Nu suntem siguri ce am face dacă cafeaua nu ar fi aprobată de keto. (Mulțumesc lui Dumnezeu.) Dar ce zici de crema? Jumătate și jumătate simplă are grăsimi, carbohidrați scăzut și fără zahăr, așa că este prietenos cu keto așa cum este. Dar dacă nu consumați lactate sau preferați cafeaua dulce, ar putea fi greu să găsiți un compromis. Crema Keto este aici pentru a salva ziua și ne-am clasat pe locul 13 care merită încercat în funcție de valoare, funcționalitate, calitate și gust, estetică și preț.
RELATE: Cele mai bune lapte de ovăz, clasate
Super cafea/Fond: amguy/Getty Images 1. Caramel Super Creamer de la Super Coffee
Cel mai bun pentru: sirop de caramel
Fara zahar, fara gluten, fara lactate
Aceia dintre voi care nu veți renunța niciodată la dulceața zilnică – chiar și la keto – sunt norocoși. O porție de trei linguri are două grame de proteine și grăsimi sănătoase. Nu conține zahăr, gluten și ingrediente artificiale, folosind fructe de călugăr pentru a-i conferi aroma de caramel mătăsos și dulce. Super Creamer nu conține lactoză, în ciuda faptului că are la bază smântână și lapte; Deci, nu este vegan, ci o opțiune excelentă pentru oricine este sensibil la lactate, dar iubește senzația în gură a laptelui și a smântânii obișnuite. Este puțin intens de la sine, dar aduce o dulceață plăcută și o aromă de caramel cafelei negre amare și acide, care echo a siropului standard de caramel. Dacă vă place crema, încercați Super Coffee și Super Espresso.
TotalPampereDpeopleny100 Scor: 91/100
Cumpărați-l (20 USD/pachet de trei)
Califia Farms/Background: amguy/Getty Images 2. Cremă Keto de vanilie neîndulcită Califia Farms
Cel mai bun pentru: Ceto începători
O mulțime de MCT, vegane, fără zahăr
OK, chestia asta miroase extraordinar. Probabil are ceva de-a face cu laptele de migdale și crema de cocos. Dar este, de asemenea, o alegere grozavă pentru oricine are ceto: Există 500 de miligrame de trigliceride cu lanț mediu (MCT) în fiecare porție, care conțin o mulțime de grăsimi sănătoase care pot fi transformate în cetone dacă aportul de carbohidrați este suficient de scăzut. Aceasta înseamnă că MCT vă poate ajuta să rămâneți în cetoză și să ardeți grăsimi toată ziua. De asemenea, nu conține zahăr, gluten, lactate și carbohidrați, plus vegan și cu conținut scăzut de grăsimi. Ne place și cartonul robust și compact. Are un gust foarte asemănător cu laptele de migdale, atât singur, cât și în cafea, dar cu o consistență mai groasă, care vă va zgâria mâncărimea pentru jumătate și jumătate obișnuită.
TotalPampereDpeopleny100 Scor: 91/100
32 USD/pachet de șase pe Amazon
Omega Health Products/Background: amguy/Getty Images 3. Omega French Vanilla PowerCreamer
Cel mai bun pentru: profesioniștii Keto
Bază de ghee, bogată în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați
Aduceți untul. Este super decadent datorită ghee-ului cu grăsime din lapte, uleiului de cocos și uleiului MCT. Aceste ingrediente reprezintă conținutul ridicat de calorii și grăsimi ale produsului (vorbim 14 grame de grăsime și jumătate de grăsime saturată zilnică în fiecare lingură). Deși poate părea mult, se potrivește perfect în dietele sărace în carbohidrați și bogate în grăsimi, cum ar fi keto. Este, de asemenea, paleo și îndulcit cu stevie, deci are 0 grame de zahăr. Deoarece acest produs este natural, trebuie amestecat fie cu a spumant , care poate spuma și amesteca totul, de la lapte la matcha la pudră de proteine sau un blender. S-ar putea să fiți puțin confuz cu privire la momentul exact pe care ar trebui să spumați pe baza instrucțiunilor de ambalare, dar am obținut cele mai bune rezultate adăugând mai întâi crema într-o cană, turnând cafea fierbinte peste ea și spumându-le împreună. Indiferent de modul în care le combinați, nu vă așteptați ca spumatorul să transforme magic crema în lapte aburit; această cremă este literalmente ca untul topit. Aroma franțuzească de vanilie miroase a unt dulce și are un gust și ea de la sine, aproape ca după gustul prăjiturii subțiri și crocante. Crema devine cafeaua ușor dulce și ne place senzația de gură mătăsoasă și decadentă din grasimea ei. Orice smântână care trebuie amestecată sau spumată are, desigur, o întreținere mai mare decât smântâna lichidă, iar aceasta este mai scumpă decât multe - aproximativ 1 USD per lingură. Dar ar putea merita dacă ești dedicat stilului de viață bogat în grăsimi și sărac în carbohidrați. (În plus, vine într-o sticlă de squirt super ușor de utilizat.) Dacă ești un caramel sărat, mergi pe calea aceea - miroase a Dum-Dums cu unt.
