Pielea strălucitoare sănătoasă nu este neapărat un produs al utilizării de produse scumpe de îngrijire a pielii sau o operă de artă creată prin aplicarea machiajului. Obținerea dvs sfaturi strălucitoare a feței este destul de simplu – trebuie doar să știi ce este potrivit pentru pielea ta și să te asiguri că ai grijă de pielea ta în toate modurile posibile!
unu. Iată ce trebuie să știți despre a avea o piele sănătoasă, care să strălucească, sfaturi din interior
Două. Ce rutină de îngrijire a pielii ar trebui să urmez pentru sfaturi de strălucire a feței pentru piele?
3. Ce sfaturi ar trebui să țin cont pentru o piele strălucitoare naturală?
Patru. Întrebări frecvente: Sfaturi pentru suflarea feței
Iată ce trebuie să știți despre a avea o piele sănătoasă, care să strălucească, sfaturi din interior.
Ce rutină de îngrijire a pielii ar trebui să urmez pentru sfaturi de strălucire a feței pentru piele?
Primul pas spre piele naturală strălucitoare are o rutină de bază de îngrijire a pielii în loc şi urmând-o religios. Indiferent dacă aveți piele uscată, grasă sau mixtă, este esențial să vă curățați, să vă tonifiați și să vă hidratați pielea, folosind produse care se potrivesc tipului dumneavoastră specific de piele.-
Curăță
Faceți spuma folosind apă călduță și frecați demachiant delicat pe pielea ta . clătiți bine și uscați. Evitați curățarea excesivă utilizând detergent de mai mult de 2-3 ori pe zi. Evitați șervețelele de curățare deoarece sunt încărcate cu substanțe chimice. Pentru a gestiona fața grasă, tamponați pur și simplu pielea folosind un țesut moale sau clătiți-vă fața cu apă și uscați.
-
Ton
-
Hidratează
Sfaturi pentru strălucirea feței - Iată un videoclip despre aplicarea cremei hidratante în mod corect, folosind mișcări blânde.
De asemenea, este important să exfoliaza-ti pielea in mod regulat. Daca pielea ta este sensibila, exfoliaza-te o data pe saptamana; pentru tenul normal spre mixt, de câteva ori pe săptămână este bine. Din nou, fii blând cu fața, evitând zona delicată din jurul ochilor. Este mai bine să te exfoliezi dimineața decât seara și să-ți lași pielea să se vindece și să se repare singură în timpul nopții.
Bacsis: Creați o rutină de îngrijire a pielii care funcționează pentru tipul dvs. de piele și urmați-o religios.
Ce sfaturi ar trebui să țin cont pentru o piele strălucitoare naturală?
Pe lângă să urmezi o rutină de bază CTM și să îți exfoliezi pielea în mod regulat, asigură-te că strălucirea ta nu cade pradă obiceiurilor proaste.
-
Alege produsele potrivite pentru îngrijirea pielii
-
Urmați cele mai bune practici de machiaj
Cel mai important, păstrați pensulele de machiaj curate, spălându-le în apă spumosă și clătindu-le bine pentru a scăpa de bacterii, ulei și celulele moarte ale pielii, care altfel pot provoca erupția pielii. Lăsați periile să se usuce complet înainte de a le utiliza din nou.
-
Țineți iritanții departe
Dacă aveți breton, uleiul și murdăria acumulate pe firele de păr vă pot irita și pielea de pe față. Așa că alege o coafură care să țină părul de pe față! De asemenea, ține produsele de îngrijire a părului departe de față și clătește bine șamponul și balsamul de pe corp de fiecare dată când folosești aceste produse.
Asigurați-vă că apa pe care o folosiți pentru a vă spăla fața nu este adevăratul vinovat! Metalele și mineralele prezente în apa dură vă pot usca pielea și o pot face să se desprindă, în timp ce impuritățile din apă vă pot irita pielea. Verificați duritatea și nivelul pH-ului apei de la robinet și instalați un sistem de filtrare pentru duș, dacă este necesar. Alternativ, utilizați doar apă fiartă și răcită ca clătire finală pentru față, păr și corp.
-
Odihnește-te de calitate
Dormi bine! Utilizați o față de pernă din mătase sau satin pentru a ajuta la reducerea frecării în timp ce dormiți și pentru a împiedica pielea să formeze cute și riduri de somn. Nu uitați să vă schimbați fața de pernă sau să schimbați părțile de două ori pe săptămână și să vă spălați perna o dată la 3-6 luni pentru a împiedica murdăria acumulată, bacteriile și celulele moarte ale pielii să nu provoace erupția pielii.
-
Protejați pielea de soare și căldură
Sfaturi pentru strălucirea feței - Consultați acest videoclip pentru informații despre razele UV și cremele de protecție solară:
În plus, expunerea regulată la căldură stimulează producția de melanină și induce daune oxidative, care pot dăuna pielii în același mod ca și razele UV. Expunerea la căldură care dăunează pielii poate apărea în timpul gătitului, de la a sta prea aproape de încălzitoare sau de a face dușuri prea fierbinți, a merge la cald yoga cursuri și de la utilizarea saunei și a băilor de aburi.
