Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble de la Curte trece din cauza COVID-19
- Trei pescari s-au temut de moarte în timp ce nava se ciocnește cu barca de pe coasta Mangaluru
- Medvedev renunță la Monte Carlo Masters după testul pozitiv al coronavirusului
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de mare viteză comercial, lansat în India
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și ultima licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Cartofii sunt cunoscuți pentru beneficiile lor minunate pentru sănătate. De la susținerea sănătății inimii până la creșterea imunității, această legumă umilă vă aduce sănătatea în multe feluri. Știați însă că sucul de cartofi are un conținut ridicat de substanțe nutritive și îl puteți bea și pentru a profita de beneficiile sale?
Sucul de cartof este o sursă excelentă de fitochimicale, vitamine și minerale precum vitamina C, potasiu, calciu, fier, zinc, fosfor, vitamine B și cupru.
Sucul de cartof poate să nu fie la fel de gustos ca alte sucuri de fructe și legume, dar cu siguranță are o mulțime de beneficii pentru sănătate. Citiți mai departe pentru a afla mai multe.
Beneficiile pentru sănătate ale sucului de cartofi
1. Îmbunătățește digestia
Sucul de cartofi vă poate ajuta să vă îmbunătățiți tractul digestiv, deoarece este bogat în alcalin. Potrivit unui studiu, sucul de cartofi poate ajuta la scăderea refluxului acid, la ameliorarea gastritei și la reducerea severității problemelor de stomac. Sucul de cartofi roz este valoros pentru tratarea ulcerelor de stomac [1] .
Bea o jumătate de cană de suc de cartofi de două până la trei ori pe zi, cu o oră înainte de mese.
2. Crește imunitatea
Sucul de cartof conține o cantitate semnificativă de vitamina C, un antioxidant solubil în apă care combate infecțiile și răceala obișnuită. Vitamina C protejează sistemul imunitar împotriva agenților patogeni nocivi care pot provoca boli cronice.
3. Ameliorează arsurile la stomac
Arsurile la stomac apar atunci când acidul stomacului curge înapoi în esofag. Sucul de cartofi conține compuși esențiali care acoperă mucoasa stomacului, care ajută la scăderea acidului gastric și la vindecarea inflamației gastro-intestinale [1] .
Consumați 3 până la 4 linguri de suc de cartofi cu o jumătate de oră înainte de mese.
4. Îmbunătățește funcția ficatului
Unul dintre beneficiile sucului de cartofi este că este foarte util pentru tratarea problemelor vezicii biliare și pentru curățarea ficatului. Sucul de cartofi acționează ca un agent de detoxifiere care îmbunătățește capacitatea ficatului de a elimina din organism produsele reziduale și toxinele.
5. Tratează artrita reumatoidă
Artrita reumatoidă este o tulburare inflamatorie cronică care afectează articulațiile mâinilor și picioarelor. Consumul de suc de cartofi este considerat un remediu excelent pentru tratarea artritei reumatoide, deoarece este o sursă bună de vitamina C și alți nutrienți [1] . Beți una până la două lingurițe de suc de cartof crud înainte de mese.
6. Crește nivelurile de energie
Sucul de cartof crud este un stimulent energetic natural, deoarece conține zaharuri naturale și carbohidrați care generează energie. De asemenea, prezența vitaminelor B în sucul de cartofi ajută organismul să transforme carbohidrații în glucoză, sporind astfel nivelul de energie al corpului.
7. Ajută funcția rinichilor
Sucul de cartofi conține potasiu care poate ajuta la îmbunătățirea funcției rinichilor. Potasiul este un electrolit, care ajută la reglarea fluidelor organismului și crește funcția musculară.
8. Promovează sănătatea inimii
Potasiul prezent în sucul de cartofi poate ajuta la curățarea arterelor blocate și la creșterea fluxului sanguin către inimă, ceea ce ajută la prevenirea bolilor de inimă și a calcificării vasculare în artere.
9. Ajută la scăderea în greutate
Sucul de cartof crud poate ajuta la pierderea în greutate, deoarece conține vitamina C, o vitamină esențială care poate ajuta la accelerarea metabolismului într-un ritm mai rapid. Consumul de suc de cartofi după mese vă poate suprima foamea, ceea ce vă va împiedica să mâncați în exces și să duceți la pierderea în greutate.
10. Accelerează vindecarea rănilor
Sucul de cartofi conține zinc și vitamina C, care accelerează procesul de vindecare a rănilor și vindecă mușchii dureroși. Ambii substanțe nutritive sunt necesare pentru sinteza colagenului și proteinelor și pentru creșterea celulelor - toate acestea fiind necesare pentru repararea țesuturilor și celulelor și pentru a ajuta la vindecarea mai rapidă a rănilor.
11. Previne îmbătrânirea
Prezența vitaminelor B și a antioxidanților în sucul de cartofi poate ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui, care, la rândul său, ajută la hrănirea celulelor pielii și reduce apariția ridurilor și a petelor de vârstă. Așadar, beți suc de cartofi pentru a vă menține pielea sănătoasă.
Cum se face suc de cartofi
Ingrediente:
- 2 cartofi mari
- 2 căni de apă
- Suc de legume (opțional)
Metodă:
- Curățați corect cartofii și tăiați cartofii în bucăți mai mici, lăsând pielea aprinsă.
- Într-un procesor, adăugați cartofi și apă și procesați timp de 2 până la 3 minute.
- Se strecoară sucul și se servește răcit.
- Dacă nu doriți să beți suc simplu de cartofi, încercați să amestecați alte sucuri de fructe sau legume la alegere.
Întrebări frecvente frecvente
Puteți bea suc crud de cartofi?
Da, puteți bea suc de cartof crud pentru a beneficia de cele mai multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi îmbunătățirea digestiei, ameliorarea arsurilor la stomac, îmbunătățirea sănătății pielii, pentru a numi câteva.
Sucul de cartof crud este otrăvitor?
Consumul de suc de cartof crud nu provoacă efecte dăunătoare asupra organismului. Cu toate acestea, sucul de cartof crud ar trebui consumat cu moderare ca parte a unei diete sănătoase.
