Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Anirban Lahiri este încrezător în fața RBC Heritage
- Deficitul nu este problema: Ministerul Sănătății critică statele pentru „gestionarea greșită” a vaccinurilor COVID
- Lista tuturor cupoanelor de date la nivel de intrare de la Reliance Jio, Airtel, Vi și BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble de la Curte trece din cauza COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de livrare comercială de mare viteză lansat în India
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Simpla scandare a mantrei gayatri oferă multe beneficii pentru sănătate. Dar, înainte de a ne uita la beneficiile pentru sănătatea mantrei gayatri, să ne facem cunoștință cu mantra. Se face după cum urmează:
Om Bhur Buvaha Svaha
Tat Savithur Varenyam
Bhargo devasya dheemahi
Dhiyo Yonaha Prachodayath
Mantra gayatri se dublează ca mantra și rugăciune. Originea sa este urmărită de Vede. Este considerată o mantră supremă. În Bhagwat Gita, Lordul Krishna spune: „Eu sunt Gayatri”. Înseamnă că toate atributele lui Krișna pot fi experimentate prin scandarea mantrei gayatri.
În timp ce cântați mantra gayatri, un lucru care trebuie avut în vedere este că toate pronunțiile cuvintelor trebuie să fie perfecte. Doar prin cântarea corectă se poate obține toate beneficiile pentru sănătate ale mantrei gayatri. Aruncați o privire la unele beneficii ale mantrei gayatri pentru sănătate.
Calmează mintea
Cântarea unei mantre este considerată sănătoasă pentru minte. Cântarea mantrei gayatri are efecte dincolo de alte mantre. Începe cu un „Om”, care provine din abdomen și trimite vibrații la limbă, buze, palat și spatele craniului. La rândul său, acesta eliberează hormoni relaxanți care au un efect calmant și calmant asupra minții.
Îmbunătățește concentrarea
Pronunția fiecărei silabe a mantrei gayatri trebuie să fie perfectă. Pentru a face acest lucru, trebuie acordată o mare atenție în timp ce cântați mantra. Făcând-o în mod regulat ajută la îmbunătățirea concentrației. O concentrare bună rezidă într-o minte sănătoasă și asta este ceea ce mantra gayatri ne ajută să realizăm.
Eliberează stresul
Când se cântă mantra gayatri cu pronunții corecte și un accent adecvat pe silabe, sunt stimulați diferiți nervi, mulți în și în jurul regiunii creierului. Studiile au arătat că scandarea mantrei gayatri stimulează nervul vag, care este o formă cunoscută de tratament pentru depresie și epilepsie. Corpul penial este, de asemenea, stimulat, ducând la eliberarea de endorfine și alți hormoni relaxanți.
Îmbunătățește respirația
Fiecare cântare implică respirație profundă. Începi cu o respirație profundă și apoi respiri foarte conștient în toată mantra. Când depui eforturi pentru a respira, îți dai seama cât efort este necesar și începi să respiri și într-un mod uniform. Treptat, sistemul de respirație devine un obicei și adopți un mod sănătos de respirație.
Construiește imunitate
Cântarea corectă a mantrei gayatri creează rezonanță în cap. Continuă să stimuleze hipotalamusul. O funcție a hipotalamusului este de a elibera hormoni fericiți, iar fericirea ajută la construirea imunității.
Piele stralucitoare
Beneficiile pentru sănătate ale mantrei gayatri pot fi observate și pe piele. Diferitele vibrații ale nervilor îmbunătățesc circulația sângelui în regiunea feței și ajută la eliminarea toxinelor lăsând în urmă o piele fericită și strălucitoare.
Întărește plămânii
Cântarea mantrei necesită să vă țineți respirația la intervale. Acest lucru ajută la întărirea mușchilor plămânilor.
