Echipa noastră este dedicată să găsească și să vă spună mai multe despre produsele și ofertele pe care le iubim. Dacă și tu le iubești și decizi să cumperi prin linkurile de mai jos, este posibil să primim un comision. Prețurile și disponibilitatea pot fi modificate.
Dacă v-ați propus să vă schimbați obiceiurile alimentare în acest an, este posibil să fiți deja întâlnit Dieta mediteraneana . Numit drept dieta numărul unu în 2020 de către experții în sănătate, se bazează în special pe o dietă compusă din surse naturale precum legume, fructe, ulei de măsline și proteine slabe. Știri din SUA explică că ar putea ajuta chiar oamenii să evite bolile cronice și, de asemenea, să ofere o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv scăderea în greutate, sănătatea inimii și a creierului, prevenirea cancerului și prevenirea și controlul diabetului.
În timp ce dieta a fost considerată mediteraneană, există o concepție greșită comună despre de unde provine de fapt. Deși este inspirat din sudul Europei, nu este o dietă singulară, ci mai degrabă un concept care se bazează pe ceea ce se mănâncă în mod tradițional în mai multe zone. Știri medicale de azi explică, Constă din alimente dintr-un număr de țări și regiuni, inclusiv Spania, Grecia și Italia.
Când vine vorba de gătit și pregătirea meselor, cu siguranță vei dori să faci fructe si legume componentele principale. Fasolea, leguminoasele și nucile ar trebui consumate de obicei în fiecare zi. În loc de carne roșie, această dietă încurajează consumul de mai mult pește și carne de pasăre. De asemenea, veți dori să evitați orice alimente cu o cantitate mare de zahăr și să înlocuiți deserturile cu smochine sau mere.
Deși poate fi o mulțime de informații de luat în considerare, lista noastră de mai jos include cinci cărți de bucate cele mai vândute pe Amazon pentru a vă ghida prin dietă. Toate au recenzii pozitive uimitoare, evaluări aproape perfecte și sunt sub 20 USD. Deci, fie că abia începi dieta mediteraneană sau ai nevoie de câteva idei noi pentru mese, aceste rețete la îndemână vor face cu siguranță gătitul ușor și plăcut! Cumpărați aceste elemente obligatorii de mai jos.
Magazin: Cartea completă de bucate mediteraneene , 19,79 USD
Credit: Amazon
Numit ca fiind cel mai bine vândut numărul unu în Gătit sănătos pentru inimă , această carte de bucate oferă peste 500 de rețete inspirate din țări precum Italia, Grecia, Egipt și multe altele.
Magazin: Cartea de bucate pentru dieta mediteraneană de 30 de minute , 10,79 USD
Credit: Amazon
Această opțiune este cel mai bine vândut numărul unu Rețete pentru gătirea lentă . Este plin cu 101 rețete care sunt simple, au un timp de gătit rapid și sunt ușor de făcut.
Magazin: Cartea de bucate pentru dieta mediteraneana , 12,52 USD
Credit: Amazon
Cu rețete precum brioșe cu quinoa și quiche cu legume, nu este surprinzător că această carte de bucate este cel mai bine vândut numărul unu în Coacerea patiseriei .
Magazin: Cartea de bucate Mediterranean Instant Pot , 12,30 USD
Credit: Amazon
Pentru cei care iubesc să gătească cu oala lor instant, această carte include mâncăruri delicioase, inclusiv tocană de vinete grecești și fasole verde și supă cremă de spanac. Este, de asemenea, cel mai bine vândut numărul unu în Gătit brânzeturi și lactate .
Magazin: Cartea de bucate super ușoară pentru dieta mediteraneană pentru începători cu un buget redus , 12,88 USD
Credit: Amazon
Ideală pentru începători, această carte de bucate include 250 de rețete cu cinci ingrediente care sunt foarte ușor de făcut și accesibile. A fost desemnat numărul unu best-seller pentru Tensiune arterială crescută .
Mai multe de citit:
Această sticlă de apă la modă poate fi cel mai bun antrenament esențial de până acum
Oamenii se bucură de acest ulei anti-îmbătrânire de 13 USD pe Amazon
Această tigaie din fontă de 14 USD are peste 10.000 de recenzii de 5 stele pe Amazon
