Relaxează-te mai repede cu ierburi
Editorii PureWow selectează fiecare articol care apare pe această pagină, iar compania poate câștiga compensații prin link-uri afiliate din poveste. Toate prețurile sunt exacte la data publicării. Puteți afla mai multe despre procesul de afiliere aici .
Dasha BurobinaÎncă de la pandemie, când femeile (în special cele care locuiau cu copii și lucrau acasă) care sufereau de suferință psihologică raportat lovind sosul mai tare ca oricând, am căutat modalități de a reproduce efectele pozitive ale vinului și băuturilor spirtoase (ameliorarea stresului, relaxarea, creșterea dispoziției) fără pe cele negative (intoxicație, deficiențe funcționale, mahmureală fizică și psihologică). În timp ce băuturile cu canabinoizi și mocktail-uri sunt populare, eram curioasă să găsesc un ingredient care ar putea relaxa în mod activ o persoană, fără riscul de a avea senzația puternică cu care te pot lăsa alcoolul în cantitate redusă sau chiar CBD. Când am descoperit un tonic nervin bestseller numit Scoateți marginea (33 USD), am fost încântat să-l încerc. (De îndată ce mi-am dat seama ce este chiar un „tonic nervos”.)
Faceți cunoștință cu expertul
Dr. Rafaat W. Girgis este triplu-certificat în psihiatrie, dependență și medicină psihosomatică. El este directorul medical al Centrului de Reabilitare Moment de claritate în Orange County, California. Misiunea lui este de a se asigura că toate grupurile de oameni primesc sprijin compasional și orientat necesar pentru a aborda tulburările de sănătate mintală.
Care sunt exemplele de tonice nervoase?
Am descoperit că tonicele nervine sunt forme lichide de ierburi care au proprietăți antistres. Ei fac parte din Tradiție ayurvedică și practici medicale integrative, motiv pentru care poate nu ați auzit niciodată de ele sau nu le-ați văzut la vânzare în farmacia dvs. locală din Vest. Dr. Rafaat W. Girgis, un psihiatru care este specialist în tratamentul dependenței, spune că a aflat despre nervii prin „auto-raportare de la indivizii cu care am lucrat de-a lungul anilor, care se tem de medicamentele tradiționale pe care le-am sugerat și ei și-au dorit să încerci în schimb un extract din plante.”
Care sunt ingredientele pentru Take the Edge Off?
Potrivit creatorului Shizu Okusa, CEO-ul Apoticar , compania care produce Take the Edge Off, această tinctură include o colecție de plante botanice extrase cu alcool, cu alcoolul ulterior evaporat. Apoi ingredientele active - floarea pasiunii, teiul, calota și paiul de ovăz - sunt suspendate în glicerină pentru a fi stabile la depozitare.
Desigur, am vrut să întreb un medic dacă aceste plante au vreo proprietăți fiziologice reale. Destul de sigur, dr. Girgis a remarcat că fiecare dintre aceste plante au proprietăți unice, dar complementare. „Foarea pasiunii relaxantă a fost folosită în mod tradițional pentru a calma sentimentele de neliniște, stres și disconfort corporal”, spune el, „Cercetarile arată că a fost folosită de secole ca remediu pentru diferite afecțiuni. Este cunoscut științific ca Passiflora Incarnata , promițătoare ca alternativă la produsele farmaceutice precum Xanax - rețineți, nu pentru a înlocui metodele tradiționale [medicale occidentale], ci pentru a ajuta cu efecte calmante și sedative. Se sugerează, de asemenea, să fie de ajutor în cazul durerii neuropatice.”
Teiul și calota craniană, spune dr. Girgis, ajută la calmarea sistemelor nervos și cardiovascular. Și „cercetările privind extractul de paie de ovăz sunt uimitoare, sugerând că este util pentru piele, nivelul zahărului din sânge, echilibrarea colesterolului, îmbunătățirea fluxului sanguin, reducerea inflamației și îmbunătățirea sănătății mintale”.
Cum o utilizați?
