Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Vishnu Vishal și Jwala Gutta se vor lega pe 22 aprilie: Verificați detaliile aici
- Premiile Cricket din Noua Zeelandă: Williamson câștigă medalia Sir Richard Hadlee pentru a patra oară
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de livrare comercială de mare viteză lansat în India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan și alte vedete din sud transmit urări fanilor lor
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și cea mai recentă licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Vetiverul (Vetiveria zizanioides), este o iarbă perenă din familia Poaceae. Planta vetiver, cunoscută și sub numele de khus sau khus-khus, este originară din Tamil Nadu, India. Este utilizat pe scară largă în medicamente, parfumuri, cosmetice și săpunuri. Planta vetiver poate crește până la cinci picioare înălțime, tulpina sa este înaltă, cu frunze lungi înguste și rădăcinile pot merge până la adâncimea de până la opt picioare în sol [1] .
Uleiul esențial de vetiver este distilat din rădăcinile plantei de vetiver și este apreciat pentru proprietățile sale calmante, vindecătoare și protectoare. Uleiul este de culoare maro-chihlimbar și are un miros dulce, plăcut și pământesc.
De mii de ani, uleiul esențial de vetiver a fost folosit în medicina tradițională din Africa de Vest, Asia de Sud și Asia de Sud-Est. În India și Sri Lanka, uleiul esențial de vetiver este cunoscut ca „uleiul liniștii”. Beneficiile uleiului esențial de vetiver sunt imense, despre care vom vorbi în acest articol.
Beneficiile pentru sănătate ale uleiului esențial Vetiver
1. Are proprietăți antioxidante
Un studiu publicat în Revista indiană de biochimie și biofizică a constatat că uleiul esențial de vetiver posedă proprietăți antioxidante [Două] . Antioxidanții sunt substanțe care protejează celulele corpului de radicalii liberi, care joacă un rol în procesul de îmbătrânire și cresc riscul bolilor cronice. Un alt studiu a arătat că uleiul de vetiver are o puternică activitate de eliminare a radicalilor liberi în comparație cu alți antioxidanți standard, cum ar fi alfa-tocoferolul și hidroxitoluenul butilat (BHT) [3] .
2. Ameliorează anxietatea
Uleiul esențial de vetiver a fost utilizat în aromoterapie pentru relaxare și ameliorarea stresului, anxietății, depresiei și insomniei. Un studiu efectuat pe animale din 2015 a arătat că atunci când șobolanii au fost expuși la uleiul esențial de vetiver, nivelurile de anxietate au fost mai mici și s-au simțit relaxați. Cu toate acestea, sunt necesare studii suplimentare pentru a arăta eficacitatea uleiului de vetiver la oameni pentru tratarea anxietății [4] .
3. Tratează tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD)
Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) este o tulburare de sănătate mintală care provoacă comportamente hiperactive și impulsive. Un studiu de cercetare a arătat că uleiul esențial de vetiver este eficient în îmbunătățirea activității creierului și scăderea simptomelor ADHD [5] . Cu toate acestea, sunt necesare cercetări suplimentare în acest domeniu.
4. Crește vigilența mentală
Dacă vă luptați să rămâneți în alertă, utilizarea uleiului de vetiver vă poate ajuta să îmbunătățiți vigilența și să reduceți oboseala mentală. Un studiu publicat în Jurnalul de etnofarmacologie interculturală a arătat că inhalarea uleiului esențial de vetiver ar putea ajuta la îmbunătățirea vigilenței și a funcției creierului [6] .
5. Îmbunătățește respirația în timpul somnului
Uleiul esențial de vetiver poate ajuta la îmbunătățirea modelului de respirație a somnului, înseamnă că utilizarea acestui ulei în timpul culcării ar putea ajuta persoanele care sunt sforăitori grele. Un studiu din 2010 a arătat că uleiul esențial de vetiver a crescut calitatea expirației și a redus inhalarea în timpul somnului [7] .
6. Respinge termitele
Un studiu publicat în Journal of Chemical Ecology a analizat toxicitatea termitei a opt uleiuri esențiale: iarbă vetiver, frunze de cassia, muguri de cuișoare, lemn de cedru, globule de eucalipt, eucalipt citrodora, citronă și mușcată. Dintre toate uleiurile, uleiul de vetiver s-a dovedit a fi cel mai eficient agent de respingere datorită activității sale de lungă durată [8] .
7. Vindecă urmele pielii
Deoarece uleiul esențial de vetiver are proprietăți curative, utilizarea acestuia pe piele va ajuta la întinerirea pielii, la îndepărtarea urmelor întunecate de acnee și vă va oferi o piele moale și hrănită.
Efectele secundare ale uleiului esențial Vetiver
Când este utilizat cu moderare, uleiul esențial de vetiver este complet sigur. Un studiu din 2014 a arătat că uleiul esențial de vetiver nu prezintă niciun risc pentru sănătate și este considerat sigur pentru consumul uman la concentrații scăzute [9] .
Dacă sunteți gravidă și alăptați, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a utiliza acest ulei esențial.
Notă: Înainte de a utiliza orice fel de ulei esențial, inclusiv ulei esențial de vetiver, este recomandabil să faceți un test de plasture pe mână pentru a verifica dacă este sigur să aplicați local pe piele.
Cum se utilizează uleiul esențial Vetiver
Folosiți întotdeauna ulei esențial de vetiver organic. Uleiul esențial vetiver se amestecă bine cu uleiul esențial de ghimbir, uleiul de mușcată, uleiul de iasomie, uleiul esențial de lavandă, uleiul de bergamotă, uleiul esențial de lemn de cedru, uleiul esențial de lămâie, ulei de lămâie, ulei de portocale, ulei esențial de santal și ulei esențial de trandafir.
Iată câteva modalități de utilizare a uleiului de vetiver:
- Puteți face apă de vetiver prin înmuierea rădăcinilor curate de vetiver în apă răcită care a fost fiartă timp de 2-3 ore. Puteți folosi apă vetiver pentru a vă răcori și calma corpul.
- Amestecă trei picături de ulei de vetiver cu părți egale de ulei de jojoba sau ulei de cocos și folosește-l pentru a-ți hidrata pielea.
- Pentru a vă calma mintea, aplicați 1 până la 2 picături de ulei esențial de vetiver pe încheieturi, piept și gât.
- De asemenea, puteți adăuga 5 până la 10 picături de ulei esențial de vetiver în apa de baie pentru a vă face să vă simțiți relaxat.
