Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Nu ratați
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Sharad Pawar va fi externat din spital în 2 zile
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și ultima licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit își amintește sărbătorirea festivalului de bun augur alături de familia ei
- Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Oamenii se îngrașă după căsătorie Iată 6 cauze, 6 motive pentru a crește în greutate după căsătorie. Boldsky 
La femeile din India, fenomenul creșterii în greutate este de obicei observat după căsătorie. Deși în timpul nunții, femeile merg mai ales pe o dietă strictă de slăbire pentru a arăta perfect în ziua nunții lor, dieta lor merge la o aruncare odată ce sunt căsătoriți.
S-ar putea să nu pară a fi o problemă mare inițial, dar ar putea apărea probleme mai târziu. Creșterea în greutate este importantă la majoritatea femeilor și acest lucru poate duce la o serie de probleme de sănătate, care includ hipertensiunea arterială, bolile de inimă, osteoartrita și multe alte astfel de probleme.
Dacă sunteți nou căsătoriți și vă întrebați cum să reduceți grăsimea abdominală după căsătorie și doriți să știți care sunt cauzele creșterii în greutate, am explicat câteva motive pentru care acest lucru se întâmplă la femei.
Motivele creșterii în greutate, mai ales după căsătorie, pot fi:
1. Dieta necorespunzătoare
După povestea istovitoare de trei zile a căsătoriei tale, te duci la călătoria de lună de miere, unde în mod natural ai tendința de a mânca o mulțime de alimente din exterior. Deci, te bucuri de calorii care se adaugă la kilogramele în plus din corpul tău.
2. Prioritățile încep să se schimbe
După căsătorie, prioritățile unei femei se schimbă pentru că trebuie să se gândească și la fericirea altora. Poate fi din cauza unui model de mâncare întâmplător sau a gestionării treburilor casnice și a muncii de birou că ea ajunge să sară micul dejun sau prânzul.
3. A lua masa frecvent
După căsătorie, noii căsătoriți adesea iau masa și explorează cu diferite restaurante. De asemenea, ieșirea la mai multe petreceri cu prietenii și familia ar putea să vă permită să vă puneți acele calorii și greutate în plus pe talie.
4. Sarcina
După căsătorie, majoritatea femeilor își neglijează rutina de fitness chiar și după ce au născut copilul, acesta fiind un alt motiv important al creșterii în greutate după căsătorie.
De ce este important să pierzi grăsimea de pe burtă
Dacă vă gândiți cum să reduceți grăsimea abdominală după căsătorie, citiți mai departe pentru a afla cele mai bune sfaturi de slăbire pe care trebuie să le urmați după căsătorie.
1. Lucrul
Exercițiile fizice joacă un rol crucial în construirea corpului. Exercițiile cardio și ridicarea greutăților vă vor permite să obțineți un corp tonifiat. Dar, dacă nu vă simțiți confortabil cu ridicarea în greutate, puteți încerca și yoga care face minuni în slăbirea mai rapidă.
2. Ceai verde
Ceaiul verde crește metabolismul și previne depozitarea grăsimilor în corpul dumneavoastră. De asemenea, ajută la scăderea nivelului ridicat de colesterol din organism.
3. Mestecați-vă alimentele încet
Este dovedit că mestecarea alimentelor oferă încet timp stomacului dvs. pentru a comunica că vă simțiți plin și îmbunătățește sațietatea care ajută la pierderea în greutate.
4. Ia un mic dejun abundent
Micul dejun complet dimineața este esențial și acest lucru vă ajută să slăbiți mai repede. Consumul unei mese grele previne supraalimentarea în ultima parte a zilei, care, altfel, determină creșterea în greutate. Deci, luați un mic dejun sănătos dimineața devreme.
De asemenea, ai putea încerca să incluzi aceste alimente în dieta ta zilnică, care te vor ajuta să rămâi în formă după căsătorie.
1. Sparanghel
Sparanghelul are capacitatea de a elimina toxinele și, de asemenea, acționează ca un diuretic pentru ameliorarea retenției de apă, care provoacă balonare în stomac. Este, de asemenea, o sursă de insulină, o fibră dietetică care menține sistemul digestiv sănătos.
2. Fructe citrice
Citricele, cum ar fi portocalele, pomelo, grapefruitul, lămâile și lămâile, sunt bogate în vitamina C și potasiu. Potasiul ajută la combaterea balonării și antioxidanții combate inflamațiile asociate cu depozitarea grăsimilor din burtă.
3. Castravete
Castraveții au un conținut scăzut de calorii, cu un conținut ridicat de apă, care ajută la spălarea deșeurilor din corp pentru a reduce retenția de apă și, de asemenea, previne supra-alimentația.
4. Avocado
Iubitorii de avocado au un motiv de bucurie! Consumul de avocado reduce în mod regulat grăsimea din burtă și vă menține inima sănătoasă și reduce dorința de a mânca alimente bogate în calorii.
5. Legume cu frunze verzi
Legumele precum spanacul și varza sunt încărcate cu minerale care previn balonarea în stomac.
6. Pește
Peștele este format din acizi grași omega-3, care sunt foarte sănătoși pentru inimă. Peștii, cum ar fi tonul, sardinele și somonul, sunt proteine slabe care vă ajută să vă umple stomacul și să reduceți pofta.
10 alimente acre pentru scăderea în greutate
7. Boabe
Boabele precum zmeura, căpșunile, afinele sunt ambalate cu polifenoli și fibre care te ajută să slăbești și împiedică formarea grăsimii din burtă.
8. Ouă
Ouăle sunt bogate în proteine și reprezintă o sursă excelentă de arginină - o armă de slăbit care ajută la reducerea grăsimii din burtă.
9. Ulei de măsline
Uleiul de măsline extravirgin ajută la slăbirea corpului. Dacă gătiți, fierbeți sau grătiți, folosiți ulei de măsline extravirgin.
10. Nuci
Se știe că nucile, cum ar fi migdalele, arahidele, nucile, fisticul etc., reduc grăsimea din burtă. Sunt bogate în grăsimi monoinsaturate care vă mențin inima sănătoasă.
11. Anghinare
Anghinarea este una dintre legumele bogate în fibre, care sunt incredibil de umplute. Pentru a vă reduce pofta de mâncare înainte de masă, preparați o salată cu roșii și măsline pentru o masă consistentă.
Top 11 cele mai sănătoase uleiuri de gătit care vă vor menține sănătos
