Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Anirban Lahiri este încrezător în fața RBC Heritage
- Lista tuturor cupoanelor de date la nivel de intrare de la Reliance Jio, Airtel, Vi și BSNL
- Kumbh mela repatriați pot exacerba pandemia COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble de la Curte trece din cauza COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de livrare comercială de mare viteză lansat în India
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Piersicile, fructele dulci, au fost întotdeauna menționate în T.S. Poeziile lui Eliot. Fiind sărac în calorii, este un fruct delicios ambalat cu vitamine și minerale. Deci, în acest articol, vom discuta despre beneficiile sucului de piersici pentru sănătate.
Sucul de piersici este bogat în vitamina C, vitamina E, vitamina A, vitamine din complexul B, fier, calciu, potasiu, magneziu, sulf, zinc etc. De asemenea, se mândrește cu un număr de antioxidanți precum beta-carotenul, luteina și licopenul.
Carnea piersicii este moale și suculentă și este de obicei portocalie sau galbenă atunci când este coaptă. Știi că sucul de piersici permite corpului să absoarbă mai mulți nutrienți într-o singură porție? Ei bine, aceasta este calitatea suplimentară a piersicilor, deoarece permite organismului să ia rapid o porție mai mare de substanțe nutritive, crește imunitatea, îmbunătățește sănătatea generală și protejează organismul de diferite tipuri de boli.
Să aruncăm o privire asupra beneficiilor sucului de piersici pentru sănătate
1. Promovează pierderea în greutate
Sucul de piersici este unul dintre cele mai scăzute calorii sucuri de fructe, cu doar 60 de calorii într-o singură cană de suc de piersici. Beți suc de piersici ca parte a planului dvs. de slăbire și veți obține un impuls de nutrienți, fără a lua în plus calorii. Dacă te plictisești să ai același suc de fructe vechi, încearcă suc de piersici!
2. Îmbunătățește circulația sângelui
Sucul de piersici ajută la întărirea mușchilor inimii și stimulează fluxul de sânge pe tot corpul, ceea ce duce la scăderea tensiunii arteriale și a nivelului scăzut de colesterol. Sucul piersicii reduce riscul de ateroscleroză, infarct miocardic și alte boli cardiovasculare. De asemenea, dacă nivelul de fier este scăzut, ați putea bea suc de piersici, deoarece este, de asemenea, o sursă bogată de fier.
3. Previne cancerul
Luteina și licopenul prezente în sucul de piersici pot ajuta la prevenirea cancerului și la reducerea riscului de degenerescență maculară. Sucul de piersici conține, de asemenea, compuși anti-cancerigeni și care suprimă tumorile, care pot reduce riscul de cancer la orice vârstă. Dar odată ce cancerul vă atacă corpul, consumul de suc de piersici nu va fi eficient.
4. Îmbunătățește sănătatea cardiovasculară
Sucul de piersici este ideal pentru protejarea sănătății inimii, deoarece conține fier, potasiu și vitamina C. Fierul crește circulația sângelui și promovează fluxul sanguin adecvat către inimă, potasiul acționează ca un vasodilatator pentru a ușura tensiunea în vasele de sânge și vitamina C ajută la accelerarea procesului de vindecare a țesuturilor și arterelor deteriorate ale inimii.
5. Sporește sistemul imunitar
Consumul zilnic de suc de piersici vă va întări sistemul imunitar și va preveni răcelile obișnuite și alte astfel de boli. Fiind bogat în vitamine și minerale vitale, sucul de piersici vă va oferi corpului un număr mare de substanțe nutritive. Persoanele care consumă suc de piersici în fiecare zi sunt mai puțin predispuse la boli comune sezoniere și cronice.
6. Îmbunătățește tenul
Unul dintre cele mai mari beneficii pentru sănătate ale sucului de piersici este că îți îmbunătățește tonusul și tenul. Sucul de piersici este o sursă excelentă de vitamina C care ajută la îmbunătățirea tonusului, calității și texturii pielii. Beți zilnic suc de piersici pentru a scăpa de pete, cosuri, cicatrici și acnee.
7. Scapă de toxinele corpului
Un alt beneficiu pentru sănătate al sucului de piersici este că ajută la curățarea tractului intestinal, îmbunătățește funcția renală și elimină excesul de toxine din organism. Și, ca rezultat, vă va îmbunătăți pielea și textura părului, conferind volumului și moliciunii părului și un ten clar pielii.
8. Combate tulburările digestive
Sucul de piersici fiind alcalin în natură ajută la ameliorarea simptomelor gastritei, indigestiei, constipației, flatulenței, greaței și a altor tulburări digestive. Dacă suferiți de dureri de stomac, consumul de suc de piersici ar fi un remediu excelent și va ajuta, de asemenea, la curățarea tractului intestinal.
9. Îmbunătățește vederea
Beta-carotenul prezent în sucul de piersici ajută la îmbunătățirea vederii și reduce stresul oxidativ din retină, prevenind astfel degenerarea maculară. Acest suc funcționează prin îmbunătățirea circulației sângelui în ochi și în mușchii din jur ai ochiului, prevenind slăbiciunea musculară.
10. Proprietăți antioxidante și antiinflamatorii
Sucul de piersici conține proprietăți antioxidante și antiinflamatorii care vindecă umflarea, inflamația și durerile articulare. De asemenea, conțin anumiți antioxidanți care echilibrează nivelul hormonilor și induc eliberarea de hormoni de simțire.
Distribuiți acest articol!
Dacă ți-a plăcut să citești acest articol, împărtășește-l cu cei dragi.
Ziua mondială fără tutun: 8 alimente pentru prevenirea consumului de tutun