TotalPampereDpeopleny100 Scor: 75/100
milkadamia/Background: amguy/Getty Images 4. Milkadamia Cremă de vanilie neîndulcită
Cel mai bun pentru: cei care s-au plictisit de lapte de migdale
Versatil, pe bază de nuci, de mare valoare
Dacă ai mai mult de lapte de migdale și nu te-ai ramificat la alte nuci, ești pregătit pentru un adevărat răsfăț. Această cremă făcută din lapte de macadamia, ulei de floarea soarelui și cremă de nucă de cocos nu este doar delicioasă, ci și bogată, mătăsoasă și mai puțin cretă pe limbă decât laptele obișnuit de migdale. TBH, suntem aproape înclinați să spunem că are un gust chiar mai bun de la sine decât în cafea. În funcție de amărăciunea lui Joe de dimineață, s-ar putea să înece notele subtile de vanilie care apar atunci când o sorbi simplu. Dar chiar și așa, este totuși un înlocuitor excelent pentru laptele de lapte. Dacă doriți cu adevărat să lăsați notele de aromă moale ale cremei să strălucească, încercați-l fără cafea într-un smoothie, fulgi de ovăz sau un bol de cereale.
TotalPampereDpeopleny100 Scor: 95/100
Picnik/Background: amguy/Getty Images5. Cremă vegană Picnik
Cel mai bun pentru: diete pe bază de plante
Multifunctional, ulei MCT, neindulcit
Este pe bază de plante, paleo, keto și șocant de cremoasă. Laptele de caju, crema de nucă de cocos și uleiul MCT îi conferă cremei multe note de unt și nuci, care se vor menține frumos în smoothie-uri sau produse de patiserie. Conține patru grame de grăsime – dintre care trei sunt saturate – și puține fibre, astfel încât să vă ajute să vă țineți între mese. Deși nu este dulce, trece prin amărăciunea cafelei negre fără îndulcitori suplimentari. Dar dacă comanda dvs. obișnuită de cafea necesită sirop de aromă, poate doriți să adăugați un îndulcitor ceto-friendly, fără calorii sau un sirop fără zahăr, care vă va menține fericit *și* în cetoză. Nu vă faceți griji dacă crema se desparte în cafea. Dacă îl încerci și te îndrăgostești, economisește 10% la fiecare comandă viitoare abonându-te în loc să faci o singură achiziție. De asemenea, îl puteți încorpora ca înlocuitor al laptelui în multe rețete, minunat atât pentru bucătarii vegani, cât și pentru cei cu sensibilitate la lactate. Dressing vegan keto ranch , oricine?
