Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Sharad Pawar va fi externat din spital în 2 zile
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și ultima licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit își amintește sărbătorirea festivalului de bun augur alături de familia ei
- Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Tărtăcuța de sticlă, alias, laukee este cunoscută pe scară largă pentru beneficiile sale uimitoare. În creștere, leguma poate părea destul de blândă pentru gustul tău și era mai probabil să o arunci (în timp ce mama ta nu arată). Este timpul să schimbăm obiceiurile. Odată ce ați citit acest articol, nu veți mai evita leguma - care poate fi folosită și ca ustensilă la recoltarea matură.
Cu un conținut ridicat de apă și bogat în vitamina C și calciu, tărtăcuța ajută la menținerea unei inimi sănătoase și reduce nivelurile de colesterol rău. Apărătoarea pentru sticle sau calabash poate fi gătită, sucată și uscată [1] .
Studiile au arătat că sucul de tărtăcuță este extrem de benefic pentru pacienții diabetici, deoarece ajută la stabilizarea nivelului de zahăr și menținerea tensiunii arteriale la un nivel sănătos [Două] .
În articolul actual, vom explora modurile în care sucul de tărtăcuță din sticlă poate aduce beneficii corpului nostru atunci când este combinat cu ghimbir. De la reducerea greaței, inflamației până la calmarea răcelii sau a gripei, ghimbirul din plante este o componentă primară în medicina ayurvedică [3] . Prin urmare, o combinație a ambelor beneficii pentru sănătate poate avea mai multe efecte pozitive asupra sănătății dumneavoastră generale.
Verificați modul în care jucăria de tărtăcuță cu ghimbir vă poate ajuta sănătatea.
Cum se face suc de tărtăcuță de sticlă cu ghimbir
- Măcinați 1 cană de tărtăcuță proaspăt tocată, împreună cu puțină apă.
- Adună sucul într-un pahar.
- Adăugați 1 linguriță de pastă de ghimbir în acest suc.
- Se amestecă bine și se consumă în fiecare dimineață, înainte de micul dejun.
Când este cel mai bun moment pentru a bea suc de sticlă cu ghimbir
Cel mai bun moment pentru a bea suc este dimineața. Un pahar mic de suc, zilnic, ar fi benefic pentru sănătatea ta.
Notă : După prepararea sucului, trebuie să îl beți imediat, deoarece se oxidează destul de repede.
1. Reduce căldura corporală
Sucul de tărtăcuță are un efect răcoritor asupra corpului și vă menține corpul hidratat, mai ales în timpul verilor. Vă ajută să vă păstrați stomacul rece și reduce căldura corpului. Adăugarea de ghimbir la amestec poate contribui la efectul de răcire [4] .
Deoarece ghimbirul este un condiment, este normal să presupunem că acest condiment crește căldura. Cu toate acestea, ghimbirul are un efect răcoritor post-digestiv asupra corpului. Substanțele chimice naturale din ghimbir stimulează hormoni precum estrogenul și progesteronul care vă reglează temperatura internă, făcându-vă să vă simțiți mai confortabil [5] .
2. Tratează indigestia
O soluție rapidă pentru problemele stomacului, tărtăcuța de sticlă și sucul de ghimbir vă pot ajuta să vă ușurați imediat. Conținutul de fibre și apă din tărtăcuța de sticlă și enzimele din ghimbir pot ajuta la neutralizarea acizilor din stomac pentru a trata indigestia [6] .
3. Ajută la scăderea în greutate
Consumul de amestec de suc de tărtăcuță și ghimbir în fiecare dimineață vă poate ajuta să pierdeți toate acele grăsimi nesănătoase, deoarece antioxidanții și vitamina K din acest amestec vă pot ajuta să vă stimulați metabolismul într-o măsură semnificativă, iar acest suc are și un conținut caloric scăzut. [7] .
Notă : O dietă echilibrată și o rutină de exerciții fizice împreună cu acest suc sunt, de asemenea, necesare pentru pierderea eficientă în greutate.