Conform sugestiilor mărcii, am făcut un mic cocktail de seară din chestii. am inventat o Spritzer de rozmarin + afine aruncând niște afine, o stoarcere de lămâie, o linguriță de miere și o crenguță de rozmarin din grădina mea într-un pahar cu două picături pline cu Take the Edge Off și niște Pellegrino. Câteva cuburi de gheață și eram gata să mă relaxez, ceea ce pentru mine însemna să mă îndepărtez de laptop și să vorbesc cu familia. În mod surprinzător, după ce am terminat băutura ușor dulce și cu gust de plante (am putut detecta doar tinctura fără zahăr ca un parfum ușor de iarbă), am simțit că umerii îmi sînt ușor în jos și am început să mă mișc puțin mai încet și să zâmbesc un pic. putin mai lat. Sprânceana mea nu s-a strâns atât de mult. Acesta trebuia să fie un efect placebo, nu?
Poate că aceasta nu este doar o sugestie. Dr. Girgis spune că cercetarea afirmă: „Extractele lichide din plante sunt bine absorbite și încep să funcționeze foarte repede, în decurs de 10 până la 30 de minute. Dar cuvântul cheie aici este începe. Efectele sau rezultatele vizibile pot varia foarte mult. Unele ierburi care afectează sistemul nervos pot produce efecte notabile într-o perioadă scurtă de timp.” Alte surse spun că pot începe să acționeze în decurs de 1 până la 3 zile.
Când m-am ajutat cu o altă băutură TTEO (de data aceasta, o Paloma Soberă: suc de grepfrut, apă spumante și două picături pline de tonic nervin), am experimentat o stare similară de relaxare, așa că mă gândește-mă la captură.
Cine nu ar trebui să bea Nervine Tonics?
Dr. Girgis susține tonicele nervine, cu prudență. „În calitate de medic, sunt de acord să aleg alternative la alcool ca un instrument pentru a-ți îmbunătăți bunăstarea. Acestea fiind spuse, avertizez, de asemenea, să nu fii informat cu privire la efectele secundare ale plantelor și produselor farmaceutice deopotrivă.” Okusa sfătuiește evitarea tonicului în timpul sarcinii și alăptării din cauza lipsei datelor de siguranță privind utilizarea lui în acele perioade (sau folosirea lor numai sub grija unui medic herbalist cu experiență). Unele ierburi nervoase, cum ar fi calota și floarea pasiunii, ar putea fi contraindicate cu ISRS și medicamente sedative, așa că ea recomandă să consultați medicul primar înainte de a combina tinctura cu medicamente, în special cele care afectează sistemul nervos.
Verdictul final
Sincer, acesta este noua mea destinație la oră de cocktail. Îmi place în special modul în care acest tonic nervin mă relaxează fără să mă devin lent (ei bine, mai mult decât de obicei) sau leneș. Este o modalitate drăguță de a-mi întrerupe viața profesională de zi cu zi din timpul meu de relaxare cu prietenii și familia, dar fără problemele de sănătate pe care vinul le poate aduce. De asemenea, deoarece această tinctură vine într-o sticlă drăguță și albă opac, nu se strică. Și cu utilizare frecventă, o sticlă durează peste o lună. În plus, aroma neutră de iarbă este la fel de versatilă ca și vodca - o puteți amesteca cu orice, de la citrice și sucuri de fructe până la apă spumante și ginger ale.
În luna în care am luat-o de câteva ori pe săptămână, m-am bucurat de modul în care mă ajută să mă ușuresc și să încetinesc pentru un moment și să reflectez asupra zilei. Nu pot vorbi despre efectele pe termen lung ale utilizării acestuia (deși CEO-ul Okusa raportează că 95% dintre utilizatorii intervievați au raportat ameliorarea pe termen lung a stresului după o utilizare susținută), dar sunt mulțumit de faptul că face parte din activitatea mea zilnică. curgere. Și aștept cu nerăbdare extensiile de marcă Ochelari cu tentă roz , an adaptogene tinctură pentru gestionarea stresului pe termen lung, susținerea dispoziției și pielea hrănită și încă una care susține digestie . E mai bine să trăiești prin ierburi blânde? voi bea la asta.
Cumpărați-l (33 USD)Această apă de gură vă oferă doza zilnică de probiotice și are un gust uimitor
Cumpărați mai multe băuturi fără alcool
Recess New Mood Sampler
30 USD Cumpar-o Lightwave de Kin Euphorics
52 USD ; 49 USD Cumpar-o Mai multe produse 