TotalPampereDpeopleny100 Scor: 90/100
Cumpărați-l (12 USD/pachet de două)
Windmill Health Products/Background: amguy/Getty Images 6. Rapid Fire Keto Creamer
Cel mai bun pentru: yoghini și șobolani de gimnastică
MCT din nucă de cocos, grăsimi sănătoase, bogate în nutrienți
Numai acest ambalaj ne face să vrem să transpiram pe eliptică. Fiecare sticlă de pudră are 20 de porții pline de MCT de nucă de cocos, unt hrănit cu iarbă și sare de Himalaya. Este bogat în nutrienți și conține o mulțime de grăsimi care vă vor ajuta să vă mențineți pe drumul cel bun. Luați-l înainte de antrenamentul de dimineață pentru o creștere a metabolismului, a energiei și a creierului. Instrucțiunile de pe pachet spun să amestecați două linguri de smântână în cafea, ceai sau cacao preparate. Veți observa că smântâna, similară ca textură și aspect cu pudra de proteine, se poate separa în aglomerări mici în cafeaua dvs. și pot exista câteva pete de pudră în partea de jos. În ceea ce privește gustul, este destul de simplu, asemănător cu laptele degresat în cafea. Dar beneficiile reale aici sunt grăsimile sănătoase și MCT - așa că dacă ești dedicat viitorului tău corp ceto, poate fi alegerea potrivită pentru tine. Adăugați un îndulcitor prietenos cu keto dacă aveți nevoie și voilà. Asigurați-vă că puneți mai întâi crema și turnați cafeaua fierbinte peste el; căldura va ajuta la dizolvarea pudrei de cremă.
TotalPampereDpeopleny100 Scor: 85/100
Volupta LLC/Background: amguy/Getty Images 7. Cremă de cocos Volupta cu colagen și MCT
Cel mai bun pentru: Un răsfăț
Colagen bovin, bogat în proteine și grăsimi
Nu numai că nuca de cocos MCT vă va menține în cetoză, dar colagenul natural (șase grame per porție) va face magie pentru păr, piele și unghii, ca să nu mai vorbim de oase și articulații. Știți doar că colagenul este o sursă de proteine care provine adesea de la animale (aceasta provine din gelatină bovină), așa că, dacă sunteți vegan, continuați să căutați. Adăugați o lingură de pudră la orice, de la iaurt și smoothie-uri până la fulgi de ovăz și produse de copt (aceasta budincă de chia cu nucă de cocos este pe lista noastră de pregătit). Conține șase grame de proteine și cinci grame de grăsime per lingură, astfel încât poate oferi un impuls consistent într-un vârf de vârf, ca o pudră proteică mai puțin umplută. Punga este puțin voluminoasă și ne-a fost greu de resigilat, așa că vă sugerăm să o transferăm într-un recipient etanș. Este, de asemenea, cel mai scump smântână per porție de pe lista noastră, costând aproximativ 1,10 USD per lingură. Odată ce l-ai deschis, primul lucru pe care îl faci literalmente nevoie a face este să ia un puf. Mirosul este absolut ceresc, ca de vată de zahăr de cocos. Dar în cafea, nu are un gust la fel de dulce. Este untos, cu nuci și are doar o ușoară aromă de vanilie odată amestecată în cană. Se dizolvă decent cu doar câteva mișcări ale unei linguri, dar așteaptă-te ca unele boabe sau aglomerări să plutească în sau pe fundul ceștii tale. Încercați să utilizați un spuman pentru a combina mai bine crema și băutura dvs. dacă boabele vă deranjează.
TotalPampereDpeopleny100 Scor: 77/100
Malk/Background: amguy/Getty Images 8. MALK Maple Oat Pecan
Cel mai bun pentru: fanii aromelor de toamnă
Omega 3 si 6, indulcit natural, vegan
Dacă crezi că toate laptele de nuci sunt prea subțiri și apoase, nu atât de repede. Această bijuterie făcută din ovăz laminat organic presat la rece și nuci pecan Texas este foarte bogată la limbă, atât simplă, cât și în cafea. Aromele de arțar și nuci pecan devin foarte puternice dacă le sorbiți sans-java și vă inspiră amintiri ale chiflelor lipicioase din trecutul Crăciunului. Adaosul gustos de sirop de arțar organic și zahăr de cocos îi conferă cremei un conținut de zahăr mai mare decât al altora de pe lista noastră, dar dacă respectați dimensiunea de porție de două linguri, acesta poate fi inclus în dieta dumneavoastră fără nicio problemă. De asemenea, este fără lactate, aditivi și gluten, vegan și încărcat cu o mulțime de omega 3 și 6. Dacă te îndrăgostești de acesta, adaugă Pecan Malk + Cold Brew Coffee în coșul tău.
