Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- BSNL elimină taxele de instalare din conexiunile pe bandă largă pe termen lung
- IPL 2021: BalleBaazi.com salută sezonul cu noua campanie „Cricket Machao”
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble de la Curte trece din cauza COVID-19
- Trei pescari s-au temut de moarte în timp ce nava se ciocnește cu barca de pe coasta Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de livrare comercială de mare viteză lansat în India
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Ajutându-ne să ne mișcăm și să ne locomotăm, perechea noastră de picioare trece mult, până când ne ducem la culcare. Înainte de culcare, aplicăm cremă de noapte, o cremă de mâini urmată de un parfum - dar ce facem pentru picioarele noastre?
În zilele foarte agitate, ne întoarcem acasă și doar dormim, uitând chiar să ne spălăm pe picioare. Rezultatul final este - picioarele renunță. Picioarele încep să miroasă urât urmate de calus, porumb, durere, plasturi și atât de multe alte probleme. Abia atunci când aceste probleme legate de picioare devin insuportabile, smartphone-urile noastre ne caută - cum să avem grijă de picioare.
Dar pentru picioarele fericite și sănătoase, este important să urmați zilnic sfaturi de îngrijire a picioarelor, astfel încât acestea să fie răsfățate și să fie „picioare fericite”. Lista de sarcini pentru picioarele sănătoase ar putea părea lungă, dar acestea sunt sfaturi simple care pot fi bine realizate acasă.
Deci, decât să vă zgâriați creierul pentru a vă gândi, cum să aveți grijă de picioare, iată cele douăzeci de sarcini zilnice care sunt sfaturi pentru picioarele sănătoase. Făcând acestea, vă veți asigura că picioarele dvs. arată bine și vă simțiți bine din interior.
Păstrați-le uscate
La fel ca orice altă parte a corpului, chiar și picioarele noastre transpiră, mai ales atunci când sunt închise mult timp într-un pantof acoperit. Aici, scopul ar trebui să fie uscat picioarele la intervale regulate. Scoateți-vă pantofii și folosiți un prosop mic pentru a șterge sudoarea. Aceasta este una dintre primele acțiuni cheie pentru picioarele sănătoase.
Spune Nu la Barefoot
O tendință obișnuită în timpul orelor de vârf este de a merge desculț. În timp ce s-ar putea să rămâi desculț acasă dacă ai o podea curată, dar afară, nici măcar nu te gândești la asta. Dacă încălțămintea obișnuită te plictisește, ce zici de un flipflop simplu? Acest lucru va contribui la simțirea bună a picioarelor și le va proteja de murdărie și poluare.
Spălați și curățați în fiecare zi
Simpla udare a picioarelor în timpul băii nu este adecvată atunci când vine vorba de a avea picioare sănătoase. Alocați un timp special de 5 minute din timpul băii pentru picioare când începeți să le spălați cu o piatră ponce și un scrubber pentru picioare. Acestea urmează curățarea cu un săpun ușor. Dacă faceți acest lucru în fiecare zi în regimul de îngrijire a picioarelor, veți asigura picioare moi și fericite.
Rezervați timp pentru pedichiură
Cât de mult vă răsfățați picioarele acasă, nu poate fi niciodată comparat cu o pedichiură profesională. Deci, ce zici să te duci la salon o dată pe lună pentru o pedichiură sau un masaj la picioare? Răsfățul direct către celulele picioarelor le va activa și vă veți simți bine. Când selectați un tratament de pedichiură în salon, există multe soiuri și ar trebui să decideți în funcție de problemele picioarelor.
Alocați timp de odihnă picioarelor
Picioarele tale devin la fel de obosite ca și corpul tău. Deci, în intervalul său de răsfăț, asigurați-vă că se odihnesc așezându-le pe o suprafață moale și relaxați-vă. Peste mers sau antrenament poate provoca probleme la picioare. Prin urmare, atunci când vă planificați regimul de îngrijire a picioarelor, asigurați-vă că le odihniți pentru un timp considerabil (altul decât orele de somn).
Formați și tăiați unghiile de la picioare
Pentru a avea grijă de picioare, unul dintre elementele de bază este să tăiați, să vă modelați și să vă filmați unghiile la intervale regulate. Păstrați un tăietor de unghii bun acasă și faceți-l ori de câte ori credeți că unghiile dvs. devin mai mari decât ar trebui să fie. Depunerea regulată scade utilizarea tăietorului de unghii, iar picioarele tale vor părea îngrijite.
