Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Nu ratați
- BSNL elimină taxele de instalare din conexiunile pe bandă largă pe termen lung
- Kumbh mela repatriați pot exacerba pandemia COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com salută sezonul cu noua campanie „Cricket Machao”
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble de la Curte trece din cauza COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de livrare comercială de mare viteză lansat în India
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Ai fost pe picioare toată ziua la serviciu? Prea multă presiune pe degetele de la picioare și picioare poate provoca dureri de picioare. Nu numai asta, încălțămintea care zdrobește talpa pe care o purtați poate provoca ravagii asupra mușchilor, ligamentelor și tendoanelor din fiecare gleznă și picior, provocând durere. În acest articol, veți descoperi remedii casnice pentru picioare dureroase după muncă.
Durerea chinuitoare poate fi cauzată de mai multe motive, cum ar fi bătrânețea, purtarea încălțămintei incomode, mersul excesiv, starea pe picioare pentru o perioadă lungă de timp, un fel de fractură etc.
Veți fi uimiți să știți că fiecare picior conține 26 de oase, 33 de articulații, 107 ligamente, 19 mușchi și multe tendoane care țin piciorul împreună și îl ajută să se deplaseze în diferite direcții.
O persoană obișnuită face 8000 până la 10.000 de pași într-o zi, uneori aceasta exercită o presiune atât de mare asupra picioarelor încât depășește greutatea sa corporală.
Din fericire, există remedii casnice simple pentru tratarea durerilor de picioare după muncă.
1. Oțet
O înmuiere în oțet este una dintre cele mai simple modalități de a ajuta la ameliorarea durerilor de picioare, deoarece ajută la reducerea inflamației.
- Umpleți un castron cu apă caldă, adăugați o picătură din orice lichid de spălat vase și o ceașcă de oțet alb.
- Înmuiați-vă picioarele în acest amestec timp de 30 de minute.
- Spală-ți picioarele cu apă și picioarele tale vor arăta mai puțin umflate decât înainte.
2. Înmuiați bicarbonatul de sodiu
Un alt remediu casnic foarte eficient și ușor pentru durerile de picioare este îmbibarea bicarbonatului de sodiu.
- Adăugați o jumătate de cană de bicarbonat de sodiu la un galon de apă caldă.
- Se amestecă apa până când bicarbonatul de sodiu se dizolvă.
- Înmuiați-vă picioarele în asta timp de 30 de minute.
3. Loțiune
Acesta este un remediu ușor la domiciliu, care vă ajută să tratați durerile de picioare. Înainte de a dormi noaptea, alegeți loțiunea de corp preferată - fie vaselină, fie ulei de măsline virgin.
- Luați o cantitate mică de loțiune sau 2 picături de ulei de măsline și aplicați acest lucru cu generozitate pe picioare și masați bine. Ați putea purta o pereche de șosete și lăsați asta peste noapte.
4. Pachet de gheață
Cel mai simplu remediu la domiciliu pentru ameliorarea durerii de la picioare este utilizarea unui pachet de gheață.
- Ridică-ți picioarele și pune pachetul de gheață pe picioarele tale dureroase.
- Ridicarea picioarelor va scurge excesul de lichide din zona respectivă.
5. Uleiuri esențiale
Uleiurile esențiale precum uleiul de eucalipt, ulei de mentă și ulei de rozmarin vor ajuta la calmarea durerilor și durerilor picioarelor.
- Se amestecă patru picături de ulei de eucalipt și ulei de rozmarin și două picături de ulei de mentă în apă fierbinte.
- Înmuiați-vă picioarele în acest timp timp de 10 minute.
6. Sarea Epsom
Sarea Epsom vă poate ajuta să vă calmați durerile de picioare, oferindu-vă o ușurare instantanee de durerea piciorului. Acest lucru se datorează faptului că conține magneziu care vă poate ajuta să vă relaxați picioarele.
- Puneți 2-3 linguri de sare Epsom într-o cadă cu apă caldă.
- Înmoaie-ți picioarele în cadă timp de 10 până la 15 minute.
7. Ulei de cuișoare
Uleiul de cuișoare este extrem de eficient în tratarea durerilor articulare, a piciorului de atlet și, de asemenea, a durerilor de picior, deoarece stimulează circulația.
- Masați-vă ușor picioarele dureroase cu ulei de cuișoare.
- Repetați acest lucru de mai multe ori într-o zi.
8. Ardei Cayenne
Ardeiul Cayenne conține capsaicină, despre care se știe că ameliorează durerile și durerile musculare, artrita și chiar durerile de picioare.
- Adăugați ½ linguriță de pudră de ardei iute la jumătate de găleată cu apă fierbinte și înmuiați-vă picioarele în câteva minute.
9. Înțelept
Dacă durerea piciorului se datorează unui fel de încordare, entorse sau dureri. Salvie este un bun remediu acasă pentru a aduce ameliorarea disconfortului.
- Frecați o mână de frunze de salvie între mâini și apoi puneți-le într-o oală cu o ceașcă de oțet de mere.
- Aduceți amestecul la fierbere și lăsați-l să fiarbă timp de 5 minute.
- Înmuiați o cârpă de bumbac în soluție și apoi aplicați-o pe zona afectată.
- Repetați acest proces de mai multe ori într-o zi.
10. Semințe de muștar
Semințele de muștar pot fi, de asemenea, utilizate în tratamentul durerilor piciorului, deoarece ajută la eliminarea apei toxice din corp și la reducerea inflamației.
- Măcinați câteva semințe de muștar și adăugați-le într-o jumătate de găleată cu apă caldă.
- Înmoaie-ți picioarele în această apă timp de 10 până la 15 minute.
Distribuiți acest articol!
Dacă ți-a plăcut să citești acest articol, împărtășește-l cu cei apropiați.
Varză V / s Nutriție cu salată: Care este mai nutritivă?
