28 REMEDII UIMITOARE ȘI EFICIENTE LA DOMICILIU PENTRU GOITRE

Pentru alerte rapide Abonați-vă acum

Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilnice

Doar în

Acum 3 ore Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival
Acum 4 ore Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
Acum 6 ore Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
Acum 9 ore Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021

Trebuie să urmăriți

Nu ratați

Acasă

Sănătate

Tulburările vindecă Disorders Cure oi-Amritha K By Amritha K. pe 6 decembrie 2018

Gusa este o mărire anormală a glandei tiroide. Este una dintre cele mai frecvente tulburări tiroidiene și este în mare parte inofensivă. De asemenea, este denumită tulburare de deficit de iod, deoarece lipsa conținutului de iod din organism este cea mai frecventă ^[1] cauza goitrei. Glandele tiroide se umflă, ceea ce va duce la umflarea gâtului sau a casetei vocale (laringelui). Gușa mică difuză și gușa nodulară sunt cele două tipuri și nu prezintă neapărat simptome în toate cazurile.

Cele mai frecvente simptome ale gușei sunt tuse, răgușeală, dificultăți de înghițire și respirație și umflături vizibile. ^[Două] la baza gâtului tău. Mărirea glandelor tiroide este cauzată de deficit de iod, boala Grave, boala Hashimoto, gușa multinodulară, nodulii tiroidieni solitari, cancerul tiroidian și inflamația.

Goitre se poate dezvolta în orice vârstă, în unele cazuri poate fi prezent încă din momentul nașterii. Hipotiroidism sau hipertiroidism ^[3] sunt, de asemenea, agenți de gușă, care pot provoca pierderea în greutate, creșterea în greutate, oboseală, iritabilitate și insomnie. În prezent, există o estimare de 1,5 miliarde de oameni ^[4] (în India) cărora le-a fost diagnosticat un gușă.

În general, îngrijirea medicală este răspunsul pentru gușă. Cu toate acestea, ce se întâmplă dacă vă spunem că există douăzeci și opt de moduri diferite în care puteți ajuta la întoarcerea situației? Acestea sunt remedii casnice simple, dar eficiente, pentru a trata gușul în mod natural.

Aruncă o privire!

1. Ulei de cocos virgin

Cantitatea mare de acid lauric din uleiul de cocos ^[5] este extrem de benefic pentru reducerea umflăturii. La consum, acidul lauric este transformat în monolaurină. Monolaurina are proprietăți antimicrobiene și îmbunătățește absorbția de iod din alimente. Uleiul de cocos virgin are antiinflamatoare ^[6] proprietăți, de asemenea, care ajută la reducerea umflăturii.

Puteți beneficia de bunătatea uleiului de cocos virgin adăugându-l în smoothie-uri, băuturi calde precum ceai sau cafea, supe și folosiți-l și pentru gătit.

2. Ulei de ricin

Proprietățile antiinflamatorii ale uleiului de ricin ^[7] ajută la reducerea umflăturii gușei. Se spune că are un impact eficient în reducerea dimensiunii umflăturii.

Luați câteva picături de ulei de ricin și masați ușor zona umflată a gâtului cu mișcare circulară. Lăsați uleiul să acționeze peste noapte și continuați să faceți acest lucru în fiecare noapte până când umflarea se reduce.

3. Frunze de păpădie

Aplicarea frunzelor pentru ameliorarea gușei a fost predominantă în medicina ayurvedică de mulți ani. Frunzele sunt considerate extrem de benefice ^[8] în medicina antică și sunt denumiți ca fiind vindecători puternici.

Luați 2-3 frunze de păpădie și faceți o pastă din ea. Adăugați 1 linguriță de ghee sau unt clarificat și încălziți pasta. Aplicați pasta peste gușă și lăsați-o să rămână timp de 15 minute și clătiți-o. Repetați procesul de două ori pe zi timp de două săptămâni.

4. Oțet de mere

Natura ușor acidă a oțetului ^[9] este benefic în menținerea și echilibrarea nivelului de pH din corpul dumneavoastră. Ajută la îmbunătățirea absorbției de iod și, prin urmare, la reducerea simptomelor gușei. Natura stimulativă a oțetului de mere este factorul central care ajută la atenuarea simptomelor gușei.

