Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de mare viteză comercial, lansat în India
- Formatorii americani conduc cursuri de engleză pentru educatori indieni
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan și alte vedete din sud transmit urări fanilor lor
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și ultima licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Cu toții suntem conștienți de sănătate în zilele noastre. Indiferent dacă avem grijă de ceea ce mâncăm și când mâncăm sau facem exerciții zilnice pentru a ne menține în formă și sănătoși pentru cel mai mult timp posibil. Când spunem exerciții, oamenii nu se gândesc cu greu la alergarea pe o pistă sau la yoga, primul gând legat de exerciții este întotdeauna legat de o sală de sport.
Gimnastica este o modalitate excelentă de a sculpta un corp care se potrivește și se află pe lista elementelor esențiale sau a rutinelor zilnice ale multor oameni, deoarece majoritatea dintre noi consideră că singura modalitate de a te forma și de a fi sănătos este să te alături unei săli de sport. Deși este o modalitate excelentă de a te potrivi, nu este singura cale.
Dezavantaje de a merge la sala de sport în fiecare zi
Alăturarea la o sală de gimnastică vă poate afecta sănătatea, vă poate risipi banii sau chiar puteți pierde exercițiile în aer liber. Prin urmare, vom enumera 13 motive pentru care gimnastica nu este cel mai bun mod de a vă antrena și care sunt dezavantajele de a merge la sală.
1. Dezechilibru alimentar:
Să fim sinceri, gimnastica duce la exerciții fizice și, în general, aceasta duce la o creștere a dorinței noastre de a consuma din ce în ce mai multe alimente. Este mai dificil să ne controlăm dorințele și atracția față de mâncare, în general mâncare nedorită, deoarece ne umple burtica mai bine.
Acest lucru duce la o întrerupere a dietei, deoarece cineva ar trebui să mănânce o anumită cantitate de alimente și un anumit tip de alimente, în funcție de ceea ce urmărește antrenamentul ca rezultat final.
2. Deșeuri de bani:
Nu toată lumea este foarte înclinată să meargă la sală în fiecare zi. Vedeți, la început, când totul este elegant și nou și suntem aparent hotărâți să ne pierdem toată grăsimea, mergem regulat la sală.
Cu toate acestea, după câteva săptămâni, avem tendința de a începe să împingem gimnastica în spatele listei noastre de priorități și până la sfârșitul pachetului de trei luni pe care probabil l-ați plătit, ați fost la sala de două ori în două luni. Asta, prietene, este o risipă de bani.
3. Leziuni grave:
Când vă alăturați unei săli de sport, este fără îndoială o experiență ușoară, deoarece sunteți forțați să vă împingeți dincolo de capacitățile fizice actuale și să ieșiți din zona voastră de confort.
Este bine să te împingi, așa se străduiește înainte, până la urmă - fără durere, fără câștig. Cu toate acestea, dacă cineva se împinge puțin prea mult, ar putea suferi unele leziuni grave, cum ar fi intervențiile chirurgicale de înlocuire a șoldului sau genunchiului.
4. S-ar putea să te simți inadecvat:
BDD sau Tulburarea Dismorfică a Corpului este un fel de tulburare hipocondriacă care înseamnă practic că persoana care suferă de BDD găsește întotdeauna anumite defecte în corpul său și dorește să obțină „corpul perfect”, care este impecabil, potrivit lor, chiar dacă aceste defecte nu exista.
Prin urmare, acești oameni încearcă să-și „repare” corpul prin antrenamente ample prin alăturarea la o sală de sport. Acest lucru îi expune unui număr de oameni cu „corpul perfect” și îi face să se simtă mai inadecvat. Exercițiile fizice ar trebui să-i facă pe cineva să se simtă bine și sănătos și ar trebui să se facă pentru a nu atinge un anumit standard de frumusețe.
5. Culpă la sală:
Unul dintre motivele pentru care oamenii intră în sala de gimnastică este că se simt extrem de vinovați pentru că mănâncă prea mult sau nu fac suficient exerciții. Acum, atunci când cineva a plătit taxa și încă nu își poate face timp pentru gimnastică, deoarece are cu adevărat un program extrem de încărcat, ar amplifica sentimentele de vinovăție care nu este o stare mentală bună în care să te afli.
6. Ororile dependenței:
Gimnastica este extrem de captivantă, mai ales atunci când oamenii merg de fapt la sală în mod regulat. Cu toate acestea, din anumite motive, dacă încetează să meargă la sală de gimnastică timp de câteva luni, este obligat să se simtă inconfortabil în propria lor anxietate, vinovăție, pierdere și chiar depresie în anumite cazuri, deoarece din motive evidente corpul lor este supus o schimbare și nu cea pe care și-o doreau.
7. Aer liber și exerciții:
O persoană pierde exercițiile fizice în aer liber, precum și beneficiile sale atunci când se alătură unei săli de sport. Exercițiul în aer liber îl face pe unul mai energic, entuziast, mai fericit și mai alert. Prin urmare, unul este mai sănătos și mai fericit în aer liber.
8. Te pune într-o coadă:
S-a spus că cel mai bun mod de a face mișcare este să vă schimbați în continuare rutina de exerciții și să nu vă lăsați corpul să se obișnuiască cu un program. Gymming face opusul și te pune într-o rutină.
9. restrictiv:
Salile de sport pot fi înfundate și închise. Cu toate acestea, exercițiile fizice în aer liber sau acasă pot fi mai libere, deoarece aveți libertatea de a face ceea ce doriți și când doriți, precum și de a veni cu exerciții creative și de a vă concentra pe un trai mai sănătos.
10. Pierderea timpului în călătorii:
Este posibil să nu locuiți aproape de o sală de gimnastică foarte bună, așa că este posibil să pierdeți mult timp și bani în plus în călătorii la cea mai bună sală de gimnastică.
11. Poate fi totul prea intimidant:
O sală de sport are multe utilaje și echipamente. Pentru cineva care se alătură sălii de gimnastică și este un începător, utilizarea acestor echipamente, precum și urmărirea altora, care sunt probabil extrem de voluminoși și puternici, folosindu-le cu puțină dificultate, ar putea fi puțin intimidantă.
12. Mai ușor de construit o sală de gimnastică:
Costă foarte mult pentru abonamentul la o sală de gimnastică și nu atât cât crezi să construiești o sală de gimnastică acasă, achiziționând toate echipamentele de care ai nevoie personal, deoarece există întotdeauna echipamente pe care nu le folosești la sală.
13. Deteriorează-ți inima:
Exercițiile fizice la sala de sport, în special exercițiile intense, ar putea afecta inima cuiva. Lucruri simple precum cardio și cardio extins ar putea crește riscul unei probleme cardiace de șapte ori. Ar trebui să vă verificați în permanență ritmul cardiac în timp ce vă antrenați.
