22 BENEFICII INCREDIBILE PENTRU SĂNĂTATE ALE FRUNZELOR DE PAPAYA

Pentru alerte rapide Abonați-vă acum

Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilnice

Doar în

Acum 5 ore Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival
Acum 6 ore Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
Acum 8 ore Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
Acum 11 ore Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021

Trebuie să urmăriți

Nu ratați

Acasă Sănătate Bunastare Wellness oi-Shivangi Karn By Shivangi Karn pe 28 februarie 2020| Revizuite de Karthika Thirugnanam

Frunzele de papaya sunt la fel de renumite pentru beneficiile lor pentru sănătate ca și papaya de fructe. Au proprietăți medicinale incredibile care pot ajuta la gestionarea mai multor afecțiuni, cum ar fi dengue, dureri menstruale și inflamații.

Potrivit unui studiu, frunzele de papaya conțin enzime numite papaină și chimopapaină care sunt responsabile pentru îmbunătățirea stării generale de sănătate a unei persoane. Acestea sunt, de asemenea, ambalate cu mai multe fitochimicale, vitamine și minerale care acționează ca o minune pentru corpul uman.

Compuși activi în frunzele de papaya

Frunzele de papaya sunt utilizate pe scară largă în formele de suc sau ceai pentru a trata afecțiuni multiple. Acestea conțin un compus numit karpain care ajută la distrugerea microorganismelor sistemului digestiv și la tratarea altor probleme gastro-intestinale. Frunzele plantei de papaya conțin, de asemenea, flavonoide, taninuri, α-tocoferol (un tip de vitamina E), beta-caroten, acizi ascorbici, alcaloizi (carpaină), fenoli, minerale precum calciu, sodiu, fier, magneziu și vitamine A, C, B, K. [1]

Beneficiile pentru sănătate ale frunzelor de papaya

Frunzele de papaya sunt minunate, sănătoase și printre cele mai iubite ierburi. Acestea aparțin plantei de papaya (Carica papaya), care este renumită pentru fructele sale cărnoase de culoare galben-portocaliu. Să aruncăm o privire asupra beneficiilor pentru sănătate ale frunzelor de papaya.

1. Tratează dengue

Dengue este o boală infecțioasă pe bază de țânțari care afectează aproximativ 50-200 de milioane de oameni la nivel global pe an. Potrivit unui studiu, extractul de frunze de papaya are potențialul de a crește numărul de trombocite la persoanele infectate cu dengue și de a reduce febra. [Două]

2. Usurati tulburarile menstruatiei

Frunzele de papaya sunt o minune pentru femeile care au menstruație. Ele ajută la ușurarea balonării care apare în timpul crampelor menstruale. De obicei, ceaiul sau decoctul din frunze de papaya sunt utile pentru tratarea simptomelor sindromului premenstrual, cum ar fi cefaleea, durerea, indigestia și greața.

3. Tratează problemele de piele

Potrivit unui studiu, decoctul de frunze de papaya are o capacitate de vindecare împotriva cancerului, în special a cancerului de piele. Frunzele de papaya au un efect citotoxic puternic care ajută la distrugerea celulelor canceroase umane mai bine decât alte remedii tradiționale. [3]

4. Mențineți sănătatea ficatului

Stresul oxidativ poate provoca multe daune ficatului, ducând la hepatită și ciroză legată de VHC. Într-un studiu, s-a constatat că consumul de frunze de papaya poate oferi un sprijin potențial ficatului datorită proprietăților sale antioxidante și a vitaminei E. [4]

5. Tratează malaria

Malaria este printre cele mai letale boli infecțioase cauzate de un parazit numit Plasmodium. Potrivit unui studiu, administrarea zilnică de frunze de papaya la pacienții cu malarie ajută la creșterea globulelor roșii și la reducerea încărcăturii de paraziți din corpul lor. Acest lucru poate duce la recuperarea rapidă a ficatului de la paraziții malarici. [5]

6. Atenuați schimbările de dispoziție

Multe studii relevă că principala cauză a schimbărilor de dispoziție și a altor tulburări mentale se datorează deficitului de vitamina C din organism. Frunzele de papaya sau decoctul său ajută la ameliorarea tensiunii emoționale, cum ar fi schimbările de dispoziție, stresul și depresia.

7. Sprijină sistemul digestiv

Enzimele din papaya, cum ar fi papaina, proteaza și chimopapaina, ajută digestia proteinelor și a carbohidraților. La rândul său, acest lucru ajută la atenuarea constipației, sindromului intestinului iritabil, arsurilor la stomac, balonării și a altor probleme digestive. Frunzele de papaya ajută, de asemenea, la menținerea fiziologiei tractului digestiv. [6]

8. Creșteți energia

Se știe că papaina din frunzele de papaya stimulează energia la un individ. Prezența mai multor vitamine și minerale în aceste frunze minune ajută la tratarea oboselii cronice și la menținerea nivelurilor de energie la o persoană.

