Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- BSNL elimină taxele de instalare din conexiunile pe bandă largă pe termen lung
- IPL 2021: BalleBaazi.com salută sezonul cu noua campanie „Cricket Machao”
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble de la Curte trece din cauza COVID-19
- Trei pescari s-au temut de moarte în timp ce nava se ciocnește cu barca de pe coasta Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de livrare comercială de mare viteză lansat în India
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Când o persoană mănâncă pentru prima dată mâncare non vegetariană, începe de obicei cu pui. Pentru început, nu numai alimentele sigure pentru pui sunt, de asemenea, foarte sănătoase. Puiul poate fi numit sănătos sau nesănătos în funcție de felul în care este gătit. Evident, puiul prăjit nu are beneficii pentru sănătate, dar puiul fiert mai multe.
La fel, prospețimea puiului afectează și beneficiile sale pentru sănătate. Puiul congelat nu este sănătos, deoarece are o mulțime de conservanți. Dar puiul proaspăt este umplut cu proteine sănătoase. Pentru a vă ușura viața, am enumerat câteva dintre cele mai vitale beneficii pentru sănătate ale consumului de pui. Verifică..
1. Construiți mușchi: Puiul este carne slabă. Aceasta înseamnă practic că are puține grăsimi și multe proteine. Oamenii care încearcă să adauge în vrac mușchii lor mănâncă o mulțime de pui fiert.
2. Crește apetitul: Puiul are zinc care ajută la menținerea unui apetit sănătos. Un castron cu supă de pui aburind îți poate schimba gustul gurii.
3. Păstrează oasele sănătoase: Puiul are fosfor care, împreună cu calciul, îți menține oasele sănătoase. Ar putea fi bine pentru femeile care sunt predispuse la oase slabe.
4. Inima sănătoasă: Puiul are colesterol, dar are și niacină, care ajută la scăderea colesterolului. Deci, dacă alegeți bucăți slabe de pui și îl aveți fără a adăuga ulei sau unt, este sănătos pentru inimă.
5. Îmbunătățește imunitatea: Puiul are o mulțime de urme de minerale, care oferă un impuls sistemului imunitar. De obicei, puiul fiert în supă de ardei este, de asemenea, bun pentru a lupta împotriva frigului.
6. Ajută copiii să crească: Puiul este unul dintre cele mai bune alimente pentru copiii în creștere. Puiul are o mulțime de aminoacizi care îi ajută pe copil să crească mai înalt și mai puternic.
7. Reduce riscul de artrită: Puiul este bogat într-un mineral numit seleniu. Acest seleniu reduce riscul apariției artritei în etapele ulterioare ale vieții.
8. Ameliorează stresul: Puiul are vitamina B 5 sau acid pantotenic, care are un efect calmant asupra nervilor. Deci, dacă sunteți stresați, nimic ca puiul la grătar să se răcească.
9. Reduce atacul de inimă: Puiul reduce riscul de atacuri de cord, deoarece este bogat în vitamina B 6. Această vitamină scade nivelul homocisteinei. Dacă aveți homocisteină, aceasta poate provoca stopuri cardiace.
10. Calmează simptomele PMS: Puiul are magneziu care vă poate ajuta să faceți față stresului pre-menstrual. Nivelurile de magneziu din sânge se reduc chiar înainte de a avea menstruația. Așa că compensați având niște pui alb.
11. Niveluri de testosteron: Puiul are beneficii speciale pentru sănătate pentru bărbați. Acest lucru se datorează faptului că zincul din pui ajută la reglarea nivelului de testosteron (hormon masculin).
Acestea sunt unele dintre cele mai importante beneficii pentru sănătate ale consumului de pui. Gătiți puiul în moduri sănătoase, astfel încât să vă puteți bucura de toate beneficiile sale.