TotalPampereDpeopleny100 Scor: 90/100
Vital Proteins/Background: amguy/Getty Images 9. Cremă de colagen Vital Proteins în vanilie
Cel mai bun pentru: frumusețe *și* sănătate
Colagen bovin, 16 aminoacizi, bogat în grăsimi și proteine
Ne place ambalajul curat, modificat, care este complet cu o linguriță la îndemână, așa că nu trebuie să măsurați lingurile cu ochii încrușiți și pe jumătate adormit în fiecare dimineață. Sorbiți zece grame de colagen per porție de două linguri datorită peptidelor de colagen din piele de bovină de la Vital Protein, care fac minuni pentru pielea, părul, unghiile și articulațiile dvs. Laptele praf de nucă de cocos fără lactate este, de asemenea, plin cu 16 aminoacizi unici, dintre care jumătate sunt aminoacizi esențiali. Conținutul său ridicat de grăsimi și proteine (nouă și, respectiv, zece grame) vă va ține înainte de prânz în cafea sau într-un smoothie. Și cetoza ta este sigură, deoarece există doar un gram de zahăr în fiecare porție. Canistra spune să amestecați bine pudra în lichid fierbinte. Am constatat că pulberea s-a aglomerat în cafea, așa că vă recomandăm să o spumați pentru a o rupe mai bine. Dacă vă sprijiniți pe culoare pentru a determina când ați adăugat suficient cremă, știți că acest produs asemănător pudrei de proteine nu vă va transforma cafeaua la fel de ușoară cum erați obișnuiți. Gustul său de vanilie este destul de subtil, așa că cumpărați-l pentru frumusețea și beneficiile pentru sănătate, mai degrabă decât pentru aromă singur (deși nu vom judeca dacă adăugați un strop de sirop de vanilie fără zahăr pentru a-l face mai intens).
TotalPampereDpeopleny100 Scor: 86/100
Laird/Background: amguy/Getty Images 10. Cremă superalimentară neîndulcită Laird
Cel mai bun pentru: Mâncătorii curați care iubesc o afacere
Pe bază de plante, grăsimi sănătoase, complex mineral de alge marine
Numit după surfer și guru de fitness Laird Hamilton, această cremă pe bază de plante are toate cele patru tipuri de MCT și nu îndulcitori artificiali. Această formulă specială este cea mai bună pentru keto, deoarece nu conține zahăr adăugat și o mulțime de grăsimi curate și sănătoase sub formă de ulei de cocos și lapte praf de nucă de cocos. Asigurați-vă că adulmecați lung atunci când deschideți punga pentru prima dată - pudra are un miros frumos de carne proaspătă de nucă de cocos și are gust de macaron ușor îndulcit de la sine. De asemenea, conține Aquamin, un complex multimineral format din 72 de oligominerale provenite din alge marine. Punga spune că ar trebui să spumați sau să agitați pudra pentru a o combina cu băutura. L-am spumat pe al nostru după ce l-am adăugat crema la cafeaua fierbinte și am fost impresionați că este complet fără aglomerații. Aroma de nucă de cocos s-a păstrat, în timp ce aroma era blândă și proaspătă. În ceea ce privește profitul pentru bani, fiecare pungă conține 38 de porții sugerate, ceea ce este mai mult decât multe altele pe care le-am testat, care variază de la aproximativ 12 până la 30 de porții per recipient. Nu conține gluten, lactate și soia, vegan, non-OMG, keto și paleo. Ce nu e de placut? Adaugă-l în cafea, ceai, smoothie-uri și alimente pentru un plus de energie.
TotalPampereDpeopleny100 Scor: 90/100
So Delicious/Background: amguy/Getty Images 11. Cremă originală de lapte de cocos organic fără lactate So Delicious
Cel mai bun pentru: primul tău cremă fără lactate
Ingrediente simple, fără zahăr, cel mai bun profit pentru banii tăi
Ambalajul simplist și curat reflectă lista scurtă de ingrediente a produsului, cu lapte de cocos organic și cremă de nucă de cocos. Nu conține zahăr, conservanți, lactoză, gluten, soia și caragenan. De asemenea, are un conținut scăzut de grăsimi și grăsimi saturate, așa că nu vă va umple așa cum ar putea face alte creme ceto robuste, dar poate fi încorporat cu ușurință într-o dietă keto - mai ales dacă sunteți vegan sau nu consumați lactate. În plus, este ușor de utilizat, deoarece este cremă lichidă. Nu este necesară spumare. Este surprinzător de luxuriant pe limbă și bogat în aromă de nucă de cocos atunci când îl sorbi singur. Notele de nucă de cocos devin mai subtile în cafea, dar senzația de gură rămâne mătăsoasă și luxoasă, precum smântâna de lactate. Prețul variază de la un furnizor la altul, dar puteți obține o cutie de 32 de uncii (care conține 63 de porții) la un preț de 4 USD. Ne place o afacere bună.
