Spune chimen și doar gândul la acest condiment aromat ne umple inimile de fericire. Un favorit culinar, această plantă foarte iubită este un adaos grozav în preparatele picante. În timp ce în India este un mare favorit în curry și supe de linte, are un loc important și în bucătăria mexicană, africană și din alte bucătării asiatice.
Pe lângă aroma sa caldă și de pământ, ceea ce face ca chimenul să fie un succes atât de mare, este multitudinea de beneficii pentru sănătate pe care le oferă. Băutură de detoxifiere cu chimen, cunoscută în mod obișnuit ca jeera apa în gospodăriile indiene, este un remediu tradițional care a fost transmis de generații de generații ca un hack eficient al bunicii - unul dintre cele mai căutate beneficii fiind Jeera apă pentru pierderea în greutate .
Apa Jeera pentru pierderea în greutate este un remediu popular, deoarece nu numai că ajută la pierderea kilogramelor într-un ritm rapid și sănătos, ci și modelează profilul de grăsime în mod pozitiv prin intermediul: reducerea colesterolului rău . Iată mai multe despre cum consumul regulat de chimen ajută la pierderea în greutate și promovează sănătatea generală:
Chimenul are un conținut scăzut de calorii: o linguriță de chimen, care este de aproximativ 20 până la 21 de grame, conține aproximativ opt calorii. Prin urmare, sorbirea de apă cu chimen va oferi nenumărate beneficii pentru sănătate, fără a adăuga calorii suplimentare.
Bacsis: Adăugați chimen prăjit în legumele verzi pentru a le oferi o nivel scazut de calorii upgrade de bun gust.
Ajută digestia: Chimenul a predominat ca remediu tradițional pentru problema digestiva s. Această plantă, cu aroma și aroma sa puternică, vine cu câștiguri semnificative pentru sănătatea intestinului. Promovează enzimele pancreatice care ajută la procesul de digestie. Un compus numit timol găsit în chimen stimulează glandele salivare. Acest lucru ușurează și mai mult procesul digestiv, promovând descompunerea nutrienților complecși, cum ar fi grăsimile, zahărul și proteinele, pentru o funcționare lină a intestinului. Asta ajuta combate probleme precum indigestia , diaree și greață.
Bacsis: Pentru a ușura orice disconfort digestiv, fierbeți chimen cu scorțișoară și sorbiți din acest amestec pentru ușurare.
Chimenul este carminativ: Deoarece este o sursă bogată de fibre alimentare, consumul acestei plante ameliorează flatulența, adică acumularea de gaze. Acest lucru ajută la menținerea balonării la distanță, care altfel poate provoca o burtă umflată.
Bacsis: Sorbiți apă indusă de chimen după ce mâncați o masă copioasă.
Creste metabolismul: Chimenul este o sursă bogată de vitamine și minerale care accelerarea metabolismului , care la rândul său ajută organismul să ardă mai multe calorii.
Bacsis: Combinați chimenul cu lămâia pentru cele mai bune rezultate.
Detoxifică organismul: Componente precum aldehida de chimen, timolul și fosforul servesc drept buni agenți de detoxifiere. Astfel, apa Jeera pentru pierderea în greutate ajută, de asemenea, în spălarea toxinelor din sistem.
Bacsis: Începeți-vă ziua cu apă de chimen-turmeric curățați-vă sistemul și promovează digestia.
Oferă beneficii antiinflamatorii: Compușii bio-activi din chimen sunt sursa proprietăților sale antiinflamatorii. Sorbirea din el ajută la prevenirea inflamației care poate duce la obezitate indusă de inflamație.
Bacsis: Bea jeera în apă călduță pentru a ușura inflamația.
Menține sub control nivelul zahărului din sânge: Chimenul vine ca o minune ingredient pentru pierderea în greutate pentru persoanele cărora le este dificil să scadă kilograme din cauza rezistenței la insulină, ceea ce duce la niveluri ridicate de zahăr din sânge. Un fitonutrient din chimen numit timochinonă poate ajuta la scaderea nivelului de glucoza , ajutând la o mai bună gestionare a greutății.
