Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Nu ratați
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Sharad Pawar va fi externat din spital în 2 zile
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și ultima licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit își amintește sărbătorirea festivalului de bun augur alături de familia ei
- Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Funcționarea corectă a mirosului și a gustului este la fel de importantă ca funcționarea altor părți ale corpului. Ei lucrează împreună și ne ajută în diferiți factori de supraviețuire, cum ar fi alimentația, împerecherea și perceperea pericolelor. Tulburările în sensul mirosului și gustului pot afecta calitatea vieții.
Există multe motive pentru pierderea mirosului și a gustului. Acestea includ alergii, probleme respiratorii superioare, medicamente, polipi nazali, probleme dentare, boli degenerative, îmbătrânire, traume, chimioterapie și în aceste zile, COVID-19. [1]
Cauzele menționate anterior împiedică temporar stimulii olfactivi (gustul) și gustativ (simțul gustului), dar simțurile revin de obicei la normal în câteva zile sau săptămâni când se tratează sau se gestionează cauza de bază. [Două]
Chirurgical și aplicarea corticosteroizilor sunt metode de tratament dovedite pentru tulburările de miros și gust. Cu toate acestea, căile naturale sunt întotdeauna cele mai bune, deoarece au efecte secundare zero sau minime.
În acest articol, vom discuta despre modalități eficiente de a trata pierderea mirosului și gustului acasă.
1. Lămâi
Arome precum acidul citric din lămâi este foarte eficient în evocarea și îmbunătățirea aromei acre și dulci și în readucerea simțului mirosului și gustului pierdute. Ele ajută la activarea receptorilor olfactivi și gustativi și joacă un rol vital în percepția simțurilor. [3]
Ce să fac: Tăiați o lămâie în două jumătăți și inspirați câteva minute zilnic dimineața și seara. De asemenea, puteți prepara suc de lămâie amestecând lămâie și miere într-un pahar cu apă.
2. Ulei de ricin
Uleiul de ricin este unul dintre cele mai bune remedii casnice pentru tratarea pierderii mirosului și gustului datorită proprietăților sale antioxidante, antiinflamatorii și antimicrobiene. Dacă simțul mirosului și gustul se pierd din cauza gripei sau a frigului, uleiul de ricin ajută la combaterea inflamației și, astfel, reduce simptomele într-o mare măsură.
Ce să fac: Puneți o picătură de ulei de ricin încălzit în ambele nări dimineața și înainte de culcare. Acest lucru poate ajuta la curățarea nărilor.
3. Ceai de mușețel
Mușețelul este o plantă medicinală veche, cu multe beneficii pentru sănătate, inclusiv rolul său eficient în tratarea febrei, inflamației și infecțiilor. Consumul de ceai de mușețel ajută la ameliorarea inflamației tractului respirator care ar putea fi cauzat pierderea simțului și a gustului. [4]
Ce să fac: Pregătiți ceai de mușețel adăugând petale de mușețel uscate în apă clocotită și lăsând amestecul să se absoarbă câteva minute.
4. Abur
Terapia cu aburi este utilizată încă din cele mai vechi timpuri și poate fi folosită cu ușurință acasă. Ajută la reducerea inflamației și a congestiei pasajului nazal și readuce simțul mirosului și gustului pierdute.
Ce să fac: Aduceți apa la fierbere, acoperiți-vă capul cu o cârpă groasă și lăsați aburul să vă pătrundă în nări. Faceți acest lucru timp de aproximativ 10-15 minute, de două ori pe zi, până când simptomele persistă.
5. Ghimbir
Un studiu vorbește despre activitatea antivirală a ghimbirului împotriva virusurilor gripale care cauzează gripă comună și gripă aviară. Compușii activi din ghimbir pot ajuta la tratarea acestor afecțiuni care sunt asociate cu pierderea simțului și a mirosului. [5]
Ce să fac: Mestecați o bucată mică de ghimbir sau pregătiți un ceai de ghimbir și consumați.
6. Lavanda
Stimularea olfactivă prin inhalarea parfumului este o procedură foarte eficientă. Potrivit unui studiu, mirosul de lavandă tinde să crească undele creierului, care, la rândul lor, pot ajuta la restabilirea simțului mirosului și gustului pierdute. [6]
Ce să fac: Se toarnă câteva picături de ulei de lavandă în apă clocotită și se inspiră. O puteți face similar cu inhalarea cu abur.