Luați 1 linguriță de oțet de mere și frac 12 lingurițe de miere și amestecați-l în apă. Bea soluția în fiecare dimineață pe stomacul gol.

5. Nasturel

Iodul, vitamina și mineralele esențiale ^[10] conținutul în năsturel ajută la vindecarea umflăturii. Antioxidanții din plante sunt benefici pentru reducerea dimensiunii gușei.

O modalitate de a folosi creștetul este prin adăugarea a două lingurițe de creștet uscat într-un pahar cu apă și consumarea acestuia.

Cealaltă modalitate este făcând o pastă de năsturel proaspăt măcinând planta și adăugând apă la ea. Aplicați pasta pe gât de 2-3 ori pe săptămână.

6. Argila bentonitică

Absorbția toxinei ^[unsprezece] natura argilei îl face un remediu eficient în cazul gușei. Argila bentonitică absoarbe toxinele din gușă și ajută la reducerea umflăturii.

Adăugați apă în lutul bentonitic și faceți o pastă netedă. Aplicați pasta uniform pe zona umflată și lăsați-o să se usuce. Clătiți bine cu apă și repetați procesul după 2-3 zile.

7. Alge uscat

Conținutul ridicat de iod din alge ajută ^[unsprezece] pentru a îmbunătăți funcția glandei tiroide. Kelp ajută la menținerea unui echilibru și la nivelul tiroidei.

Faceți o pulbere de varză uscată sau puteți cumpăra pudră de vară uscată din magazine. O puteți consuma amestecând-o cu orice smoothie.

Prudență: Evitați să îl consumați pentru o perioadă mai lungă de timp, deoarece vă poate crește nivelul hormonilor tiroidieni, care poate provoca hipertiroidism.

8. Gotu Kola

Un alt medicament eficient pe bază de plante, gotu kola ^[12] a fost folosit ca medicament pentru gușă. Este recomandat în medicina ayurvedică ca un remediu eficient pentru gușă.

Gotu kola se consumă sub formă de capsule. Este benefic să luați două capsule în fiecare zi.

9. Coaja Kanchanar

Caracterul detoxifiant al kanchanar îl face benefic în tratamentul gușei. Detoxifică sistemul limfatic și ajută la reducerea simptomelor ^[13] de gușă. Este un remediu ayurvedic obișnuit pentru gușă, deoarece echilibrează producția de hormon tiroidian și reduce umflarea.

Luați între 10 și 15 grame de pulbere de scoarță kanchanar într-un pahar cu apă (160 ml). Se fierbe apa și se reduce la 40 ml. Strecurați lichidul și beți preparatul de două ori pe zi, cu 30 de minute înainte de mese. O puteți continua timp de 2 până la 3 luni.

10. Curcuma

O putere de diferite beneficii, curcuma are antiinflamator și antioxidant ^[14] proprietăți. Incorporarea turmericului în tratamentul gușei va ajuta la reducerea inflamației și ajută celulele corpului în eventualitatea unui dezechilibru al nivelului hormonului tiroidian.

Încălziți o cană de apă și adăugați & frac12 cană de pudră de curcuma. Lasă-l să devină o pastă groasă, apoi adaugă în pastă o jumătate de linguriță de piper negru și 70 ml de ulei de măsline. Scoateți din aragaz și păstrați pasta într-un borcan etanș. Luați câte o linguriță din pastă în fiecare zi.

11. Semințe de in

Un alt agent antiinflamator, semințele ^{[cincisprezece]} sunt benefice în tratamentul gușei. Ajută la reducerea umflăturii, ameliorând astfel simptomele.

Se iau 2-3 lingurițe de semințe de in și se pisează. Se amestecă cu apă și se face o pastă și se aplică pasta pe gât. Lasă-l să se odihnească timp de 20 până la 25 de minute și clătește cu apă.

12. Frunze de măcriș

Numit și ca stație de spanac, conținutul ridicat de iod din frunze îl face util în tratamentul gușei. La fel, proprietatea antiinflamatoare ^[16] a frunzelor ajută la reducerea umflăturii și acționează ca agent de răcire.

Luați o mână de frunze de măcriș și faceți o pastă din ea adăugând puțină apă. Aplicați amestecul pe gât și lăsați-l să se odihnească timp de 25 până la 30 de minute și spălați-l. Puteți repeta procesul zilnic.

