11 ALIMENTE CARE AJUTĂ LA GESTIONAREA GRĂMEZILOR (HEMOROIZI)

Pentru alerte rapide Abonați-vă acum

Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilnice

Doar în

Acum 5 ore Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival
Acum 6 ore Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
Acum 8 ore Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
Acum 11 ore Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021

Trebuie să urmăriți

Nu ratați

Acasă Sănătate Bunastare Wellness oi-Amritha K By Amritha K. pe 29 mai 2019

Pilele, cunoscute și sub numele de hemoroizi, reprezintă îngroșarea vaselor de sânge din anus, ceea ce duce la umflături sau mâncărimi în rect sau anus. Acest lucru poate duce la dureri severe în timpul trecerii scaunelor. Piloții pot fi de două tipuri, și anume, piloți interni și piloți externi. Majoritatea oamenilor suferă de un singur tip de grămezi la un moment dat, în timp ce unii pot suferi de ambele. Cele mai frecvente cauze ale grămezilor includ constipație cronică, diaree, actul sexual anal, sarcina și procesul de îmbătrânire.

Există diferite diete aprobate de medic, care pentru grămezi, care sunt dezvoltate cu scopul de a trata și vindeca afecțiunea ^[1] . Piloții pot restricționa chiar și cele mai simple activități zilnice, provocând disconfort și, prin urmare, limitând acțiunile de zi cu zi ^[Două] . Aceste produse alimentare pot ajuta o persoană care suferă de grămezi, prin urmare, citiți mai departe pentru a cunoaște modalitățile și mijloacele prin care aceste produse alimentare cele mai benefice vă pot ajuta.

Alimente care ajută la gestionarea grămezilor

Mănâncă mai multe fibre și rămâi hidratat, acestea sunt cele două lucruri care trebuie păstrate în mintea unei persoane care suferă de hemoroizi sau grămezi.

1. Afine

Bogate în antociani (pigmenți vacuolari solubili în apă), afinele ajută la repararea proteinelor deteriorate din pereții vaselor de sânge și promovează sănătatea generală a arterelor și venelor (sistemul vascular). Aceste fructe de padure sunt, de asemenea, o sursă bună de fibre insolubile și solubile, care pot fi benefice pentru o persoană care suferă de grămezi ^[3] .

2. Fig

Bogate în fibre solubile, smochinele pot fi extrem de benefice pentru grămezi, deoarece pot ajuta la prevenirea agravării stării. De asemenea, efectul laxativ al fructelor este un remediu excelent pentru constipație (o cauză majoră a grămezilor) ^[4] .

3. Banana

Pline de fibre, aceste fructe adaugă volum în scaun, ceea ce face mai ușor trecerea. Consumul de banane poate ajuta la reducerea durerii și sângerărilor cauzate de grămezi în timpul trecerii scaunului. Acest lucru ajută și la reducerea dimensiunii piloților ^[5] .

4. Fasole

Este necesar să aveți o mulțime de fasole, deoarece acestea sunt bogate în fibre și substanțe nutritive. Puteți alege dintre opțiuni precum fasole, fasole lima, fasole neagră etc. Fasolea este unul dintre alimentele de top pentru tratarea grămezilor. ^[6] .

5. spanac

Considerată a fi una dintre cele mai benefice legume pentru tratarea grămezilor, spanacul ajută la curățarea și regenerarea tractului intestinal. Prezența magneziului în spanac contribuie la mișcarea corectă a intestinului ^[7] .

6. Okra

Fibra care se găsește în degetul doamnelor sau okra absoarbe apa și adaugă volum în scaun, evitând apariția constipației și ajută la prevenirea formării de grămezi. Mucilagiul din gombe lubrifiază și calmează tractul intestinal, favorizând eliminarea nedureroasă a deșeurilor ^[8] .

7. Sfecla

Bogate în fibre, sfecla roșie ajută la prevenirea constipației și a grămezilor. Consumul de sfeclă poate ajuta la menținerea deșeurilor în mișcare prin intestine ușor și fără nici o tulpină ^[9] . Betacyanin, un compus fitochimic responsabil pentru culoarea sa, este, de asemenea, un element extrem de benefic în gestionarea stării dumneavoastră.

8. Papaya

Papaya conține papaină, o enzimă digestivă a proteinelor care poate ajuta la prevenirea constipației. Ambalat cu diverse vitamine și substanțe nutritive, papaya este considerată benefică pentru persoanele care suferă de grămezi ^[10] .

9. Ovăz

Foarte hrănitor și o sursă excelentă de fibre solubile, ovăzul poate fi benefic pentru grămezi. Se știe că fibra solubilă din ovăz previne constipația datorită capacității sale de a face scaunul mai voluminos și mai moale ^[unsprezece] . Ovazul înmuiat este cea mai bună opțiune. Alte boabe bogate în fibre precum orz sunt, de asemenea, benefice.

10. Prune uscate

Fibrele alimentare prezente în fruct ajută la prevenirea apariției constipației. Prunele conțin stimulenți ușori ai colonului, care au beneficii suplimentare asupra gestionării piloților ^[12] .

11. Apă

Consumul de apă suficientă este crucial pentru a preveni întărirea scaunelor. Sucurile de fructe oferă, de asemenea, același efect. Mai mult, trebuie să evitați băuturile precum cafea, ceai, alcool etc., deoarece acestea au un efect diuretic asupra corpului și pot provoca deshidratare ^[13] .

