Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Nu ratați
- Anirban Lahiri este încrezător în fața RBC Heritage
- Lista tuturor cupoanelor de date la nivel de intrare de la Reliance Jio, Airtel, Vi și BSNL
- Kumbh mela repatriați pot exacerba pandemia COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble de la Curte trece din cauza COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de mare viteză comercial, lansat în India
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Aproape toată lumea este familiarizată cu florile frumoase, mari și colorate ale plantei de hibiscus. Florile de hibiscus nu numai că creează o frumusețe naturală în grădina dvs., dar au și utilizări medicinale. Puteți face ceaiuri și extracte lichide din flori de hibiscus care pot ajuta la tratarea unei varietăți de afecțiuni.
Florile de hibiscus vin în diferite culori, cum ar fi roșu, galben, alb sau piersic. Cea mai populară varietate este Hibiscus sabdariffa L. iar florile roșii ale acestui soi sunt cel mai frecvent cultivate în scopuri medicinale și utilizate pentru a face ceai de hibiscus.
Credit de imagine: Indiamart
Ce este ceaiul de hibiscus?
Ceaiul de hibiscus, numit și ceai acru, se face dintr-o combinație de flori uscate de hibiscus, frunze și calice roșu închis (centrul în formă de cupă al florii), care atunci când este băut are un gust tărâm. Ceaiul de hibiscus este încărcat cu polifenoli și antociani care contribuie la multe dintre beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de hibiscus.
Valoarea nutrițională a ceaiului de hibiscus
100 g ceai de hibiscus conține 99,58 g apă și conține, de asemenea:
• 0,08 mg fier
• 3 mg magneziu
• 1 mg fosfor
• 20 mg potasiu
• 4 mg sodiu
• 0,04 mg zinc
• 0,04 mg niacină
• 1 µg folat
• 0,4 mg colină
Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de hibiscus
1. Reduce tensiunea arterială
Un studiu din 2010 publicat în Journal of Nutrition a constatat că ceaiul de hibiscus are capacitatea puternică de a scădea tensiunea arterială la persoanele care prezintă un risc de hipertensiune arterială și la cei cu hipertensiune arterială ușoară. Participanții care au băut ceai de hibiscus timp de șase săptămâni au văzut o reducere a tensiunii arteriale sistolice [1] .
2. Sprijină sănătatea inimii
Ceaiul de hibiscus poate ajuta la scăderea nivelului colesterolului LDL (rău) și a trigliceridelor, un factor major de risc pentru bolile de inimă. Sa demonstrat că consumul de ceai de hibiscus crește colesterolul HDL (bun) și scade nivelul colesterolului LDL și al trigliceridelor.
3. Ajută la scăderea în greutate
S-a constatat că extractul de hibiscus prezintă efecte pozitive asupra greutății corporale. Un raport de studiu a arătat că consumul de extract de hibiscus are capacitatea de a regla metabolismul și de a reduce greutatea corporală, IMC, grăsime corporală și raportul talie-șold [Două] .
4. Promovează sănătatea ficatului
Extractul de hibiscus conține antioxidanți care pot ajuta la îmbunătățirea sănătății ficatului. Obezitatea crește riscul de boli hepatice grase nealcoolice și consumul de extract de hibiscus s-a dovedit a reduce riscul de boli hepatice grase [Două] .
5. Tratează diabetul de tip 2
Consumul de ceai de hibiscus poate ajuta la tratarea diabetului de tip 2 și la îmbunătățirea sensibilității la insulină. Ceaiul de hibiscus conține fitochimicale care s-au dovedit a avea efecte pozitive asupra pacienților cu diabet de tip 2. Un raport de studiu a arătat că pacienții cu diabet zaharat de tip 2 au băut 150 ml de ceai de hibiscus de trei ori pe zi timp de patru săptămâni, iar rezultatele au fost îmbunătățirea rezistenței la insulină și a anumitor lipoproteine [3] .
6. Combate infecțiile bacteriene
Bacteriile provoacă o serie de infecții, de la infecții ale tractului urinar la pneumonie. Un studiu publicat în Journal of the Science of Food and Agriculture a arătat proprietățile antimicrobiene și antioxidante ale extractului de hibiscus asupra bacteriilor E. coli. Extractul de hibiscus are o capacitate puternică de a inhiba bacteriile E. coli, o bacterie care provoacă pneumonie, infecții ale tractului urinar și diaree [4] .
7. Poate controla cancerul
Hibiscus conține polifenoli care au efecte antioxidante și antitumorale. S-a demonstrat că acești polifenoli induc moartea celulelor carcinomului gastric la om [5] . Un alt studiu a arătat că acidul protocatechuic hibiscus, un compus fenolic extras din floarea de hibiscus uscat s-a dovedit că induce celule de leucemie la om [6] .
8. Acționează ca un antidepresiv natural
Dacă suferiți de depresie, vă recomandăm să luați ceai de hibiscus pentru a reduce simptomele depresiei. Florile de hibiscus conțin flavonoide precum antocianina și quercetina. Se știe că aceste flavonoide posedă activitate antidepresivă care poate ajuta la scăderea depresiei [7] .
9. Vindecă rănile
Consumul de ceai de hibiscus poate trata rănile și alte tipuri de afecțiuni ale pielii. Studiile au fost efectuate pe șobolani, care au arătat că extractul de hibiscus a ajutat la vindecarea mai rapidă a rănilor în comparație cu un unguent local [8] .
10. Poate preveni calculii renali
Suplimentarea extractului apos de floare de hibiscus în doze diferite poate reduce semnificativ formarea calculilor renali. Cu toate acestea, sunt necesare studii clinice suplimentare pentru a dovedi constatările [9] .
11. Ameliorează anxietatea
Extractul de hibiscus are proprietăți anti-anxietate și efect sedativ, ceea ce înseamnă că la consum poate ameliora anxietatea și poate promova somnul [10] .
Hibiscus este disponibil sub formă de pungi de ceai, ceai gata de băut, petale de flori libere, pulbere încapsulată și extract lichid.
Efecte secundare posibile ale ceaiului de hibiscus
Consumul de ceai de hibiscus este considerat sigur, cu puține efecte secundare. Consumul excesiv de ceai de hibiscus poate provoca toxicitate hepatică, amețeli și oboseală. Capsulele și pulberea de hibiscus, atunci când sunt consumate în doze mari, pot provoca dureri de stomac, gaze, cefalee și greață [unsprezece] .
Ceaiul de hibiscus poate interfera cu anumite medicamente, cum ar fi medicamentele antihipertensive și medicamentele pentru diabet. Femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să consulte medicul înainte de a consuma ceai de hibiscus.
Cum se face ceai de hibiscus?
Ingrediente :
• 2 lingurițe de flori uscate de hibiscus
• 3-4 căni de apă
• Miere pentru gust
Metodă :
• Se fierbe apa într-o oală.
• Adăugați florile uscate de hibiscus într-o ceașcă.
• Se toarnă apa clocotită în ceașcă.
• Lăsați-l să se absoarbă timp de cinci minute până când ceaiul devine roșu.
• Se strecoară și se adaugă miere pentru gust.
• Bucurați-vă de ceaiul fierbinte.
