Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Anirban Lahiri este încrezător în fața RBC Heritage
- Deficitul nu este problema: Ministerul Sănătății critică statele pentru „gestionarea greșită” a vaccinurilor COVID
- Lista tuturor cupoanelor de date la nivel de intrare de la Reliance Jio, Airtel, Vi și BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble de la Curte trece din cauza COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de mare viteză comercial, lansat în India
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Surya Namaskar este una dintre cele mai proeminente și cunoscute activități de yoga. De fapt, datează din vremurile vedice și au existat multe referințe despre beneficiile Surya Namaskar din Vede. Surya Namaskar înseamnă de fapt „Salutările Soarelui”, o activitate zilnică efectuată de hinduși către Dumnezeul Soarelui pentru a menține o viață pașnică și prosperă. Se compune din 12 ipostaze, iar finalizarea acestor 12 ipostaze de două ori este considerată un ciclu.În afară de aceasta, face parte și din Aditya Hridayam, o altă practică antică. Înțelept Agastya i-a învățat acest lucru lui Sri Rama înainte de lupta sa cu Ravana în cartea Ramayana. Chiar dacă Surya Namaskar are o semnificație hindusă foarte puternică, nu mai este practicat doar de hinduși. Beneficiile Surya Namaskar s-au răspândit în întreaga lume, profesorii din toată lumea predându-i și elevilor lor.
Să ne uităm la beneficiile pe care vi le poate aduce această artă antică în viața voastră modernă cu ritm rapid.
Rigiditate dimineața - Câți dintre noi ne-am trezit dimineața cu articulații rigide și umeri care se simt foarte rigizi? Cincisprezece minute de Surya Namaskar în fiecare dimineață vă pot face să vă simțiți flexibili și să scăpați și de rigiditatea corpului!
Ascuțit și energic - Surya Namaskar combate oboseala și îmbunătățește concentrarea. Îndoirile și întoarcerile simple sunt suficiente pentru a vă asigura că corpul și mintea vă simt proaspete.
De-stresant - Practicați Surya Namaskar seara pentru a vă de-stresa după o zi grea de muncă. Chiar și câteva seturi ale acestui yoga vă pot calma mintea și vă pot face să vă simțiți activi și pozitivi!
Digestie - Un alt beneficiu al Surya Namaskar este de a ajuta sistemul digestiv. În această epocă a mâncărurilor rapide și a meselor citite pentru a mânca, au crescut probleme digestive, cum ar fi gastric, aciditate, constipație, etc.
Postură - Cei mai mulți dintre noi suntem obișnuiți să petrecem zilnic aproape zece până la doisprezece ore în fața computerului, ducând la o postură foarte înclinată, care este foarte dăunătoare pe termen lung. Intinderile din Surya Namaskara fac ca fiecare parte a corpului nostru să se miște ritmic. Acest lucru mărește fluxul de sânge în organism și ameliorează durerile corpului.
Deci, mergeți mai departe, stăpâniți această tehnică simplă de yoga pentru a duce un stil de viață mult mai sănătos și activ.