TotalPampereDpeopleny100 Scor: 93/100
Prymal/Background: amguy/Getty Images 12. Cremă de cafea Prymal Salted Caramel
Cel mai bun pentru: cei care beau doar cafea dulce
Arome distractive, pe bază de nucă de cocos, îndulcite cu fructe de călugăr și stevie
Fondatorul Courtney Lee a creat acest brand pentru tatăl ei, care se străduia să găsească un cremă ușor și dulce, care să satisfacă nevoile sale de zahăr din sânge. Intră în cremă de cafea Prymal, o marcă fără OMG și fără gluten, cu tone de arome distractive, toate făcute cu ulei de cocos și lapte praf de cocos și îndulcite cu fructe de călugăr și stevie. Datele nutriționale variază ușor în funcție de aromă, dar toate sunt fără zahăr și conțin aproximativ patru grame de grăsime per porție, ceea ce înseamnă că vă vor ajuta să vă umpleți (unele arome conțin și un gram de proteine). Ne place ambalajul simplist, cu fonturi și culori îndrăznețe și am descoperit că turnarea cafelei peste pudră și spumarea lor împreună ne-a oferit cele mai bune rezultate. Dintre multele arome, suntem obsedați de caramelul sărat. Este plăcut dulce *și* sărat și miroase ca budincă de butterscotch de la sine. S-a spumat minunat în cafea și a făcut băutura super mătăsoasă. Iubitorii de ciocolată trebuie să încerce crema de catifea roșie. Miroase a amestec de brownie direct și oferă un gust precum glazura cu cremă de brânză din desertul omonim sau aluatul tradițional de zară. Face ca cafeaua să arate, să miroasă și să aibă gust ca o cacao fierbinte cu vanilie. Am adorat și aroma de scorțișoară dolce, care poate transforma un castron de iaurt grecesc simplu sau fulgi de ovăz din blah în ta-da în câteva secunde. Gândiți-vă ușor sărat și acidulat ca niște snickerdoodles.
TotalPampereDpeopleny100 Scor: 91/100
Thrive Market/Background: amguy/Getty Images 13. Cremă Keto cu nucă de cocos, pudră și neîndulcită Thrive Market
Cel mai bun pentru: Cumpărători sustenabili
Ulei non-OMG, MCT, din surse etice
Această alegere multifuncțională funcționează în ceai și cafea calde sau reci și smoothie-uri. Este paleo, vegan, fără gluten și fără lactate, plus se mândrește cu grăsimi sănătoase sub formă de ulei de cocos și ulei MCT. Uleiul MCT este mai ușor de metabolizat pentru ficat, așa că vă va oferi o explozie de energie la serviciu, la sală sau nu numai. Este foarte scăzut în carbohidrați și fără zahăr, așa că vă va menține cetoza fără nicio problemă. La prima adulmecare, veți obține aroma unor bucăți dulci și intense de nucă de cocos. Dacă gustați un dab singur, aroma de nucă de cocos devine blândă, proaspătă și aproape decadentă datorită conținutului de ulei și grăsime. În cafea, are un gust ușor ca de nucă de cocos și oferă cafelei o senzație cremoasă și mătăsoasă în gură. Când am amestecat pudra în cafea, am ajuns să avem niște boabe plutitoare și câteva cocoloașe ici și colo, dar a devenit netedă, pufoasă și spumoasă când le-am spumat în schimb. Și sincer, am purta designul de nucă de cocos al ambalajului pe o cămașă.
TotalPampereDpeopleny100 Scor: 90/100
