12 alimente care luptă împotriva halitozei (respirație urâtă)

Cele Mai Bune Nume Pentru Copii

Podea:

Data Nașterii:

Trimite

Trimite -Mi Prin E -Mail Afișare Pe Site

Doar în

• Acum 6 ore Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival
• 
• Acum 7 ore Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
• Acum 9 ore Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
• Acum 12 ore Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021

Nu ratați

• Știri Vishnu Vishal și Jwala Gutta se vor lega pe 22 aprilie: Verificați detaliile aici
• Sport Premiile Cricket din Noua Zeelandă: Williamson câștigă medalia Sir Richard Hadlee pentru a patra oară
• Automobile Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de mare viteză comercial, lansat în India
• Filme Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan și alte vedete din sud transmit urări fanilor lor
• Finanţa Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
• Tehnologie Datoriile AGR și ultima licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
• Educaţie Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
• Voiaj 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie

Toți suntem de acord - respirația urât mirositoare poate fi jenantă. Ei bine, mulți dintre noi suferă de respirație urât mirositoare, care poate fi cauzată de diverse motive. Respirația urât mirositoare, cunoscută și sub denumirea de respirație acidă, este o afecțiune în care respirația unei persoane miroase putred, făcând individul să experimenteze multă jenă în timp ce este social!

Respirația urât mirositoare sau halitoza pot fi cauzate de igiena orală necorespunzătoare sau de sănătatea gastro-intestinală. Poate fi cauzat atunci când nu mențineți o igienă orală bună. Nu vă spălați dinții, nu vă curățați gura / limba, nu folosiți ața dentară în mod regulat poate duce la acumularea de murdărie și bacterii în gură, provocând respirație urât mirositoare ^[1] .

Unele dintre cauzele comune pentru respirația urât mirositoare sunt lipsa de igienă orală, anumite tulburări ^[Două] cum ar fi hipotiroidismul, diabetul, afecțiunile gingiilor, infecția cu drojdie în gură, cavități, anumite tulburări digestive, sinuzită etc. Și, dacă nu încercați să faceți un efort pentru a scăpa de respirația urât mirositoare, ar putea duce la agravarea afecțiunii , ca să nu mai vorbim, oamenii care vor să scape de tine!

Există diferite moduri prin care puteți scăpa de respirația urâtă și una dintre cele mai ușoare și mai eficiente este prin încorporarea următoarelor alimente în dieta dvs. zilnică sau doar mestecându-le atunci când simțiți respirația urâtă. ^[3] .

Alimente pentru tratarea halitozei

1. Frunze de mentă

Mestecarea frunzelor de mentă poate fi o alternativă mai sănătoasă la mestecarea unei bucăți de gumă, deoarece menta îți lasă gura răcorită și poate masca respirația urât mirositoare pentru totdeauna ^[4] .

2. Ghimbir

În afară de a fi utilizat pentru vindecarea stomacului supărat, puteți mesteca câteva bucăți de ghimbir pentru a descompune substanțele mirositoare prezente în gură. ^[5] .

3. Apple

Alimentele care pot reduce respirația urât mirositoare includ merele, deoarece merele sunt bogate în polifenoli care vă pot curăța dinții și gura în mod natural, distrugând bacteriile care cauzează mirosul. Neutralizează mirosul urât care provoacă compuși și vă dezodorizează gura ^[6] .

4. spanac

Spanacul poate reduce respirația urât mirositoare cauzată de uscăciunea gurii, deoarece poate restabili echilibrul pH-ului corpului nostru pentru a preveni deshidratarea. Deoarece leguma cu frunze verzi este bogată în polifenoli, spanacul ajută la descompunerea compușilor de sulf, ceea ce provoacă respirația urât mirositoare ^[7] .

5. Scortisoara

Un alt aliment care poate reduce respirația urât mirositoare este scorțișoara, deoarece descompune compușii sulfuroși volatili din gură. Odată cu asta, conferă gurii un miros plăcut ^[8] .

6. Portocale

Portocalele sau orice fruct bogat în vitamina C pot ajuta, de asemenea, la reducerea respirației urât mirositoare în mod natural, deoarece vitamina C poate distruge bacteriile care provoacă respirația urât mirositoare, menținându-vă gura hidratată. De asemenea, vitamina C vă ajută să creșteți producția de salivă, ceea ce vă poate ajuta să eliminați respirația urât mirositoare ^[9] .

7. Ceai verde

Ceaiul verde este cunoscut pentru a lupta împotriva bacteriilor cauzatoare de miros din gură, pentru a vă curăța gura și, de asemenea, pentru a vă lăsa gura cu o senzație reîmprospătată, reducând astfel respirația urât mirositoare. ^[10] .

