Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Nu ratați
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Sharad Pawar va fi externat din spital în 2 zile
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și ultima licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit își amintește sărbătorirea festivalului de bun augur alături de familia ei
- Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Cum se face varză suc de mere pentru pierderea în greutate BoldskyTocmai ați fost sfătuit de dieteticianul dvs. să slăbească din cauza unor probleme de sănătate? Este posibil să vă fi dat o diagramă de dietă pe care să o urmați, dar în afară de aceasta trebuie să includeți și sucuri în dieta dvs., în special sucuri verzi care vă vor ajuta la scăderea în greutate.
Sucurile verzi conțin fructe și legume cu antioxidanți masivi, care nu numai că vă vor curăța corpul, ci și vor ajuta la pierderea în greutate. În plus, vă va ajuta să vă stimulați metabolismul, să îmbunătățiți digestia și așa mai departe.
De asemenea, sucurile pentru pierderea în greutate sunt o modalitate excelentă de a încărca o varietate de vitamine, minerale, fibre și antioxidanți.
Iată cele mai bune rețete cu suc verde pentru slăbit
Aceste sucuri verzi au proprietăți diuretice și ingrediente pentru arderea grăsimilor, care sunt perfecte pentru a evita retenția de lichide.
1. Rețetă de suc de ananas, castraveți și spanac
Da, spanacul este utilizat în acest suc, deoarece este bogat în substanțe nutritive și sărace în calorii, ceea ce îl face excelent pentru a pierde în greutate. Această legumă cu frunze verzi este, de asemenea, plină de gem cu vitamina A, vitamina C, folat, magneziu și alte vitamine.
Ananasul și castravetele conțin antioxidanți și enzime digestive, ceea ce îl face o modalitate excelentă de a promova pierderea excesului de grăsimi și lichide.
Celelalte beneficii ale sucului includ combaterea inflamației și stimularea metabolismului pentru controlul greutății.
Modul de a face: Tăiați 2 felii de ananas și frac12 un castravete, 4 frunze de spanac și frac12 un măr (pentru a spori gustul) și amestecați-le în storcător împreună cu 1 cană de apă. Se servește fără strecurare.
Mod de consum: Beți acest suc pe stomacul gol și luați micul dejun după 30 de minute. Consumați-l de trei ori pe săptămână.
2. Rețetă cu kiwi, salată și suc de spanac
Kiwi, spanac și salată verde, o combinație a acestor ingrediente, vor oferi corpului cantități mari de fibre și antioxidanți pentru a favoriza pierderea în greutate. Kiwi conține vitamina C, vitamina K și alți nutrienți importanți. De asemenea, au un conținut scăzut de calorii și densitate de energie. Salata verde și spanacul au un conținut scăzut de calorii.
Acest suc verde conține proprietăți diuretice și de curățare care ajută la eliminarea toxinelor și a fluidelor reținute.
Modul de a face: Tocăm 1 kiwi, 5 frunze de spanac, 3 frunze de salată și adăugăm în blender cu 1 cană de apă. Serviți băutura imediat, fără a vă strecura.
Mod de consum: Bea acest suc pe stomacul gol de trei ori pe săptămână.
3. Rețetă de castravete, țelină și suc de mere verzi
Acest suc verde conține foarte puține calorii, dar este încărcat cu antioxidanți, vitamine și minerale. O ceașcă de castraveți are aproximativ 16 calorii, vitamina K, vitamina C, potasiu, magneziu și alți nutrienți esențiali. Merele verzi conțin compuși nedigestibili care promovează creșterea bacteriilor bune în intestin, care este legată de pierderea în greutate.
Sucul verde poate reduce în continuare absorbția grăsimilor de către intestine și vă poate stimula metabolismul, ceea ce vă ajută să pierdeți în greutate cu ușurință.
Modul de a face: Tăiați și rupeți un castravete, 3 tulpini de țelină, 1 măr verde și adăugați în blender împreună cu 1 cană de apă.
Mod de consum: Beți sucul de măr, castraveți și țelină pe stomacul gol sau după-amiaza de două ori sau de trei ori pe săptămână.
4. Rețetă de suc de morcovi, salată și broccoli
Morcovii au un conținut scăzut de calorii și conțin doar 50 de calorii. De asemenea, prezența vitaminei A în morcovi este transformată în retinoizi în organism, care interacționează cu celulele și țesuturile adipoase. De asemenea, salata verde și broccoli sunt sărace în calorii, motiv pentru care acest suc te va slăbi și te va curăța.
Modul de a face: Tăiați și fracțiți 12 morcov, 3 frunze de salată, 1 crenguță de broccoli, 2 tulpini de țelină (pentru a spori gustul) și adăugați în blender împreună cu o ceașcă de suc de portocale.
Mod de consum: Bea acest suc verde delicios cu micul dejun sau după-amiaza. Bea acest suc timp de 2 săptămâni pe zi.
5. Rețetă de suc de lămâie, pătrunjel și spanac
Ingredientele folosite în această rețetă de suc au proprietăți diuretice, de curățare și antiinflamatoare și sunt eficiente pentru a pierde în greutate. Lămâile sunt excelente în reducerea caloriilor și ajută la scăderea în greutate și, împreună cu pătrunjelul, vă pot îmbunătăți metabolismul. Aceste trei ingrediente vă vor întări și sistemul imunitar.
Modul de a face: Luați 5 crenguțe de pătrunjel, 6 frunze de spanac, 1 tulpină de țelină și frac 12 de castraveți, 1 linguriță de ghimbir ras (pentru a spori gustul) și sucul de 1 lămâie. Adăugați acestea în blender împreună cu 1 cană de apă.
Mod de consum: Bea acest suc pe stomacul gol de trei ori pe săptămână.
Încercați să faceți aceste rețete de slăbit cu suc verde și să vedeți rezultatele minunate pentru dvs.
Distribuiți acest articol!
