Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Acțiunile cu randament ridicat ale dividendelor nu pot fi alegerea corectă: Iată de ce
- Sara Ali Khan Împărtășind aventurile ei înzăpezite cu mama ei Amrita Singh este de neratat
- OneWeb semnează MoU cu guvernul kazahstan pentru a oferi servicii de bandă largă
- Alegerile din Bengalul de Vest: CE interzice liderului BJP Rahul Sinha să facă campanie timp de 48 de ore
- IPL 2021: Sangakkara susține decizia lui Samson de a reține greva pentru ultima minge
- Yamaha MT-15 cu ABS dual-channel va fi lansat în curând Prețurile vor crește din nou
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Sănătate Dieta de fitness Diet Fitness oi-Chandana Rao By Chandana Rao pe 22 decembrie 2016 Vă simțiți jenat când purtați haine care îmbrățișează figuri, deoarece grăsimea acumulată pe șolduri vă face să arătați neatractiv? Dacă da, atunci există anumite sfaturi uimitoare care vă pot ajuta să slăbiți, fără exerciții fizice!
Ei bine, sincer, nu multora dintre noi le place să facă mișcare, nu? Numiți-o lene, lipsă de interes sau doar lipsă de timp, exercițiile fizice sunt o activitate pe care mulți dintre noi o evităm.
Cu toate acestea, dorim în continuare să arătăm în formă și subțiri, mai ales dacă ne place să purtăm haine la modă, cum ar fi topuri de cultură, etc., care vă arată zona șoldului!
În afară de aceasta, acumularea de exces de grăsime de șold poate fi, de asemenea, un semn de sănătate proastă, deoarece poate da naștere la o serie de tulburări ale stilului de viață.
Multe studii de cercetare au susținut că excesul de grăsime de șold poate provoca afecțiuni precum obezitate, dureri articulare, indigestie, diabet, boli cardiovasculare și chiar infertilitate!
Deci, dacă sunteți cineva care dorește să piardă grăsimea șoldului și să aibă o siluetă tonifiată fără să facă mișcare, atunci urmați aceste sfaturi!
Sfatul nr. 1
Unul dintre cele mai bune sfaturi pentru a pierde grăsimea șoldului este să începeți să beți mai multă apă, deoarece apa vă poate ajuta să vă măriți rata metabolică și să reduceți în mare măsură grăsimea șoldului.
Sfatul nr. 2
Încercați să purtați corsete pentru slăbit disponibile pe piață, deoarece se știe că vă micșorează considerabil dimensiunea taliei și șoldurilor.
Sfatul nr. 3
Dacă grăsimea șoldului se dovedește a fi prea greu de ars, discutați cu un medic pentru a verifica dacă aveți anumite tulburări hormonale care pot contribui la acumularea de grăsime în șolduri.
Sfatul # 4
Evitați să stați prea mult timp, deoarece acest obicei este una dintre principalele cauze ale acumulării de grăsime de șold. Asigurați-vă că vă ridicați sau vă plimbați la intervale regulate.
Sfatul # 5
Consumați o dietă bogată în calciu, incluzând alimente precum broccoli, lapte cu conținut scăzut de grăsimi, semințe de susan, pește etc.
Sfatul nr. 6
Un alt sfat pentru a pierde grăsimea șoldului este consumul de alimente bogate în fibre, cum ar fi verdeață cu frunze, fructe și legume, deoarece fibrele pot contribui și la arderea grăsimii șoldului.
Sfatul # 7
Discutați cu medicul dumneavoastră și verificați dacă anumite medicamente, cum ar fi pastilele anticoncepționale, vă fac să îngrășați grăsimea șoldului, dacă da, atunci cereți alternative.