Nu ezitați să ajungeți la dermatolog
În ciuda îngrijirii ample a picioarelor, s-ar putea întâmpla probleme grave, cum ar fi porumbul, infecția fungică, decolorarea și multe altele. Nu încercați să vindecați astfel de probleme grave ale picioarelor cu sfaturi de bază pentru îngrijirea picioarelor. Într-un astfel de caz, încercați să mergeți la un dermatolog care vă poate trata medical problema picioarelor înainte ca aceasta să se înrăutățească.
Purtați încălțămintea potrivită
Unul dintre principalele motive pentru care apar probleme la picior este atunci când nu porți încălțămintea potrivită. De dragul modei sau pentru a reduce costurile, ajungeți să cumpărați încălțăminte ieftină, care vă afectează sănătatea picioarelor. Pentru ca picioarele tale să arate și să se simtă minunat, cumpără perechea potrivită de pantofi care ți se potrivește și este confecționată dintr-un material de calitate. În plus, încălțămintea ar trebui să vă protejeze picioarele decât să fie stilul dvs. de stil.
Fii pretențios când vine vorba de vopsea pentru unghii
Aceasta este pentru fete. Arată foarte frumos să vă vopsiți unghiile și să schimbați culorile în fiecare zi. Cu toate acestea, a face acest lucru sfârșind prin a cumpăra culori ieftine pentru degetele de la picioare minunate este o gafă. De asemenea, unii aplică straturi de lac de unghii și îl lasă până când se stinge natural. Vopseaua cu unghii de calitate slabă vă afectează sănătatea picioarelor și, prin urmare, ar trebui să spuneți un nu la asta. Cumpărați vopsele de unghii bine marcate, aplicați și îndepărtați cu timpul pentru picioare sănătoase.
Hidratează-ți picioarele
Pentru a avea grijă de picioare, trebuie să le hidratezi. Momentul ideal este după baie, să vă uscați picioarele și apoi să vă hidratați. Cu toate acestea, dacă programul dvs. încărcat nu permite acest lucru, ce zici de hidratare atunci când sunteți liber, spălându-vă mai întâi picioarele și apoi aplicând creme? Picioarele pot fi, de asemenea, hidratate cu produse naturale de bucătărie, cum ar fi un amestec de cafea și miere pentru strălucire.
Considerații în timpul încălțămintei noi
După cum sa menționat mai devreme, sfaturile pentru picioarele sănătoase se concentrează pe încălțăminte. Deci, trebuie să te gândești la picioarele tale atunci când îți iei următorul set de pantofi. În primul rând, este recomandat să vă cumpărați încălțămintea după-amiaza, deoarece în lumina zilei vă va fi confortabil să înțelegeți ce cumpărați și apoi, picioarele noastre transpira toată ziua. În timpul după-amiezii, se crede că picioarele umane sunt umflate la maxim și, prin urmare, ar trebui să cumpărați încălțăminte în timpul după-amiezii.
Jur pe șosete
Un obicei foarte prost este să nu porți șosete cu încălțăminte, așteptându-te ca pantofii să facă minunea. Ei bine, când citești despre sfaturi pentru îngrijirea picioarelor și lucrezi pentru picioare sănătoase, trebuie să cumperi o pereche bună de șosete. Poartă șosete cât mai mult posibil și mai ales când ești afară. De asemenea, nu purtați aceleași șosete în fiecare zi. Spălați-vă șosetele și schimbați-le în perechi proaspete în fiecare zi.
Îndepărtarea calusului și a cornurilor
Cât de mult încercați să evitați, calusul și porumbul sunt probleme frecvente care s-ar putea întâmpla în special pentru persoanele cu picior plat. Nu vă panicați atunci când descoperiți primul porumb și în niciun caz nu intenționați să-l tăiați cu o lamă. Ori de câte ori vedeți un porumb sau calus, începeți cu tratamentul apei călduțe, câteva remedii naturale la domiciliu, capace de porumb și totuși, dacă acestea nu sunt de nici un folos - vizitați un dermatolog.
Cumpărați produse noi pentru îngrijirea picioarelor
Adesea acasă, încercați să vă faceți regimul de îngrijire a picioarelor cu tot ceea ce este disponibil. Deși este posibil să continuați să faceți acest lucru, nu va da rezultate bune. Este foarte recomandat să cumpărați produse noi pentru îngrijirea picioarelor, mai ales atunci când intenționați să vă reorganizați regimul de îngrijire a picioarelor. Produsele pentru îngrijirea picioarelor includ piatră ponce, cremă pentru picioare, set de pedichiură, glicerină și multe altele.
