Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Formatorii americani conduc cursuri de engleză pentru educatori indieni
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și ultima licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit își amintește sărbătorirea festivalului de bun augur alături de familia ei
- Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Care este cea mai bună opțiune de mic dejun? Ei bine, deoarece este prima masă a zilei, ar trebui să fie liniștitoare pe stomac și ar trebui să vă poată energiza până când mâncați a doua masă a zilei.
Citește și: 15 motive pentru a bea lapte
În același timp, opțiunea de mic dejun nu poate fi un obiect greu, deoarece s-ar putea să vă simțiți somnoros înainte de a ajunge la birou. Dacă sunteți conștient de greutatea dvs., consumul de alimente grase ar putea să nu fie recomandabil, chiar și ca mic dejun.
Dacă numărați calorii, nu puteți mânca orez sau roti, și asta dimineața. Dacă vă așteptați să vă hrăniți cu vitamine și minerale dimineața, o supă ar putea funcționa, dar o supă nu vă poate energiza cu suficiente carbohidrați sau proteine.
Citește și: Pericole pentru sănătate ale aditivilor alimentari
Un răspuns la toate întrebările de mai sus este idli-sambar. Are toate substanțele nutritive și încă nu te îngrașă. Acum, să vedem de ce idli-sambar este cea mai bună opțiune de mic dejun.
Ușor de digerat
Unele alimente împovără sistemul digestiv, în timp ce altele sunt ușor de digerat. Idli-sambar este un fel de mâncare care poate fi ușor absorbit de corpul dumneavoastră. De asemenea, unele alimente nu te fac să te simți leneș sau somnoros după ce ai consumat, iar acest fel de mâncare este unul dintre ele.
Conține proteine
Deoarece sambarul conține linte, acesta oferă proteine într-un mod ușor de digerat. De asemenea, deoarece sambarul este foarte gustos pe limbă, te poți îndrăgosti fără efort de el. De asemenea, idli conține dal care oferă niște proteine.
Nutrienți
Deoarece orezul și dalul sunt fermentate înainte de a prepara idlis, nutrienții din ele devin gata pentru absorbție.
Este o masă completă
Laptele este un aliment complet, deoarece conține mulți nutrienți. Același lucru se aplică chiar și sambarului idli, deoarece este ambalat cu toți nutrienții. Are și carbohidrați, proteine, minerale, fibre și vitamine.
Oferă fibră
Se adaugă multe legume diferite pentru a face sambarul gustos. Acesta este cel mai bun mod de a obține un conținut de fibre în corpul dumneavoastră. Deoarece fibrele favorizează o digestie mai bună, sistemul digestiv vă mulțumesc pentru masă.
Promovează pierderea în greutate
Deoarece idli sambar nu este o dietă bogată în grăsimi sau alimente bogate în calorii, cei care vizează pierderea în greutate îl pot îmbrățișa ca o opțiune de mic dejun fără niciun regret.
Nu conține ulei
Idlis sunt alimente aburite și sambar este ca o supă. Deci, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la conținutul de grăsimi sau uleiuri care ar putea deranja sistemul cardiovascular mai târziu.