13. Motherwort

Beneficiul central al plantei este conținutul său bogat de ^[17] flavonoide, taninuri și alcaloizi. Ajută la creșterea nivelurilor existente ale compușilor fitochimici menționați mai sus și astfel reduce dimensiunea gușei.

Puteți prepara ceai de muștar luând 1 linguriță de plantă, adăugând miere și o cană de apă fierbinte. Beți-l de două ori pe zi pentru rezultate eficiente.

14. Pudra Bladderwrack

Conținutul bogat de iod ^[18] în această algă este benefică în tratamentul gușei. Consumul de vezică urinară poate rezolva conținutul scăzut de iod din corpul dvs., motivul principal al dezvoltării gușei.

Adăugați pulbere de vezicule într-o ceașcă de apă fierbinte și absoarbeți-o timp de 8 până la 10 minute. Se strecoară și se bea. O puteți bea în fiecare zi pentru ameliorarea gușei.

15. Ceai Bugleweed

Folosit în tratamentul hipertiroidismului, durerii mamare, inimii slabe și edemului, bugleweed are un conținut ridicat de flavonoizi, acizi fenolici și taninuri. Bugleweed poate inhiba hormonii de stimulare a tiroidei (TSH) pentru a ajuta la ameliorarea ^[19] simptomele gușei.

Puteți prepara ceaiul înfierbântând punga de ceai în apă fierbinte timp de aproximativ 7 minute. Adăugați miere în ceai și beți de trei ori pe zi pentru rezultate eficiente.

16. Ceai de balsam de lămâie

Studiile au relevat impactul ceaiului de balsam de lămâie în tratarea gușei. Reduce nivelul hormonilor care stimulează tiroida și încetinește ^[douăzeci] funcționarea glandei pituitare, rezultând în tratarea simptomelor gușei.

Se fierbe un pahar cu apă și se adaugă două lingurițe din planta uscată și se lasă să se absoarbă. Câteva minute mai târziu, strecurați-l și adăugați o jumătate de linguriță de miere. Puteți bea 2 până la 3 căni în fiecare zi până când simptomele dispar complet.

Prudență: Evitați balsamul de lămâie dacă suferiți de glaucom.

17. Ceai verde

Ambalat strâns cu antioxidanți benefici ^{[douăzeci și unu]} iar fluorura naturală face din băutură unul dintre cele mai eficiente remedii casnice pentru gușă. Consumul zilnic de ceai verde nu numai că ajută la vindecarea gușei, ci și la ^[22] prevenind-o. Fluorul din ceai ajută la buna funcționare a tiroidei.

Se fierbe o cana de apa si se pune punga de ceai verde in ea cateva minute. Scoateți punga de ceai, puteți adăuga și miere - pentru gust. Aveți zilnic 2 până la 3 căni.

18. Frunze de Moringa

Cunoscută și sub numele de malunggay, planta inhibă inflamația din corpul dumneavoastră și ajută la vindecare. Reduce umflarea ^{[2. 3]} a glandei tiroide.

Luați o linguriță de frunze de moringa uscate și adăugați la o ceașcă de apă clocotită. Se freamă frunzele câteva minute și se strecoară soluția. Puteți bea preparatul o dată pe zi.

19. Apa de orz

Bogat în fitonutrienți și antioxidanți ^[24] care sunt esențiale pentru corpul tău, orzul ajută la atenuarea gușei. Antioxidanții cresc nivelul de imunitate al corpului, ajutând astfel la lupta împotriva unor afecțiuni precum gușa.

Spălați și fraceți 12 cani de orz, înmuiați-l în apă și fierbeți-l câteva minute. Adăugați în apă coaja de lămâie rasă, 1 cană de suc de lămâie și 1 cană de zahăr și amestecați bine. Strecurați orzul și păstrați-l în frigider într-un borcan etanș. Bea apa racita in fiecare zi.

20. Usturoiul

Proprietățile medicinale ale usturoiului sunt nelimitate. Este utilizat pentru tratamentul diferitelor condiții de sănătate. În cazul gușei, usturoiul ajută la stimularea producției de glutation. Este seleniul ^[25] conținut de usturoi care ajută la producție, care este esențial pentru buna funcționare a tiroidei.

Puteți încorpora usturoiul în dieta dvs. consumându-l direct. Pentru a evita mirosul și gustul extrem de înțepător, puteți adăuga o linguriță de miere. Fă asta în fiecare dimineață.

