Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Trei pescari s-au temut de moarte în timp ce nava se ciocnește cu barca de pe coasta Mangaluru
- Medvedev renunță la Monte Carlo Masters după testul pozitiv al coronavirusului
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de livrare comercială de mare viteză lansat în India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan și alte vedete din sud transmit urări fanilor lor
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și cea mai recentă licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Primul lucru pe care îl căutați într-un meniu într-un restaurant non-vegetarian este biriyani. Ingredientul principal pentru biriyani este orezul! Întrebați-vă - Orezul este sănătos pentru mine, dacă am o pierdere în greutate? Sigur nu! Orezul are beneficii pentru sănătate care vă vor menține în formă, dar are și carbohidrați care vă vor face să vă îngrășați. Beneficiile pentru sănătate ale consumului de orez sunt enumerate mai jos, ceea ce vă va surprinde cu siguranță. Nu mulți sunt conștienți de beneficiile de a nu mânca orez alb când pierdeți în greutate.
Avantajele și dezavantajele consumului de orez alb sunt echilibrate. Unii afirmă că orezul alb ar trebui să fie un ingredient esențial pe farfurie cel puțin o dată pe zi. Dar, consumul prea mult de orez alb te poate face să te simți mai greu pe stomac, motiv pentru care experții sfătuiesc să-l eviți noaptea.
TIPURI SĂNĂTOASE DE OREZ PENTRU CARE VOI MÂNA
Avantajele de a nu mânca orez alb
Păstrați nivelurile de zahăr din sânge sub control
A nu mânca orez alb vă ajută să vă mențineți glicemia. Consumul excesiv de orez alb va determina creșterea nivelului de zahăr din sânge.
Constipație
Cu cât consumați mai mult orez alb, cu atât veți începe să aveți probleme mai constipate. Consumul de orez alb nu este sănătos, deoarece conține o cantitate mai mică de fibre care nu ajută la o bună mișcare a intestinului.
Diabet
Beneficiile pentru sănătate ale consumului de orez alb sunt imense, deoarece păstrează diabetul de tip II. Cu toate acestea, în acest caz, orezul brun este o opțiune mult mai bună, dacă vă place orezul.
Carbohidrați
Pentru a vă controla greutatea, cel mai bine este să stați departe de orezul alb cel puțin o lună sau cam așa ceva. Cu cantitatea mare de carbohidrați prezenți în el, orezul va adăuga doar kilograme.
Nutriție
Unul dintre beneficiile de a nu consuma orez alb este că nu va afecta în nici un fel aportul nutrițional, deoarece orezul alb are în sine o valoare nutritivă redusă în comparație cu orezul brun.
Multă amidon
Experții cred că prea mult amidon nu este bun pentru corpul uman. Acesta va crește nivelul zahărului din sânge la o înălțime mare.
Alergic
O mână de oameni sunt alergici la orezul alb. Prin urmare, acesta este unul dintre beneficiile de a nu mânca orez alb. Orezul brun este o alternativă bună.
Crește durerile de foame
În comparație cu orezul brun, beneficiile de a nu mânca orez alb sunt vaste. Orezul alb te face să te simți cu atât mai foame după ceva timp. Experții cred că se datorează prezenței amidonului și carbohidraților în orezul alb.
