Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Formatorii americani conduc cursuri de engleză pentru educatori indieni
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și cea mai recentă licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit își amintește sărbătorirea festivalului de bun augur alături de familia ei
- Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
A lua una sau două zile leneșe în care nu faci altceva decât să te odihnești, să mănânci niște gustări, să te întinzi în pat sau pe canapea și să te uiți la spectacolul preferat nu este un lucru rău. Uneori te poate face să te simți mai bine dacă ai fost mult prea ocupat câteva zile sau săptămâni. Dar a face același lucru din când în când nu este un lucru bun. Acum că întreaga țară este blocată din cauza focarului de coronavirus, există șanse ca majoritatea dintre noi să devină mai leneși. Mulți dintre noi s-ar putea să aibă rutina zilnică răsturnată. Însă acest lucru te poate dăuna pe termen lung.
Deci, dacă sunteți dispus să renunțați la această lene și să deveniți activi, atunci suntem aici cu sfaturi care vă pot ajuta să vă lăsați lene.
1. Fă-ți mintea să lucreze mai greu
Mai întâi, trebuie să vă faceți minte pentru a renunța la lene. Fără hotărâre, nu vei putea să-ți depășești lenea. Primul lucru pe care îl puteți face după ce v-ați trezit dimineața este să decideți că nu veți sta degeaba și vă veți pierde timpul pentru întreaga zi. Luați-o ca o provocare că trebuie să vă folosiți ziua pentru a face ceva important și productiv.
2. Stabiliți câteva obiective mici
Pentru a menține lenea la distanță, nu trebuie să faci ceva extraordinar și extraordinar. În schimb, puteți începe prin stabilirea unor obiective mici și atingerea lor. De exemplu, puteți stabili un obiectiv să vă treziți dimineața devreme și să vă alcătuiți patul după ce vă treziți. Puteți stabili apoi obiective mai mici, cum ar fi gătitul alimentelor, curățarea casei, spălarea rufelor și a vaselor. De asemenea, vă puteți oferi un termen limită pentru îndeplinirea acelor lucrări. Pe măsură ce continuați, puteți începe să faceți și alte lucrări. În acest fel, veți putea să vă mențineți ocupat într-o muncă productivă și semnificativă.
3. Recompensați-vă pentru îndeplinirea acelor sarcini
Acum, că ați început să vă atingeți obiective mici, vă puteți recompensa. De exemplu, dacă te trezești devreme în fiecare zi și îți pregătești patul, îți poți pregăti singur micul dejun preferat. În mod similar, după ce v-ați finalizat cea mai mare parte a muncii într-o zi, vă puteți recompensa vizionând filmul sau emisiunea preferată. Dar asigurați-vă că nu ignorați o lucrare doar pentru că urmăriți filmul sau emisiunea.
4. Gândește-te de ce ai început lucrarea
Dacă vreodată te simți demotivat și vrei să renunți, amintește-ți de ce ai început să faci ceea ce faci. Amintește-ți de obiectivul de a trece peste lene. Trebuie să înțelegeți că, fără consecvență în eforturile dvs., este posibil să nu vă puteți lăsa lene. S-ar putea să credeți că o zi liberă în timpul acestui blocaj vă poate ajuta să vă simțiți mai bine. Dar dacă terminați derularea în jos a feedului dvs. Facebook și Insta vă poate face toate eforturile în zadar.
5. Evitați Procrastinarea Lucrării
Este evident că uneori s-ar putea să doriți să amânați o lucrare gândindu-vă că veți lucra la ea mai târziu. Dar „mai târziu” nu vine niciodată. Dacă nu puteți lucra acum, este posibil să nu îl puteți finaliza mai târziu. Cu toate acestea, pot exista momente în care s-ar putea să vă simțiți complet epuizați, deoarece ați lucrat neobosit pe tot parcursul zilei. În acest caz, este bine să vă odihniți o vreme și să faceți treaba mai târziu. Dar dacă ați făcut acest lucru la fiecare două ore fără să lucrați prea mult, atunci este recomandabil să puneți capăt acestuia.
6. Încercați să realizați mai multă muncă în timp mai mic
Deci, acesta este un alt pas care vă poate ajuta să renunțați la lenea voastră. Amintiți-vă cum vă terminați toată munca înainte de a pleca la birou. Te trezești, pregătești micul dejun, faci o baie, te pregătești și îți împachetezi prânzul doar într-un interval scurt de timp. Faceți-vă să faceți același lucru dacă sunteți dispus să fiți o persoană activă. Astfel, puteți stabili o limită de timp în care într-o oră veți spăla rufele, veți găti mâncarea și vă veți curăța camera. Puteți face un lucru similar atunci când vine vorba de munca dvs. de birou.
7. Păstrați Distragerea
Credeți sau nu, telefoanele mobile și platformele de streaming video vă pot distrage într-o mare măsură. Prin urmare, de îndată ce începeți să lucrați la ceva, este mai bine să vă țineți departe telefonul mobil și să evitați să îl verificați din nou și din nou. În momentul în care îți vine să îți verifici telefonul și să treci prin fluxul de social media, amintește-ți că finalizarea lucrării este mai importantă. La urma urmei, parcurgerea fluxului de socializare atunci când nu mai aveți nicio muncă în așteptare este mult prea relaxantă.
Sperăm că aceste sfaturi vă vor ajuta să fiți activi și să vă lăsați de lene.
