață pentru a beneficia pielea și sănătatea generală, folosind în același timp sfaturi de bază pentru o piele strălucitoare.
Întrebări frecvente despre pielea strălucitoare
Î. Ce fructe și legume pot mânca pentru o piele sănătoasă și strălucitoare?
LA. Răsfățați-vă cu aceste fructe și legume:- Spanacul, verdeața de muștar, frunzele de ridiche și alte legume cu frunze verzi închise sunt pline de vitamine, minerale și antioxidanți care ajută la lupta îmbătrânirea pielii .
- Avocado este un superaliment care este încărcat cu grăsimi sănătoase și vitamina E. Previne acneea și îmbătrânirea prematură a pielii.
- Morcovii, papaya, dovleacul, mangoul etc. sunt bogati in beta-caroten, ajutand la eliminarea toxinelor si protejand pielea de leziunile ireversibile ale soarelui.
- Roșiile sunt bogate în licopen, un carotenoid care oferă protecție solară și luptă împotriva radicalilor liberi care dăunează pielii. Mănâncă roșii crude și fierte pentru beneficii maxime.
Î. Pot folosi remedii casnice pentru o piele strălucitoare?
LA. Desigur! Remediile de la domiciliu sunt mai bune decât utilizarea substanțelor chimice și sunt disponibile în comerț produse de îngrijire a pielii pentru pielea ta.- Pasează fructele rămase cum ar fi bananele, avocado și roșiile și aplică-le pe față. Clătiți cu apă rece după 15-20 de minute.
- Pentru a face un toner natural, pasează două roșii, strecoară pulpa și extrage sucul. Păstrați acest suc la frigider într-un recipient închis. Pentru utilizare, luați sucul de roșii și sucul de lămâie proaspăt stors în cantități egale; amesteca bine. Înmuiați o minge de bumbac în acest toner și aplicați pe piele. Lăsați să se usuce 15-20 de minute înainte de a clăti cu apă.
- Aplicați miere crudă uniform pe piele. Clătiți cu apă rece după 10-15 minute.
- Luați lapte rece, plin de grăsime într-un castron. Înmuiați o minge de bumbac în el și aplicați pe față și pe gât. Clătiți cu apă după 15-20 de minute.