Bacsis: Bea apă cu chimen pe stomacul gol pentru a scădea nivelul zahărului din sânge.
Citește și: Iată Cum să slăbești acasă
Crește imunitatea: abundență de vitamina C , fierul și fibrele alimentare din chimen îl fac un adaos ideal în o dietă care întărește imunitatea . Acest condiment aromat are și proprietăți antivirale și antibacteriene. Astfel, consumul regulat de apă Jeera pentru pierderea în greutate va promova, de asemenea, sănătatea generală prin lupta împotriva necazurile sezoniere precum raceala si tusea.
Bacsis: Te-ai plictisit de apa Jeera? Răsfățați-vă cu o ceașcă aburindă de lapte cu aromă de chimen noaptea întărește-ți imunitatea . Îndulciți cu miere pentru un gust sporit.
Iată două moduri delicioase de a face apă Jeera pentru pierderea în greutate:
Apa indusa de chimen
Pasul 1: Înmuiați o jumătate de linguriță de semințe de chimen într-un pahar cu apă și lăsați-l peste noapte.
Pasul 2: Strecurați semințele și separați apa care va avea acum o nuanță galben-maro.
Pasul 3: Amestecați o linguriță de miere.
Pasul 4: Bea-l pe stomacul gol.
Preparat de chimion, scorțișoară și turmeric
Pasul 1: Luați o cană de lapte într-o tigaie.
Pasul 2: Adăugați o linguriță de chimen pudră, o jumătate de linguriță praf de scorțișoară si un praf de turmeric in tigaie.
Pasul 3: Se aduce la fierbere și se toarnă amestecul într-o cană, folosind o strecurătoare.
Pasul 4: Bea-l călduț după ce ai mâncat prânzul.
Apa Jeera pentru pierderea în greutate: Întrebări frecvente
Î. Alternativ, pot bea lapte indus de chimen pentru a pierde în greutate?
LA. În timp ce apa Jeera pentru pierderea în greutate este un remediu mult căutat, având în vedere natura sa ușoară, o dată poate alege întotdeauna alegeri mai bogate și mai gustoase, cum ar fi laptele de chimen și ceaiul de chimen. Iată o rețetă pentru a începe:
Lapte de chimen coriandru
Pasul 1: Luați două linguri de semințe de chimen, o linguriță seminte de coriandru , și jumătate de linguriță de piper negru și prăjiți-le împreună.
Pasul 2: Adăugați două bucăți de cardamom decojit la acest amestec.
Pasul 3: Odată răcit, măcinați acest amestec într-o formă de pudră.
Pasul 4: Adăugați o jumătate de linguriță din această pulbere într-o cană de lapte și aduceți-o la fiert.
Pasul 5: Turnați laptele într-o cană folosind o strecurătoare și sorbiți încet din această băutură.
Pasul 6: Păstrați pudra rămasă într-un recipient ermetic pentru utilizare ulterioară.
Citește și: Sfaturi pentru a pierde grăsimea de pe abdomen
Î. Pot folosi chimion local pentru a ușura digestia?
LA. Amesteca cateva picaturi de ulei esential de chimen in ulei de nuca de cocos si maseaza-l pe stomac pentru usurare. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea problemelor digestive ocazionale. Cu toate acestea, încearcă să încorporezi chimen în dieta ta obișnuită pentru a îmbunătăți digestia și pentru a menține greutatea suplimentară la distanță. În afară de, bea apa Jeera , se poate include cu ușurință jeera în mâncare. Orezul Jeera, Jeera Daal, legumele sotate cu Jeera sunt câteva dintre alegerile preferate.
Î. Când este cel mai bun moment să bei apă Jeera pentru pierderea în greutate?
LA. În timp ce jeera consumat în orice moment al zilei va ajuta la pierderea în greutate, pentru cele mai bune rezultate ar trebui bea apă Jeera la prima oră dimineața . Acest lucru promovează o digestie sănătoasă, ține la distanță balonarea și ajută la pierderea în greutate.