De asemenea, îl puteți amesteca cu suc de lămâie.

21. Sfeclă roșie

S-a dovedit că pigmenții betalainici găsiți în sfeclă au un antioxidant ^[26] și proprietăți antiinflamatorii, făcându-l benefic în tratamentul gușei. Consumul de sfeclă roșie poate ajuta la reducerea inflamației.

Puteți consuma sfeclă roșie prin fierbere, aburire sau coacere. Poate fi transformat și în suc sau piureuri.

22. Frunze Coleus

Proprietățile medicinale ^[27] împodobită de această plantă ornamentală o face benefică în tratarea gușei. Consumul de frunze de coleus va ajuta la reducerea dimensiunii gușei și, de asemenea, ajută la ameliorarea celorlalte simptome asociate.

Frunzele de coleus pot fi adăugate la salate.

23. Varza mlaștină

Luată din varză ^[28] palmier, este considerat ca inima copacului. Frunzele de varză mlaștină sunt utile în tratarea gușei. Consumul de frunze poate ajuta la dezvoltarea hormonilor tiroidieni și poate reduce apariția gușei.

Luați frunzele de varză mlaștină și faceți un suc din ea. Consumați o linguriță de suc cu migdale de ceai o dată sau de două ori, zilnic.

24. Scoarță de stejar uscată

Proprietatea antiinflamatoare a scoarței ajută la micșorarea dimensiunii gușei. Coaja de stejar ameliorează diferite simptome ^[29] de goitre prin aplicarea sa. S-a dovedit că substanțele cu caracter antiinflamator sunt extrem de eficiente în reducerea umflăturii.

Luați 2 până la 3 lingurițe de pulbere uscată de coajă de stejar și amestecați-o cu apă pentru a face o pastă. Aplicați-l pe gât și lăsați-l să rămână aproximativ o oră sau peste noapte. Faceți-o în fiecare zi pentru a obține rezultate eficiente.

25. Albusuri de ou

Astringentul natural ^[30] proprietatea albușurilor se dovedește a micșora porii mari. Aplicarea albușului pe zona afectată de gușă funcționează prin micșorarea porilor și strângerea țesutului.

Bateți două albușuri și aplicați-le pe zona afectată de gușă. Lăsați-l să acționeze aproximativ 15 minute și clătiți-l cu apă caldă.

26. Sucuri de fructe

Suc de ananas - Se spune că conținutul bogat de vitamine și minerale din ananas are un efect eficient asupra reducerii simptomelor de gușă, cum ar fi ^[31] tuse. Bea zilnic sucul.

Suc de lămâie - Compușii antiinflamatori prezenți în lămâie îl fac extrem de benefic pentru tratamentul gușei. Nu numai că micșorează dimensiunea gușei, ci și elimină toxinele depuse în organism. Elimină ^[32] microbii nedoriti datorita proprietatii sale antimicrobiene.Luați 1 linguriță suc de lămâie și 1 cățel de usturoi zdrobit și miere. Bea amestecul dimineața în fiecare zi.

27. Alimente bogate în seleniu

Așa cum am menționat anterior, funcționarea tiroidei ^[33] este direct afectat de nivelurile de seleniu din corpul dumneavoastră. Este necesar să consumați alimente care au un conținut bun de seleniu, deoarece glandele tiroide au nevoie de seleniu pentru a funcționa corect.

Puteți include alimente precum semințe de floarea-soarelui, crustacee, ceapă, ciuperci, orz, carne, carne de pasăre, ouă, pește gras, nuci de Brazilia, ton, ovăz, germeni de grâu etc.

28. Legume și fructe bogate în iod

Una dintre cauzele centrale ale gușei este lipsa de iod din corpul dumneavoastră. Este important să consumați iod zilnic, pentru a evita apariția ^{[3. 4]} de gușă. Principala modalitate de a obține iod în corpul tău este prin consumul de legume și fructe bogate în iod.

Adăugați legume precum cartofi, prune uscate, banane, porumb, afine, fasole verde, căpșuni etc.

În timp ce aceste remedii casnice pentru gușă s-au dovedit eficiente de-a lungul timpului, se recomandă să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a-l lua în considerare - mai ales dacă vi se administrează anumite medicamente.