Rețete sănătoase pentru grămezi

1. Salată de sfeclă și morcovi cu ghimbir

Ingrediente ^[14]

& frac12 cană de sfeclă crudă, curățată și rasă
& frac12 cana morcovi organici, rasa
2 linguri suc de mere
1 lingură ulei de măsline extravirgin
& frac12 lingurițe de ghimbir proaspăt, tocat
1/8 linguriță sare de mare

Directii

Combinați sfecla rasă și morcovii într-un castron mic.
Amestecați sucul de mere, uleiul de măsline, ghimbirul și sarea într-un castron separat și stropiți peste amestecul de salată.
Aruncați ușor.

2. Muesli de afine fără lapte

Ingrediente

1 & frac12 cesti de ovaz laminat
& frac12 cani de nuci, tocate
& frac12 cani mere uscate, tocate
2 lingurițe de scorțișoară măcinată
2 cani de afine
3 linguri zahăr brun

Directii

Preîncălziți cuptorul la 160 ° C.
Amestecați ovăzul, zahărul și scorțișoara într-un castron.
Întindeți amestecul uniform pe o tavă antiaderentă.
Prajiti amestecul de ovaz in cuptorul preincalzit timp de aproximativ 10 minute, amestecand ocazional.
Scoateți din cuptor și lăsați să se răcească.
Se toarnă într-un castron mare și se amestecă nucile tocate și merele uscate.

3. Racitor pentru pere Minty

Ingrediente

3 cani de pere, necojite
1 cană de cuburi de gheață
3 lingurițe de mentă proaspătă, tocate
Frunze întregi de mentă, pentru garnitură

Directii

Spălați și tăiați felii de pere necojite.
Combinați pere, cuburi de gheață și mentă tocată într-un blender.
Se amestecă până la crem.
Se toarnă în pahare răcite și se ornează cu frunze de mentă.

[1]Blake, C. E., Bisogni, C. A., Sobal, J., Devine, C. M. și Jastran, M. (2007). Clasificarea alimentelor în contexte: modul în care adulții clasifică alimentele pentru diferite setări alimentare. Appetite, 49 (2), 500-510.
[Două]Beltran, A., Sepulveda, K. K., Watson, K., Baranowski, T., Baranowski, J., Islam, N. și Missaghian, M. (2008). Alimentele mixte sunt clasificate în mod similar de către copiii de 8-13 ani. Apetit, 50 (2-3), 316-324.
[3]Landers, J. L., Hamilton, R. J., Johnson, A. S. și Marchinton, R. L. (1979). Alimentele și habitatul urșilor negri din sud-estul Carolinei de Nord. Journal of Wildlife Management, 143-153.
[4]Altomare, D. F., Rinaldi, M., La Torre, F., Scardigno, D., Roveran, A., Canuti, S., ... & Spazzafumo, L. (2006). Ardei iute și hemoroizi roșii: explozia unui mit: rezultatele unui studiu prospectiv, randomizat, controlat cu placebo, încrucișat. Boli ale colonului și rectului, 49 (7), 1018-1023.
[5]Alonso-Coello, P. și Castillejo, M. M. (2003). Evaluarea de birou și tratamentul hemoroizilor. Jurnal de practică familială, 52 (5), 366-376.
[6]Leff, E. (1987). Hemoroizi: abordări actuale ale unei probleme antice. Medicină postuniversitară, 82 (7), 95-101.
[7]Cospite, M. (1994). Evaluare dublă orb, controlată cu placebo, a activității clinice și a siguranței Daflon 500 mg în tratamentul hemoroizilor acutați. Angiologie, 45 (6_part_2), 566-573.
[8]Jutabha, R., Miura-Jutabha, C. și Jensen, D. M. (2001). Tratamente curente medicale, anoscopice, endoscopice și chirurgicale pentru sângerarea hemoroizilor interni. Tehnici în endoscopie gastrointestinală, 3 (4), 199-205.
[9]Sfârșitul Otler, S & Cagindi. (2006). Alimente funcționale pe bază de cereale nutraceutice. Științele Acta și Tehnologia Alimentelor, 5 (1), 107-112.
[10]Dumitru, M. și Gherman, I. (2010). Cercetări privind utilizarea sfeclei de zahăr pentru producerea de biocombustibili (bioetanol și bio-gaz). Research Journal of Agricultural Science, 42 (1), 583-588.
[unsprezece]Phillips, R. (1996). Zile de spanac. Revista Hudson, 48 (4), 611-614.
[12]Cleator, I. G. M. și Cleator, M. M. (2005). Banding hemoroizi folosind banderola de unică folosință O'Regan.US Gastroenterology Review, 5, 69-73.
[13]Alatise, O. I., Arigbabu, O. A., Lawal, O. O., Adesunkanmi, A. K., Agbakwuru, A. E., Ndububa, D. A. și Akinola, D. O. (2009). Scleroterapia endoscopică hemoroidală folosind 50% apă dextroză: un raport preliminar. Indian Journal of Gastroenterology, 28 (1), 31-32.
[14]Sănătate cu alimente. (n.d.). Hemoroizi și dietă: rețete și idei de masă [Postare pe blog]. Adus de la, https://www.healwithfood.org/hemorrhoids/recipes/