4. Reduce tensiunea arterială ridicată
Atunci când presiunea fluxului sanguin împotriva pereților arterelor este prea mare, ar putea duce la anumite simptome nedorite, cauzând hipertensiune. Conținutul de potasiu din acest amestec de tărtăcuță și suc de ghimbir poate ajuta la reducerea naturală a tensiunii arteriale [8] .
5. Vindecă constipația
Această băutură de casă este bogată în conținut de fibre, care vă pot ajuta să vă înmoaie instrumentele și să facă loc eliminării ușoare a deșeurilor din corp, tratând astfel constipația. Și ghimbirul ajută prin gestionarea digestiei și ușurarea eliberării deșeurilor [9] .
6. Tratează DWS
Amestecul de tărtăcuță și ghimbir poate ajuta la tratarea infecțiilor tractului urinar. Deoarece tărtăcuța este un diuretic natural, care poate elimina bacteriile din tractul urinar. Proprietățile antimicrobiene ale ghimbirului ucid bacteriile din sistemul urinar pentru a vă elibera de bacterii într-un mod sănătos [10] .
7. Poate trata inflamația hepatică
S-a subliniat că proprietățile antiinflamatorii ale ghimbirului și ale tărtăcuței au un impact pozitiv asupra inflamației hepatice [unsprezece] . Consumul de suc de tărtăcuță cu ghimbir ajută datorită prezenței produselor fitochimice, iar tărtăcuța are un efect dovedit asupra reducerii inflamației hepatice [12] .
8. Reduce aciditatea
După cum sa menționat mai sus, amestecul de tărtăcuță și ghimbir are un efect răcoritor asupra corpului dumneavoastră, atunci când este consumat. Când vă simțiți greață din cauza refluxului acid, beți un pahar de suc de tărtăcuță de sticlă cu ghimbir pentru un efect calmant. De asemenea, ajută la arsurile la stomac [13] .
9. Reduce boala de dimineață
Femeile însărcinate care suferă de boală de dimineață pot beneficia foarte mult de consumul acestui amestec de tărtăcuță și suc de ghimbir, deoarece ajută la ameliorarea bolii de dimineață, prin neutralizarea acizilor din stomac și reducerea dezechilibrului hormonal [14] .
Notă : Vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de consum.
10. Crește nivelurile de energie
Sucul de tărtăcuță din sticlă cu ghimbir este încărcat cu antioxidanți, minerale și zaharuri sănătoase, astfel încât consumul acestuia dimineața vă poate menține energizat și revigorat pe tot parcursul zilei [cincisprezece] .
În afară de cele menționate anterior, se spune că consumul de suc contribuie la îmbunătățirea sănătății inimii, la reducerea nivelului de stres, la îmbunătățirea imunității, la gestionarea diabetului și la recuperarea musculară.
întrebări frecvente
Î. Pot mânca tărtăcuță crudă?
LA . Nu. Consumul de suc de tărtăcuță sticlă gătită sau consumul de tărtăcuță crudă este periculos pentru sănătate.
Î. Pot mânca piele de tărtăcuță?
LA. Nu.
Î. Pot bea zilnic suc de tărtăcuță?
LA. Da, puteți bea 1 pahar de suc în fiecare zi.
Î. Pot amesteca suc de tărtăcuță cu alte legume?
LA. Nu. Este recomandat să aveți suc de tărtăcuță singur și să nu fie amestecat cu alte legume. Cu toate acestea, puteți adăuga amla, ghimbir, frunze de mentă proaspete și puțină sare de rocă pentru a da aroma.
Într-o notă finală ...
Sucul de tărtăcuță din sticlă trebuie consumat întotdeauna proaspăt. Dr. Sneha adaugă: Nu consumați sucul dacă are un gust deosebit de amar . '
De asemenea, se recomandă să aveți suc de tărtăcuță singur și nu amestecat cu alte legume. Cu toate acestea, puteți adăuga frunze de mentă, ghimbir și suc de lămâie pentru a adăuga o anumită aromă și pentru a îmbunătăți valoarea sănătății băuturii.
Sneha KrishnanMedicina generalaMBBS Aflați mai multe