Vizualizați referințele articolelor

[1]Zimmermann, M. B. și Boelaert, K. (2015). Deficitul de iod și tulburările tiroidiene. The Lancet Diabetes & Endocrinology, 3 (4), 286-295.
[Două]Gharib, H. (Ed.). (2017). Nodulii tiroidieni: diagnostic și gestionare. Springer.
[3]Kumari, R. (2016). Prevalența gușei la copii în regiunea India de Nord. Jurnalul asiatic de științe biomedicale și farmaceutice, 6 (53).
[4]Aslami, A. N., Ansari, M. A., Khalique, N. și Kapil, U. (2016). Deficiența de iod la școlari în districtul Aligarh, India. Pediatrie indiană, 53 (8).
[5]Dayrit, F. M. (2015). Proprietățile acidului lauric și semnificația lor în uleiul de cocos. Journal of the American Oil Chemists 'Society, 92 (1), 1-15.
[6]Vysakh, A., Ratheesh, M., Rajmohanan, T. P., Pramod, C., Premlal, S. și Sibi, P. I. (2014). Polifenolicii izolați din uleiul de cocos virgin inhibă artrita indusă de adjuvant la șobolani prin acțiune antioxidantă și antiinflamatoare. Imunofarmacologie internațională, 20 (1), 124-130.
[7]Yeșilada, E. și Küpeli, E. (2002). Berberis crataegina DC. rădăcina prezintă puternice efecte antiinflamatorii, analgezice și febrifuge la șoareci și șobolani. Jurnal de etnofarmacologie, 79 (2), 237-248.
[8]Rodriguez-Fragoso, L., Reyes-Esparza, J., Burchiel, S. W., Herrera-Ruiz, D. și Torres, E. (2008). Riscuri și beneficii ale medicamentelor pe bază de plante utilizate în mod obișnuit în Mexic. Toxicologie și farmacologie aplicată, 227 (1), 125-135.
[9]Tibrewal, R. și Singh, P. (2017). Recenzie privind tratamentul obezității în remedii ayurvedice, homeopate, alopate și casnice. Jurnalul internațional de studii medicale și biomedicale, 1 (3).
[10]Kamble, S. P., Dixit, P., Rayalu, S. S. și Labhsetwar, N. K. (2009). Defluorurarea apei potabile folosind argila bentonitică modificată chimic. Desalinizare, 249 (2), 687-693.
[unsprezece]Bowden, J. (2017). Cele mai sănătoase 150 de alimente de pe Pământ, ediție revizuită: adevărul surprinzător și nepărtinitor despre ceea ce ar trebui să mănânci și de ce. Fair Winds Press.
[12]Rababah, T. M., Hettiarachchy, N. S. și Horax, R. (2004). Fenolici și activități antioxidante totale de schinduf, ceai verde, ceai negru, semințe de struguri, ghimbir, rozmarin, gotu kola și extracte de ginkgo, vitamina E și terț-butilhidrochinonă. Jurnalul de chimie agricolă și alimentară, 52 (16), 5183-5186.
[13]Pol, S. (2006). Medicina ayurvedică: principiile practicii tradiționale. Elsevier Health Sciences.
[14]Griffiths, K., Aggarwal, B., Singh, R., Buttar, H., Wilson, D. și De Meester, F. (2016). Antioxidanții alimentari și proprietățile lor antiinflamatorii: un rol potențial în bolile cardiovasculare și prevenirea cancerului. Boli, 4 (3), 28.
[cincisprezece]Rom, S., Zuluaga-Ramirez, V., Reichenbach, N. L., Erickson, M. A., Winfield, M., Gajghate, S., ... & Persidsky, Y. (2018). Secoisolariciresinol diglucozid este un agent antiinflamator și protector al barierei hematoencefalice: implicații pentru neuroinflamare. Jurnalul de neuroinflamare, 15 (1), 25.
[16]Singh, K. G., Sonia, S. și Konsoor, N. (2018). STUDII IN-VITRO ȘI EX-VIVO PRIVIND PROPRIETĂȚILE ANTIOXIDANTE, ANTI-INFLAMATOARE ȘI ANTIARTRITICE ALE CAMELLIA SINENSIS, HIBISCUS ROSA SINENSIS, MATRICARIA CHAMOMILLA, ROSA SP., ZINGIBER OFFICINALE TEA EXTRACTS. inflamație, 49, 50.