9. Reduceți inflamația

Există multe boli cauzate de inflamații precum diabetul, icterul și ciroza. Inflamația în organism poate fi, de asemenea, cauzată de anumite alergii sau boli. Frunzele de papaya au proprietăți antiinflamatorii care ajută la tratarea inflamației cronice prin reducerea stresului oxidativ din organism. [7]

10. Îmbunătățiți sensibilitatea la insulină

Agenții bioactivi din frunzele de papaya au potențialul de a îmbunătăți sensibilitatea la insulină, precum și complicațiile secundare ale diabetului, cum ar fi ficatul gras, afectarea rinichilor și stresul oxidativ. Potrivit unui studiu, mai mulți diabetici folosesc metoda de tratament pe bază de plante cu frunze de papaya pentru a reduce glicemia. [8]

11. Bun pentru sănătatea inimii

Prezența polifenolilor în multe plante a arătat rezultate pozitive în reducerea bolilor cardiovasculare. Potrivit unui studiu, frunzele de papaya au proprietăți cardioprotectoare care ajută la reducerea stresului oxidativ indus pe inimă datorită prezenței compușilor fenolici. [1]

12. Tratează arsurile la stomac

Frunzele de papaya sunt utilizate ca remediu natural în multe probleme digestive, cum ar fi arsurile la stomac, balonarea, constipația și sindromul intestinului iritabil. Într-un studiu, s-a constatat că administrarea de frunze de papaya la pacienții cu indigestie cronică a rezolvat problema într-o perioadă scurtă. [9]

13. Stimulați creșterea părului

Frunzele de papaya sunt pline de antioxidanți precum beta-carotenul, enzime precum papaina și vitaminele precum A și C. Acești compuși ajută la tratarea afecțiunilor părului, cum ar fi mătreața și chelia, împreună cu adăugarea volumului firelor de păr și conferirea lor strălucire naturală.

14. Se crede că are proprietăți anti-cancer

Conform unor studii, extractul de frunze de papaya are o proprietate anti-proliferativă care inhibă creșterea celulelor canceroase de prostată la bărbați. Studiul indică, de asemenea, prezența unei game de compuși anticanceroși și antioxidanți în frunzele de papaya. [10]

15. Detoxifiază corpul

Frunzele verzi sunt cele mai bune pentru sănătatea ficatului. Prezența fitochimicelor precum flavonoidele și alcaloizii împreună cu enzimele precum papaina în frunzele de papaya acționează ca un agent de detoxifiere și protejează ficatul și rinichii de toate tulburările sale, cum ar fi inflamația.

16. Gestionați tensiunea arterială ridicată

Potrivit unui studiu publicat în revista Nutrients, frunzele de papaya sunt utile pentru tratarea tulburărilor metabolice precum hipertensiunea arterială, obezitatea și rezistența la insulină. Frunzele de papaya provoacă o scădere rapidă a tensiunii arteriale în comparație cu hidralazina (un medicament pentru hipertensiune). [unsprezece]

17. Eliberați constipația

Frunzele de papaya au o mare valoare medicinală. Sunt folosite ca laxativ pentru tratarea problemelor de constipație prin slăbirea scaunelor și îmbunătățirea mișcării intestinului, cu efecte secundare minime.

18. Prevenirea cataractei

Frunzele de papaya sunt bogate în antioxidanți, vitamina B, vitamina A, compuși fenolici, alcaloizi, magneziu, potasiu și beta-caroten. Acești compuși ajută la prevenirea cataractei și a altor boli oculare legate de vârstă. [12]

19. Îmbunătățiți apetitul

Pierderea poftei de mâncare este principalul semn al diabetului. Frunzele de papaya sunt utile pentru a îmbunătăți sensibilitatea la insulină la diabetici și pentru a controla nivelul de glucoză din corpul lor. La rândul său, acest lucru ajută la îmbunătățirea poftei de mâncare în ele. De asemenea, frunzele de papaya ajută la îmbunătățirea problemelor digestive, cum ar fi arsurile la stomac și balonarea și stimulează pofta de mâncare.

20. Vindecați rănile

Se știe că prezența unei „proteaze” enzimatice în frunzele de papaya are proprietăți de vindecare și de îndepărtare a rănilor. Un studiu spune că vindecarea rănilor necesită aproximativ șapte zile când este tratată cu peroxid de hidrogen și doar patru zile cu frunze de papaya. Cu toate acestea, studiul are nevoie de mai multe dovezi. [13]

21. Prevenirea leziunilor pulmonare

Emfizemul este o afecțiune caracterizată prin deteriorarea sacilor aerieni ai plămânilor și dificultăți de respirație. Vitamina D din frunzele de papaya joacă un rol important în tratarea emfizemului, a inflamației pulmonare și a altor boli pulmonare cronice, precum și în îmbunătățirea funcției pulmonare. [14]

22. Îmbătrânirea încetinită

Principala cauză a îmbătrânirii este prezența radicalilor liberi dăunători în organism. Antioxidanții cu conținut ridicat de frunze de papaya ajută la eliminarea radicalilor liberi și protejează pielea de deteriorarea lor. Acest lucru ajută la menținerea sănătății pielii.

