Un lucru pe care nimeni nu îl ia în considerare înainte de a începe dieta keto? Cât de greu va fi să faci cumpărături înainte de a fi expert în ceea ce este prietenos cu keto și ce nu. Prezentând 10 cutii de abonament keto care fac toată munca pentru tine.
LEGATE: 55 de idei de rețete pentru cină Keto de încercat în seara asta
Green Chef1. Green Chef
Dacă sunteți gata să vă curățați dieta, nu căutați mai departe. Pe planul de masă Keto + Paleo al lui Green Chef, veți obține ceea ce aveți nevoie pentru a face mese fără gluten și cereale (la revedere, carbohidrați) care sunt bogate în proteine și legume, livrate chiar acasă. Doar alegeți ceea ce aveți chef și o cutie de ingrediente pre-porționate va ajunge la ușa dumneavoastră. Meniul se rotește, dar opțiunile anterioare includ pui cremos cu sos de capere, curry de pui cu nucă de cocos și creveți Baja.
Cumpar-o (13 dolari;8 USD/porție)
Morcov Mov2. Morcov violet
Mă întreb dacă poți deveni vegan și keto? Răspunsul este da, atâta timp cât obțineți o mulțime de proteine pentru a vă menține satul. Morcovii violet bazat pe plante meniul are o mulțime de opțiuni bogate în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați, fără carne, cum ar fi spaghete bolognese cu tăiței de dovlecei, supă de fasole cu kale și cannellini și supă cremoasă de morcovi cu nucă de cocos. Comandați micul dejun, prânzul sau cina pentru săptămână, iar ingredientele de care aveți nevoie vă vor fi livrate în două sau patru porții. Dacă sunteți mai mult un pastor, puteți adăuga gustări precum aluatul de prăjituri fără gluten în coș.
Cumpărați-l (5-10 USD+/per porție)
Bucătărie Snap3. Snap Kitchen
Dacă vrei să mergi la keto, dar totul pare atât de mult muncă , trebuie să încerci asta cutie de abonament pentru masa . Este la fel de ușor să deschizi o cutie, să-ți pui masa în cuptorul cu microunde și să o devorezi. Începeți prin a alege un plan aprobat de dietetician, apoi ajustați-vă meniul săptămânal în funcție de pofta de care aveți nevoie. Planul keto pune mese cu conținut scăzut de carbohidrați care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți glicemia și să vă reduceți greutatea în față și în centru, cum ar fi pui piccata, carne de vită chimichurri și somonul gol. Există, de asemenea, planuri cu conținut ridicat de proteine, sănătate generală și personalizate.
Coș de soare4. Coș de soare
Sun Basket este creat de bucătari, aprobat de dieteticieni și al naibii de delicios. Planul Carb-Conscious vă va ajuta să rămâneți în cetoză cu mese bogate în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați, pline de produse organice, ingrediente curate și, cel mai important, sosuri de semnătură. Alegeți dintre feluri de mâncare precum căni de salată de curcan thailandeză, carne de vită agitată vietnameză și salată de friptură a zeiței verde cu morcovi prăjiți.
Cratejoy5. Cutia Keto
Sigur, o cină cu conținut scăzut de carbohidrați este o necesitate în dieta keto. Dar o fată trebuie să gustare. Vă prezentăm Keto Box, un abonament lunar care include mai mult de 10 gustări prietenoase cu keto, ingrediente de copt, condimente, sosuri și băuturi. Nu sunteți convins? Abonamentul vă va oferi o consultație de 20 de minute cu un antrenor keto după sosirea celei de-a doua cutii. Gândiți-vă la produse precum prăjiturile cu unt keto, friabile de cânepă, nuci de rozmarin și paste keto.
Cutia de măcelar6. Cutia de măcelar
Nu trebuie să fii mult timp pe keto pentru a-ți da seama că probabil că vei avea nevoie de o mulțime de proteine pentru a trece prin asta. Treceți peste magazinul alimentar și primiți o cutie de carne de vită, porc și pui de înaltă calitate, expediată direct la ușa dvs. în fiecare lună. Alegeți toate carnea de vită, vită și porc, vită și pui, o cutie mixtă sau o cutie personalizată pentru a vă bucura de o varietate de bucăți, de la friptură New York, la muschi de porc la butioare.
Brânza lui Murray7. Clubul Murray’s Cheese of the Month
Îți va lipsi pâinea, pastele, prăjitura și toți carbohidrații tăi preferați. Dar există o cătușeală foarte importantă pentru keto: brânza. Și Murray’s face cel mai bun. Cutia clasică este o colecție rotativă de trei sau patru brânzeturi emblematice pe care atât experții, cât și începătorii le pot obține. Brânzeturile vin cu un ghid care include note de degustare și combinații de băuturi. Dacă doriți să faceți plăcere, consultați Clubul Cheese Board of the Month complet cu carne, brânză și acompaniamente precum gem sau biscuiți.
Sorț albastru8. Sorț albastru
In timp ce Sorț albastru nu are încă planuri alimentare specifice, rețetele sunt flexibile și pot adapta orice modificări sau înlocuiri pe care le aveți. Dacă meniul unei anumite săptămâni nu se încadrează în planul dvs. de masă, nu vă transpirați: faceți unele modificări acasă când sosește cutia sau omiteți cu totul livrarea săptămânii respective. Rețetele care conțin carbohidrați includ carne de vită chipotle cu brânză și coacere cu legume cu dovlecei spaghetti, somon pesto cu legume prăjite și tilapia cu sos maro de unt și struguri.
Cratejoy9. Cutia mea de gustări Keto
Căutați un tort cu cană keto? Sirop de ciocolată cu conținut scăzut de zahăr? Chips-uri ceto pe care le vei face de fapt vrei a mânca? Acest tezaur de gustos te acoperă. Veți primi între opt până la 12 gustări cu conținut scăzut de carbohidrați pe lună, fiecare cu mai puțin de 5 carbohidrați per porție. În cazul în care aveți nevoie de mai multă convingere, poate că transportul gratuit este suficient pentru a vă influența.
Plan de masă proaspătă10. Plan de masă proaspătă
Când aveți o săptămână încărcată și doriți doar să treceți de la zero la cină în câteva minute, apelați la Planul de mese proaspete. The meniul keto vă va ajuta să vă mențineți aportul scăzut de carbohidrați și să ardeți cu ușurință grăsimile. Nu numai că există cine precum salata de taco cu carne de vită și cod Oscar la cuptor, dar există și mic dejunuri creative, cum ar fi omleta Philly cheesesteak și castron de omletă cu chili și ouă cu pui.