[17]Dores, R. G. R. D., Souza, C. S., Xavier, V. F., Guimarães, S. F., Juliana, C. S. A. B. și Braga, T. V. (2017). Potențialul antioxidant al frunzelor proaspete ale plantei Motherwort (Leonurus sibiricus L.). Planta Medica International Open, 4 (S 01), Tu-PO.
[18]Bouga, M. și Combet, E. (2015). Apariția algelor și a alimentelor care conțin alge în Marea Britanie: accent pe etichetare, conținutul de iod, toxicitate și nutriție. Alimente, 4 (2), 240-253.
[19]Rafieian-Kopaei, M. (2018). Boli tiroidiene: Fiziopatologie și noi speranțe în tratamentul cu plante medicinale și antioxidanți naturali. Jurnalul Internațional de Farmacie Verde (IJGP), 12 (03).
[douăzeci]Boneza, M. M. și Niemeyer, E. D. (2018). Cultivarul afectează compoziția fenolică și proprietățile antioxidante ale soiurilor de balsam de lămâie (Melissa officinalis L.) disponibile în comerț. Culturi și produse industriale, 112, 783-789.
[douăzeci și unu]Rameshrad, M., Razavi, B. M. și Hosseinzadeh, H. (2017). Efectele de protecție ale ceaiului verde și ale principalilor constituenți ai acestuia împotriva toxinelor naturale și chimice: o analiză cuprinzătoare. Toxicologie alimentară și chimică, 100, 115-137.
[22]Ramasamy, C. (2015). Potențiali antioxidanți naturali: Efect adjuvant al polifenolilor de ceai verde în infecțiile parodontale. Tulburări infecțioase-ținte de droguri (foste ținte actuale de droguri-tulburări infecțioase), 15 (3), 141-152.
[2. 3]Leone, A., Spada, A., Battezzati, A., Schiraldi, A., Aristil, J. și Bertoli, S. (2015). Cultivarea, genetica, etnofarmacologia, fitochimia și farmacologia frunzelor de Moringa oleifera: o privire de ansamblu. Revista internațională de științe moleculare, 16 (6), 12791-12835.
[24]Malunga, L. N. și Beta, T. (2015). Capacitatea antioxidantă a arabinoxilanului extractibil din apă din fracțiile comerciale de orz, grâu și grâu. Cereal Chemistry, 92 (1), 29-36.
[25]Dharmasena, A. (2014). Suplimentarea cu seleniu în oftalmopatia asociată tiroidei: o actualizare. Revista internațională de oftalmologie, 7 (2), 365.
[26]Sawicki, T., Bączek, N. și Wiczkowski, W. (2016). Profilul Betalain, conținutul și capacitatea antioxidantă a sfeclei roșii dependente de genotipul și partea rădăcinii. Jurnalul Alimentelor Funcționale, 27, 249-261.
[27]Chevallier, A. (1996). Enciclopedia plantelor medicinale: [un ghid practic de referință pentru peste 550 de plante cheie și utilizările lor medicinale]. Londra: Dorling Kindersley.
[28]Bakhru, H. K. (1996). Remedii naturale la domiciliu pentru afecțiuni comune. Orient Paperbacks.
[29]Navarra, T. (2014). Enciclopedia vitaminelor, mineralelor și suplimentelor. Editura Infobase.
[30]Forrest, R. D. (1982). Istoricul timpuriu al tratamentului rănilor. Jurnalul Societății Regale de Medicină, 75 (3), 198.
[31]Seblo, L. D. (1996). Boala și senilitatea sunt inutile. Cărți de cercetare în domeniul sănătății, 112.
[32]Oikeh, E. I., Omoregie, E. S., Oviasogie, F. E. și Oriakhi, K. (2016). Activități fitochimice, antimicrobiene și antioxidante ale diferitelor concentrate de suc de citrice. Știința și nutriția alimentelor, 4 (1), 103-109.
[33]Köhrle, J. și Gärtner, R. (2009). Seleniu și tiroidă. Cele mai bune practici și cercetare Endocrinologie clinică și metabolism, 23 (6), 815-827.
[3. 4]Cheetham, T., Plumb, E., Callaghan, J., Jackson, M. și Michaelis, L. (2015). Restricție dietetică care cauzează gușă cu deficit de iod. Arhivele bolii în copilărie, 100 (8), 784-786.