Ați auzit despre Cardi B încercat. Ai văzut Anunț pentru bere Zoe Kravitz . Dar ce este ASMR, mai exact? Răspunsul autonom al meridianului senzorial (ASMR) este un mod capricios de a spune furnicături ale creierului. Pentru mulți oameni, anumite sunete - de la voci blânde până la trosnirea unui ou - provoacă o senzație de relaxare care îi ajută să se calmeze și să adoarmă. De fapt, unul dintre primele studii Pentru a investiga fenomenul, s-a constatat că persoanele care suferă de ASMR au prezentat ritmuri cardiace semnificativ reduse în timp ce vizionează videoclipuri ASMR în comparație cu persoanele care nu suferă de ASMR.
Dar cu milioane și milioane de videoclipuri ASMR pe internet, este greu să știi de unde să începi. În plus, cultura ASMR poate părea ciudată la început. Jocuri de rol? Atentie personala? plesnit de buze? S-ar putea să descoperi că, în timp ce îți place să gătești videoclipuri ASMR, nu poți suporta videoclipurile în șoaptă. Așadar, pentru a începe călătoria dvs. ASMR, am ales o gamă largă de cele mai bune videoclipuri ASMR de pe YouTube pentru a vă face să dormiți în cel mai scurt timp.
LEGATE: Cum să scapi de stres prin desen, potrivit unui terapeut de artă
1. Sleepy Time ASMR Soft Sounds de GentleWhisperingASMR
Dacă sunteți cu totul nou în ASMR, vă rugăm să vă prezentăm regina însăși, Gentlewhispering, alias Maria. Maria a creat sute de videoclipuri care induc calm, care se întind în lung și în lat – de la jocuri de rol în cabinetele medicilor până la gătirea unui șorț albastru în propria ei bucătărie. În timp ce întregul ei canal (care a strâns peste 1,8 milioane de urmăritori) merită o scufundare profundă, acest videoclip este un loc grozav de început, deoarece se concentrează pe somn. Noroc să treci peste cinci minute fără să ațipi.
2. 15 declanșatori ai sunetului gurii care se topesc creierul pentru somn de Batala ASMR
Dacă nu ați vizionat niciodată un videoclip ASMR, un videoclip de declanșare este un punct de plecare inteligent. În esență, artistul ASMR va introduce o serie de sunete sau declanșatoare, care devin la fel de specifice precum atingerea unei pușculi din ceramică pentru a pocni buzele în timp ce mesteca guma. În acest caz, Batala folosește un microfon binaural (care creează o experiență de sunet stereo 3D pentru ascultătorii care poartă căști) pentru a oferi 15 declanșatoare de sunet în gură, dar are și o mulțime de alte videoclipuri care evidențiază lucruri diferite.
3. Machiaj ASMR pentru somnul tău de Latte ASMR
Latte, un alt artist cu sute de videoclipuri și peste 1 milion de abonați, a dezvoltat un stil de producție destul de profesionist de-a lungul anilor. Jocul de rol al artistului de machiaj este un trop ASMR încercat și adevărat, iar acesta este un exemplu excelent de ce. Sigur, purtarea machiajului în pat este împotriva a tot ceea ce am învățat vreodată despre pielea noastră, dar în lumea ASMR, are un sens total: ASMR ne ajută să dormim, iar apropierea jocurilor de rol de machiaj duce la toate furnicăturile.
4. ASMR KKW Beauty Unboxing de Chynaunique ASMR
Un alt ASMR favorit? Videoclipul de despachetare. Oferă o oportunitate ample pentru creatori de a face ceea ce fac ei cel mai bine: să investigheze și să atingă obiecte noi. În aceasta, Chyna Unique se chinuiește cu produse KKW, inclusiv ruj, luciu, fard de obraz și multe altele, folosindu-și unghiile lungi de lavandă pentru a suna acea furnicătură ASMR suplimentară.
5. Sunete Qi pentru anxietate de la WhispersRed
YouTuberul englez WhispersRed (al cărui nume real este Emma) este similar cu Maria, cu o bibliotecă profundă de videoclipuri, din aparent bizar ( joc de rol cu lumânare a urechii , oricine?) în totalitate banal (intr-o maniera pozitiva). Acesta, în special, a făcut lista noastră, deoarece este o meditație ghidată în baie de sunet pentru anxietate, care folosește boluri cântătoare tibetane, împreună cu alte cântece și o meditație vorbită.
6. Hipnoza somnului de către Psihologul ASMR
Nu, acest videoclip nu este un joc de rol. Dr. Emma Gray este un psiholog real care studiază modul în care ASMR poate declanșa endorfinele care ajută oamenii să se relaxeze. Și în timp ce își testează ipoteza, face videoclipuri cu vocea ei liniștitoare.
7. Sesiune de Reiki pentru somn profund restaurator de către The Lune INNATE
Dacă ai fost mereu curios de reiki, terapia energetică menită să scadă stresul și să crească relaxarea, de ce să nu încerci de la distanță? Canalul Lune INNATE se concentrează în principal pe energie, practici holistice și putere personală. Dacă vrei să mergi profund, spiritual, acesta este videoclipul și canalul pentru tine.
8. Bibliotecar de scanare, ștampilare, tastare și scriere prin SouthernASMR Sounds
Nu suntem siguri cum Mary (alias SouthernASMR Sounds) a obținut un scaner de bibliotecă real, dar o aplaudăm. Cu tonul ei sudic, atenția la detalii și un mare simț al umorului (dacă îți place acest videoclip, ar trebui să o vezi și cu ochiul organizând rafturile de la magazinul cu dolari ), videoclipurile lui Mary nu sunt doar relaxante, ci și distractive.
9. Vizitarea Candle Maker's Cumpărați la Moonlight Cottage ASMR
Dacă îți place o piesă bună de epocă (gândește-te la: Outlander ), Diane din Moonlight Cottage este pentru tine. Nu numai că îți aduce ASMR, dar o face într-un mod care te face să simți că te-ai întors în timp. În acest videoclip, spectatorul intră în vechiul magazin de lumânări, unde Diane, comerciantul, vă vinde mărfurile cu ceară. Și da, este implicat un pix.
10. Cum să faci Ramen acasă de Audrie Storme
Audrie Storme nu se numește artistă ASMR, dar canalul ei de vlogging are o producție de sunet atât de grozavă încât videoclipurile ei provoacă furnicături pentru mulți spectatori. (Unii ar putea numi acest lucru ASMR neintenționat.) În aceasta, nimeni nu vorbește, dar sunetele pe care le scoate în timp ce gătește un castron vegetarian de ramen ar putea să te adormiți. (În cel mai bun mod posibil.)
LEGĂTATE: Acest truc ciudat pentru calmarea anxietății este eficient și aprobat de psiholog