8. Capsicum

Mestecând capsicum crud, puteți scăpa imediat de mirosul gurii, deoarece componenta vitaminei C din acesta poate ajuta la eliminarea bacteriilor cauzatoare de respirație urât mirositoare prezente în gură ^[unsprezece] .

9. Broccoli

Broccoli conține o cantitate mare de vitamina C, având astfel capacitatea de a combate bacteriile prezente în gură, pentru a oferi o respirație mai plăcută ^[12] .

10. Semințe de fenicul

Bogate în calități antiseptice, semințele de fenicul vă pot spăla și coloniile de bacterii care cresc în gură, făcându-vă astfel respirația mult mai proaspătă ^[13] .

11. Patrunjel

Conținutul ridicat de clorofilă din plantă poate fi acordat utilizării sale ca compus pentru a scăpa de respirația urâtă. Pătrunjelul ajută la descompunerea compușilor de sulf, făcându-l un agent eficient pentru combaterea respirației urât mirositoare ^[14] .

12. Apă

Una dintre cele mai simple și eficiente modalități de a scăpa de respirația urât mirositoare este prin apă. Deoarece deshidratarea este cea mai frecventă cauză pentru respirația urât mirositoare, menținându-vă hidratat cel mai eficient mod de a reduce respirația urât mirositoare ^{[cincisprezece]} .

Unele dintre celelalte alimente care ajuta la vindecarea respiratiei urat mirositoare sunt laptele si iaurtul, desi in unele cazuri poate duce la dezvoltarea respiratiei urat mirositoare. În afară de asta, consumul de alimente bogate în zinc este, de asemenea, benefic.

1. [1]Nwhator, S. O., Isiekwe, G. I., Soroye, M. O. și Agbaje, M. O. (2015). Respirație urât mirositoare: percepții și concepții greșite ale adulților nigerieni. Revista nigeriană de practică clinică, 18 (5), 670-676.
2. [Două]Rosenberg, M. (2017). Respirație urâtă. Perspective de cercetare.
3. [3]Panov, V. (2016). Respirația urât mirositoare și asocierea sa cu vârsta și sexul. Scripta Dental Scientific Medicine, 2 (2), 12-15.
4. [4]Rosenberg, M. (2002). Știința respirației urât mirositoare. American științific, 286 (4), 72-79.
5. [5]Herrmann, M., Vielhaber, G., Meyer, I. și Joppe, H. (2012). Brevetul nr. 8.241.681. Washington, DC: Biroul SUA pentru Brevete și Mărci.
6. [6]Steele, D. R. și Montes, R. (1999) .U.S. Brevetul nr. 5.948.388. Washington, DC: Biroul SUA pentru Brevete și Mărci.
7. [7]Gilbert, G. H. și Litaker, M. S. (2007). Validitatea stării parodontale auto-raportate în studiul de îngrijire dentară din Florida. Jurnalul de parodontologie, 78, 1429-1438.
8. [8]Masuda, M., Murata, K., Matsuda, H., Honda, M., Honda, S. și Tani, T. (2011). Studiu istoric asupra formulărilor tradiționale chinezești și medicamentelor brute utilizate pentru respirația urât mirositoare. Yakushigaku zasshi, 46 (1), 5-12.
9. [9]Duke, J. A. (1997). Farmacia verde: noi descoperiri în remedii pe bază de plante pentru boli și afecțiuni obișnuite de la cea mai importantă autoritate din lume cu privire la vindecarea ierburilor. Rodale.
10. [10]Chowdhury, B. R., Garai, A., Deb, M. și Bhattacharya, S. (2013). Pasta de dinți pe bază de plante: un posibil remediu pentru cancerul oral. Nat. Prod, 6, 44-55.
11. [unsprezece]Rabenhorst, J., Machinek, A., Sonnenberg, S. și Reinders, G. (2008). Cererea de brevet nr. 11 / 575.905.
12. [12]Scully, C. și Greenman, J. (2008). Halitoză (miros de respirație). Periodontologie 2000,48 (1), 66-75.
13. [13]Lee, P. P., Mak, W. Y., și Newsome, P. (2004). Etiologia și tratamentul halitozei orale: o actualizare. Hong Kong Med J, 10 (6), 414-8.
14. [14]Suarez, F. L., Furne, J. K., Springfield, J. și Levitt, M. D. (2000). Mirosul respirației de dimineață: influența tratamentelor asupra gazelor de sulf. Jurnalul de cercetare dentară, 79 (10), 1773-1777.
15. [cincisprezece]Van der Sluijs, E., Slot, D. E., Bakker, E. W. P. și Van der Weijden, G. A. (2016). Efectul apei asupra respirației urât mirositoare de dimineață: un studiu clinic randomizat. Jurnal internațional de igienă dentară, 14 (2), 124-134.

Horoscopul Tău Pentru Mâine

A Ști

Trimite -Mi Prin E -Mail Afișare Pe Site