Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Vishnu Vishal și Jwala Gutta se vor lega pe 22 aprilie: Verificați detaliile aici
- Premiile Cricket din Noua Zeelandă: Williamson câștigă medalia Sir Richard Hadlee pentru a patra oară
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de livrare comercială de mare viteză lansat în India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan și alte vedete din sud transmit urări fanilor lor
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și cea mai recentă licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Musonul este un anotimp foarte dificil când trebuie să fii atent cu ceea ce mănânci și bei. Cu ploaia rece afară, sunteți sigur că alegeți mâncare caldă și grasă care poate duce la tulburări digestive.
Trebuie să vă concentrați mai mult pe alimentele care vă vor ajuta să evitați problemele de digestie, cum ar fi formarea de gaze și indigestia. Trebuie să luați un moment și să vă gândiți la ce alimente ar trebui consumate în muson.
8 Mâncăruri preferate de evitat în musonă
Sezonul musonilor poate reduce metabolismul și crește depozitarea grăsimilor. Acest lucru duce din nou la o mulțime de probleme de sănătate. Deci, ar trebui să căutați alimente sănătoase pentru muson. Preferați alimentele care vă vor menține energic și hidratat, oferind în același timp o mulțime de nutrienți.
Nivelul imunității dvs. va fi scăzut în timpul sezonului musonic și acest lucru vă poate pune sub riscul de a vă infecta frecvent. Deci, consumă alimente care îți vor îmbunătăți imunitatea în sezonul musonic. Mai jos sunt enumerate 10 alimente sănătoase de mâncat în timpul musonului.
Cele mai importante boli musonice din India
1. Apă
Sunt mai multe șanse să vă reduceți aportul de lichide în timpul musonului. Asigurați-vă că vă mențineți hidratat. De asemenea, încercați să beți apă fiartă și filtrată pentru a evita infecțiile.
2. Alimente aburite
Cele mai bune alimente de mâncat în muson sunt alimentele aburite. Asigurați-vă că evitați alimentele grase și prăjite. Mâncarea la grătar este, de asemenea, considerată perfectă pentru muson. Acestea sunt excelente pentru digestie.
3. Bogat în antioxidanți
Consumați alimente bogate în antioxidanți, deoarece va lupta împotriva radicalilor liberi, va ține bolile la distanță și va îmbunătăți sistemul imunitar. Câteva opțiuni sunt dovleacul, ardeiul gras și fructele de pădure.
4. Sucuri
Acesta este unul dintre cele mai bune alimente sănătoase de mâncat în muson și, de asemenea, un mod bun de a rămâne hidratat. Puteți alege fructe și legume pentru suc.
5. Fructe
Rămâneți la fructele bogate în vitamina C, care vă vor oferi imunitate. Puține opțiuni pe care le puteți încerca sunt rodii, kiwi și portocale. Dacă sunteți predispus la frig sau febră în timpul musonului, evitați fructele bogate în apă.
6. Legume
Acesta este unul dintre cele mai bune alimente de mâncat în muson. Va trebui să vă asigurați că acestea sunt gătite complet înainte de a consuma. De asemenea, asigurați-vă că le spălați bine înainte de a le găti.
7. Mancarea gatita
Indiferent de mâncarea pe care o consumați, asigurați-vă că este bine gătită. Încercați să evitați alimentele care sunt crude în acest sezon. Aceasta include legume, produse lactate și produse din carne.
8. Carne
Va trebui să aveți o parte echitabilă de carne în timpul sezonului musonic. Asigurați-vă că carnea este bine gătită și conține mai puțin ulei. Grătiți și fierbeți carnea, mai degrabă decât să le prăjiți, deoarece acestea sunt modalități sănătoase de a le găti în muson.
9. Băuturi calde
Păstrarea corpului cald este importantă în timpul musonului. Beți o băutură fierbinte în timpul zilei vă va ajuta cu siguranță. Încercați ceai de ghimbir și lămâie sau ceai verde.
Alegerea mâncării dvs. ar trebui să fie concepută în funcție de sezon. Musonul este un moment care necesită multă grijă în alimentele pe care le consumați pentru a vă feri de infecții și pentru a vă îmbunătăți sănătatea.
