Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- BSNL elimină taxele de instalare din conexiunile pe bandă largă pe termen lung
- Kumbh mela repatriați pot exacerba pandemia COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com salută sezonul cu noua campanie „Cricket Machao”
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble de la Curte trece din cauza COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de livrare comercială de mare viteză lansat în India
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Uleiul de susan în timpul iernii beneficiază de sănătate, uleiul de susan plin de calități, folosește Boldsky iarnaÎn momentul în care auziți de semințe de susan sau ulei, îl raportați pentru bogatele sale proprietăți culinare. Susanul sau cunoscut în mod obișnuit ca til, nu este limitat doar la bucătărie, dar este, de asemenea, cunoscut că are o mulțime de beneficii foarte benefice și eficiente pentru sănătate.
Semințele de susan sunt extrase din planta de susan și sunt considerate a fi originare din Asia și țările din Africa de Est. Cu toate acestea, astăzi, semințele de susan se găsesc și se cultivă peste tot în lume.
Există în principal trei soiuri ale acestor semințe și acestea vin în culori negre, albe și roșii.
Semințele de susan sunt bogate în vitamina A, vitamina B1, vitamina B6 și o serie de alți nutrienți, cum ar fi calciu, fier și minerale esențiale.
De asemenea, cea mai bună parte a susanului este că conține o fibră importantă numită sesamină și sesamolin care ajută la scăderea nivelului de colesterol. Nu doar acest lucru, ci ajută și la prevenirea și tratarea unui număr de alte probleme de sănătate.
Citește și: Remedii de casă pentru albirea dinților
Susanul este cunoscut pentru generarea de căldură și, prin urmare, este foarte recomandat pentru utilizare în lunile de iarnă.
Aici sunt enumerate câteva dintre cele mai cunoscute beneficii pentru sănătate ale semințelor de susan și ale uleiului și de ce ar trebui să faceți un lucru important să îl consumați în timpul iernilor. Aruncă o privire.
1. Crește imunitatea:
Semințele de susan sunt bogate în conținut de fitosterol. Împreună cu ceilalți nutrienți esențiali, conținutul de fitosterol din semințele de susan ajută la stimularea sistemului imunitar și previne mai multe infecții și boli. Semințele de susan sau chiar uleiul de susan pot fi adăugate la mâncarea obișnuită.
2. Previne cancerul:
Semințele de susan și uleiul de semințe de susan sunt bogate în magneziu și conțin, de asemenea, un compus important numit fitat. Acest compus este cunoscut pe scară largă pentru a reduce riscul de cancer. Semințele de susan sau uleiul de semințe de susan pot fi adăugate la mâncarea obișnuită pentru cele mai bune rezultate.
3. Ajută la reducerea tensiunii arteriale:
Semințele de susan conțin minerale esențiale, dintre care magneziul fiind ingredientul principal. Consumul de uleiuri naturale din semințe de susan ajută la reducerea presiunii asupra vaselor de sânge și, în cele din urmă, reduce nivelul tensiunii arteriale.
4. Bun pentru inimă:
Uleiul din semințe de susan conține sesamol și sesamină, o sursă de grăsimi bune. Spre deosebire de celelalte uleiuri, utilizarea uleiului de semințe de susan ajută la scăderea nivelului de colesterol și previne astfel tulpina sistemului cardiovascular. La rândul său, acest lucru vă ajută să vă mențineți inima sănătoasă.
5. Induce somnul:
Semințele de susan sunt bogate în triptofan care ajută la fabricarea serotoninei, o substanță chimică bine cunoscută care ajută la inducerea somnului. Adăugarea de semințe de susan sau chiar ulei de pastă de susan sau pastă special pentru cină vă ajută.
6. Îmbunătățește digestia:
Cunoscut pentru conținutul bogat de fibre, semințele de susan contribuie la îmbunătățirea digestiei. Consumul regulat de semințe de susan vă ajută să vă curățați mișcările intestinale și să preveniți constipația. La rândul său, acest lucru vă ajută să vă mențineți sănătatea colonului.
7. Ajută la tratarea bolilor gingivale:
Uleiul de semințe de susan poate ajuta la ameliorarea bolii gingivale. Tot ce trebuie să faceți este să luați o lingură de ulei din semințe de susan, să îl încălziți într-o tigaie și apoi să adăugați câțiva cuișoare în el și să le prăjiți. Luați cuișoarele și apoi macinați-le corect. Aplicați aceste cuișoare pudrate în zona afectată și masați ușor gingiile.
8. Bun pentru piele:
Uleiul și semințele de susan sunt cunoscute pentru conținutul bogat de minerale. Din tot conținutul de zinc din acesta, vă ajută să vă mențineți pielea sănătoasă, scăpați de petele de vârstă, îmbătrânirea prematură și scăpați de toxinele care ar putea afecta pielea.
9. Ajută la tratarea artritei:
Semințele de susan sunt cunoscute pentru proprietățile sale antiinflamatorii ridicate. De asemenea, datorită conținutului bogat de cupru și zinc, susanul ajută la menținerea densității minerale osoase, în special la îmbătrânirea populației și contribuie la reducerea durerilor și umflăturilor articulare. Fă-ți un punct să consumi în mod regulat semințe de susan sau ulei, ajută.
10. Ajută la tratarea anemiei:
Bogate în fier, semințele de susan ajută la prevenirea anemiei. Luați o lingură de semințe de susan, înmuiați-o în apă caldă pentru câteva ore. Măcinați-l bine. Se amestecă cu lapte, se adaugă jaggery și apoi se bea în mod regulat. Acest lucru ajută la tratarea eficientă a anemiei.
11. Scutire pentru arsuri:
Semințele de susan ajută la ameliorarea arsurilor. Luați 2-3 linguri de semințe de susan și pregătiți o cataplasmă. Aplicați acest lucru pe zona afectată și păstrați-l pentru o vreme. Acest lucru ajută la ameliorarea arsurilor.
12. Ameliorarea durerii articulare:
Dacă suferiți de dureri articulare, atunci semințele de susan pot fi extrem de utile. Luați o lingură de semințe de susan și înmuiați-o în apă peste noapte. Puneți semințele de susan îmbibate împreună cu apa dimineața devreme. Acest lucru ajută la ameliorarea durerilor articulare, precum și la prevenirea durerilor articulare.
13. Ajută la tratarea porumbului:
Susanul este util pentru cei care suferă de porumb. Tot ce trebuie să faceți este să înmuiați picioarele în apă caldă timp de aproximativ 10-15 minute. Se usucă picioarele și se masează picioarele cu porumb folosind ulei de semințe de susan. Acest lucru va ajuta la calmarea porumbului, precum și a picioarelor. După aproximativ 10 minute, înmuiați picioarele în apă caldă și uscați-le.
14. Previne pierderea oaselor:
Bogate în calciu, semințele de susan sunt considerate extrem de bune pentru oase. Adăugarea semințelor de susan în dieta obișnuită ajută la prevenirea oricărei pierderi osoase.
15. Ameliorează astmul:
Semințele de susan sunt bogate în magneziu. Datorită conținutului său bogat de magneziu, se știe că semințele de susan previn spasmul căilor respiratorii la pacienții cu astm și ameliorează astfel atacul de astm.