7. Oțet de mere
Oțetul de mere este cunoscut pentru tratarea infecțiilor nazale, a congestiei nazale și a sinusurilor, care ar fi putut duce la pierderea mirosului și a gustului. Acest lucru se datorează activităților antiinflamatorii și antimicrobiene ale oțetului de mere.
Ce să fac: Adăugați o linguriță de oțet de mere într-un pahar cu apă caldă, amestecați-l bine și aveți de două ori pe zi. De asemenea, puteți adăuga miere pentru un gust mai bun.
8. Usturoiul
Proprietățile antimicrobiene ale usturoiului pot ajuta la decongestionarea pasajului nazal și la readucerea simțului mirosului și gustului. De asemenea, acidul ricinoleic din usturoi prezintă proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la ușurarea problemelor de respirație datorate blocării prin reducerea inflamației. [7]
Ce să fac: Luați 2-3 căței de usturoi, fierbeți-i, strecurați amestecul și apoi beți apa de două ori pe zi pentru o ușurare rapidă. De asemenea, puteți adăuga un vârf de sare pentru un gust mai bun.
9. Cardamom
Cardamomul este unul dintre remediile casnice pe scară largă pentru tratarea tulburărilor olfactive și gustative. Aroma deosebită a cardamomului ajută la deschiderea congestiei nazale și readuce simțul mirosului și gustului.
Ce să fac: Puteți consuma cardamom direct pe gură sau puteți prepara un ceai de cardamom și consumați.
10. Menta
Menta este o planta medicinala folosita pentru tratarea simptomelor de raceala si gripa asociate cu suprimarea simtului mirosului si gustului. Acestea contribuie la reducerea inflamației camerelor nazale și la eliminarea congestiei. [8]
Ce să fac: Menta poate fi utilizată în două moduri pentru a trata pierderea mirosului și a gustului. În primul rând, fierbeți frunzele și pregătiți un ceai și sorbiți de cel puțin 2-3 ori pe zi pentru rezultate mai bune. În al doilea rând, adăugați câteva picături de ulei de mentă în apa clocotită și inspirați aburul pentru a vă elibera de congestia nazală.
11. Ulei de cocos
Uleiul de cocos poate fi utilizat în metodele de extragere a uleiului pentru a trata durerile în gât și alte probleme pulmonare care ar fi putut cauza pierderea gustului și a mirosului. Uleiul ajută la inversarea infecțiilor pulmonare alergice și a inflamației traheei. [9]
Ce să fac: Rotiți ulei de nucă de cocos în gură timp de aproximativ 5-10 minute, scuipați și periați. Faceți acest proces doar o dată pe zi, de preferință dimineața.
12. Rămâi hidratat
A rămâne hidratat este cel mai simplu mod de a preveni pierderea mirosului și a gustului sau de a le gestiona. Apa ajută la prevenirea uscării gurii și a colonizării bacteriilor care pot duce la alte probleme dentare.
Ce să fac: Bea un pahar cu apă la fiecare oră.
Alte sfaturi sănătoase
- Consumați suficiente alimente bogate în vitamine, cum ar fi laptele și fructele de mare, deoarece deficiențele lor sunt, de asemenea, legate de pierderea mirosului și a gustului.
- Consumați alimente precum pui și pește, deoarece acestea pot contribui la îmbunătățirea gustului.
- Alimentele ambalate cu zinc precum cerealele integrale și nucile sunt, de asemenea, benefice.
- Periați și folosiți ata dentară zilnic pentru a menține o igienă orală bună.
- Mergeți la controale regulate, deoarece unele afecțiuni subiacente, cum ar fi Alzheimer, pot fi, de asemenea, cauza tulburărilor olfactive și gustative.
- Faceți modalități de a vă preveni să vă răciți și să aveți gripă.
- Renunță la fumat
- Adăugați ierburi aromate, cum ar fi oregano sau piper de cayenne, pentru a spori simțurile gustului și mirosului.
- Evitați să consumați alimente foarte fierbinți
- Evitați alimentele procesate deoarece sunt prea zaharoase și sărate, iar consumul lor adesea vă poate duce la obiceiul de a mânca alimente cu prea mult zahăr sau sare.