-
Mănâncă corect
Evitați ciocolata cu lapte, alimentele cu zahăr, alimentele cu indice glicemic ridicat, cum ar fi pâinea albă și orezul alb, alimentele fast-food, alimentele procesate și băuturile cu cofeină. De asemenea, renunțați la dieta accidentală, deoarece creșterea frecventă în greutate și pierderea în greutate pot crea vergeturi pe piele. Mâncați mese echilibrate și nu sări peste mese pentru a menține pielea să arate strălucitoare și sănătoasă.
-
Bea apă pe tot parcursul zilei
Preveniți uscarea pielii minimizând elemente precum soarele, căldura și vânturile aspre - mențineți temperatura scăzută a dușului, stropiți-vă fața cu apă de trandafiri pe tot parcursul zilei și folosiți o cremă hidratantă pentru a menține pielea moale. Blocați umiditatea masând o loțiune bună în piele cât timp este încă umedă sau umedă, imediat după baie.
-
Exercițiu
Aplicați o cremă hidratantă ușoară înainte de antrenament pentru a proteja pielea de iritația de sare din transpirație. Faceți un duș după antrenament pentru a îndepărta sarea, transpirația și murdăria. Evitați să vă atingeți fața și țineți părul smuls departe de față.
Bacsis: Este posibil să ai o piele radiantă în mod natural dacă înțelegi bine elementele de bază și eviți obiceiurile proaste aparent inofensive.
Întrebări frecvente: Sfaturi pentru suflarea feței
Î. Care sunt unele remedii de casă pentru o piele strălucitoare?
LA. Aici sunt câteva remedii de casă pentru o piele strălucitoare folosind ingrediente care se găsesc în mod obișnuit în bucătărie sau cămară:- Pisează fructe precum banana și avocado și aplică pe față. Puteți folosi pulpa de roșii sau extrageți sucul acesteia și aplicați pe față și pe gât. Se lasa sa actioneze 20-30 de minute si se spala cu apa rece. Pentru a reduce umflarea și cercurile de sub ochi, puneți pe ochi felii de castraveți sau roșii răcite timp de 10-15 minute.
- Aplicati miere cruda uniform pe piele si lasati sa actioneze 15-20 de minute. Clătiți cu apă.
- Înmuiați un vată în lapte rece, strângeți-l pentru a îndepărta excesul de lapte și frecați ușor vata pe față și pe gât. De asemenea, puteți stropi fața cu lapte rece, puteți clăti cu apă după 15 minute și uscați cu un prosop moale.
- Luați o linguriță de pudră de turmeric și 3-4 linguri de făină de năut. Amestecați cu suficientă apă și/sau lapte pentru a obține o pastă netedă. Aplicați pasta uniform pe față și pe gât și lăsați să acționeze 15-20 de minute. Clătiți cu apă rece.
- Pisează o roșie coaptă și extrage sucul. Se amestecă sucul cu 3-4 linguri de făină de grame și o linguriță de miere pentru a face o pastă. Se aplica pe fata si se clateste dupa 15-20 de minute.
- Înmuiați 5-6 migdale peste noapte și măcinați până dimineața următoare până la o pastă. Se adauga o lingura de lapte si se amesteca bine. Folosiți-l ca un scrub și aplicați ușor pe piele cu mișcări circulare. Se lasa sa actioneze 15-20 de minute si se clateste cu apa rece.
Î. Ce ar trebui să mănânc pentru o piele radiantă natural?
LA. O dietă prietenoasă cu pielea include un amestec de fructe, legume și grăsimi sănătoase. Iată câteva alimente care sunt grozave pentru a-ți menține pielea frumoasă și sănătoasă:- Verdele cu frunze, cum ar fi verdeturile de muștar, spanacul și frunzele de ridiche, sunt pline de vitamine, minerale și antioxidanți care ajută la combaterea îmbătrânirii pielii
- Nucile precum migdalele, caju, nucile și fisticul sunt pline de acizi grași omega-3, vitamine precum complexul B și E și minerale precum cuprul, zincul și seleniul care contribuie la sănătatea pielii
- Semințele precum dovleacul, floarea soarelui și chia sunt surse excelente de minerale precum calciu, magneziu și zinc, printre alte minerale și vitamine, promovând producția de colagen - Morcovii conțin beta-caroten și protejează pielea de daunele solare și sunt de ajutor în eliminarea toxinelor
- Rosiile sunt bogate in licopen care lupta impotriva radicalilor liberi si ofera protectie solara
- Avocado este încărcat cu vitamina E și grăsimi sănătoase care ajută la prevenirea îmbătrânirii premature a pielii și a afecțiunilor precum acneea
- Ceaiul verde este o sursă bogată de antioxidanți care mențin pielea sănătoasă și aspectul tineresc
- Ciocolata neagra cu cel putin 70% continut de cacao si zahar adaugat minim poate face minuni pentru pielea ta; cacao este bogată în antioxidanți care protejează pielea împotriva arsurilor solare, mențin pielea hidratată și îmbunătățesc textura pielii