Efectele secundare ale frunzelor de papaya

Frunzele de papaya sunt pline de bunătate, dar există anumite dezavantaje pe care ar trebui să le conștientizați.

Poate provoca reacții alergice precum erupții pe piele, stomac deranjat, amețeli și greață
Poate provoca complicații precum avortul dacă este consumat în timpul sarcinii
Poate provoca un efect advers asupra femeilor care intenționează să conceapă
Poate interacționa cu medicamente pentru diabet și poate provoca niveluri extrem de scăzute de glucoză.
Poate interacționa cu diluanți de sânge și poate sângera ușor sau vânătăi.
Poate provoca congestie respiratorie atunci când este consumat în cantitate mare.

Cum se utilizează frunzele de papaya

Frunzele de papaya pot fi folosite în două moduri: suc și decoct

1. Suc de frunze de papaya

Este cel mai bun și mai simplu mod de a adăuga frunze de papaya în dieta ta. Pentru a pregăti sucul de frunze, adăugați în jur de 5-10 frunze delicate de papaya într-un blender și amestecați-le până când amestecul devine neted. Se strecoară sucul gros într-un pahar cu ajutorul unei cârpe subțiri sau a unei site. Se poate amesteca portocala sau orice fruct dulce, deoarece gustul sucului de frunze de papaya va fi extrem de amar. Mierea este de asemenea de preferat.

Cantitate: Se amestecă în jur de 2 linguri sau 5 ml de suc de papaya cu 20 ml de apă.

2. Decoct de frunze de papaya

Ceaiul sau decoctul din frunze de papaya este, de asemenea, utilizat pe scară largă pentru tratarea diferitelor afecțiuni. Pentru a pregăti decoctul de papaya, fierbeți frunzele de papaya în aproximativ 2 litri de apă până când culoarea frunzelor se estompează și apa se reduce la jumătate. Lăsați-l să fiarbă timp de jumătate de oră și consumați.

Cantitate: În jur de 25-30 ml / zi

întrebări frecvente

1. Cum mănânci frunze de papaya?

Frunzele de papaya au un gust extrem de amar. De aceea sunt fie amestecate într-un suc, fie fierte în ceai pentru a-i reduce amărăciunea. Cu toate acestea, este sugerat să adăugați miere sau jaggery pentru a îmbunătăți gustul.

2. Frunza de papaya este bună pentru rinichi?

Una dintre complicațiile grave ale febrei dengue este insuficiența renală sau hepatică. Frunzele de papaya sunt foarte bune pentru rinichi, deoarece se știe că măresc numărul de trombocite în timpul febrei dengue și îmbunătățesc funcționalitatea rinichilor.

3. Frunzele de papaya cresc globulele albe din sânge?

Un studiu publicat în revista Researchgate spune că sucul din frunze de papaya este foarte util pentru creșterea numărului de celule albe din sânge în corpul nostru, împreună cu numărul de trombocite.

4. Putem bea zilnic suc de frunze de papaya?

Consumul unei cantități moderate de frunze de papaya este benefic pentru sănătate. Pentru pacienții cu dengue, se recomandă 2 linguri sau 25-30 ml suc de frunze de papaya de trei ori pe zi (la fiecare 6 ore), în timp ce în stare normală, se recomandă o lingură pe zi. De asemenea, încercați să pregătiți suc proaspăt în fiecare zi și nu folosiți sucul care este depozitat mai mult de 24 de ore.

5. Care sunt efectele secundare ale sucului de frunze de papaya?

Sucul de frunze de papaya poate provoca reacții adverse ușoare până la moderate, cum ar fi dureri abdominale, somnolență severă, greață, palpitații neregulate, iritații ale pielii, incapacitate de mișcare și ulcer în conducta alimentară.

6. Sucul de frunze de papaya este bun pentru ficat?

Compușii activi precum flavonoizii, alcaloizii și enzimele din frunzele de papaya acționează ca un agent natural de detoxifiere a ficatului. Ele ajută la prevenirea mai multor boli ale ficatului cauzate de radicalii liberi. De asemenea, proprietatea antimicrobiană a sucului de papaya ajută la recuperarea rapidă a ficatului din malarie sau febra dengue.

7. Frunza de papaya este otrăvitoare?

O cantitate mare de orice lucru este rău pentru sănătate. În ceea ce privește metodele de tratament pe bază de plante, cantitatea contează foarte mult, deoarece consumul ridicat de plante poate provoca anumite efecte secundare. Frunzele de papaya nu sunt otrăvitoare, dar foarte benefice pentru sănătate, mai ales în tratamentul febrei dengue. Cu toate acestea, unele dintre cercetări spun că frunzele de papaya conțin o substanță chimică dăunătoare numită glicozidă cianogenă, care poate interfera cu funcțiile corpului atunci când sunt luate într-o cantitate mare.

Karthika ThirugnanamNutriționist clinic și dieteticianMS, RDN (SUA) Aflați mai multe