Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Anirban Lahiri este încrezător în fața RBC Heritage
- Lista tuturor cupoanelor de date la nivel de intrare de la Reliance Jio, Airtel, Vi și BSNL
- Kumbh mela repatriați pot exacerba pandemia COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble de la Curte trece din cauza COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de mare viteză comercial, lansat în India
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Pătrunjelul face parte din diferite componente medicinale, iar frunzele și rădăcinile sale sunt folosite pentru a face salate, pentru garnitură și sandvișuri.
Patrunjelul este o sursa bogata de vitamine precum vitaminele A, C, E, K, B6, B12 si minerale precum tiamina, riboflavina, niacina, acid pantotenic, folati, colina, fier, magneziu etc.
De asemenea, conține alți compuși esențiali, cum ar fi carbohidrații, proteinele și grăsimile. Prin urmare, acest lucru face ca pătrunjelul să fie foarte eficient în combaterea diabetului, a cancerului, a artritei reumatoide, a osteoporozei, a problemelor gastrointestinale, care ajută și la întărirea sistemului imunitar.
Prin urmare, această plantă nutritivă poate fi un avantaj pentru sănătatea ta. Pătrunjelul acționează și ca eliminator de radicali liberi, protector pentru inimă, protector pentru creier, etc. Este antidiabetic, antibacterian, antifungic și suge sistemul digestiv.
Este cunoscut pentru capacitatea sa de a regla mișcarea intestinului și scade balonarea. În acest articol, am menționat câteva dintre beneficiile de top ale pătrunjelului pentru sănătate pe care trebuie să le cunoașteți. Citiți mai departe pentru a le afla.
1. Previne cancerul:
Acesta este unul dintre cele mai importante beneficii ale pătrunjelului pentru sănătate. Conține niveluri ridicate de flavonoide, cum ar fi miricetina și apigenina, care ajută la reducerea pericolelor unei contracții a mai multor tipuri de cancer, cum ar fi pielea, sânul, canalul digestiv și cancerele de prostată. Acest lucru este atribuit în principal proprietăților sale antiinflamatorii și antioxidante.
2. Previne diabetul:
Pătrunjelul conține miritină care ajută la prevenirea și tratamentul diabetului. Această substanță chimică ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge și, de asemenea, reduce rezistența la insulină și aduce efecte antiinflamatoare organismului.
3. Îmbunătățește sănătatea inimii:
Această plantă conține un nivel ridicat de acid folic, care este o vitamină B importantă, care ajută la reglarea eficientă a sănătății. Acidul folic ajută la conversia homocisteinei în molecule benigne, care este direct legată de sănătatea cardiovasculară. Acesta este unul dintre beneficiile de top ale pătrunjelului pentru sănătate. De asemenea, este confirmat în studiul „Relația dintre consumul de flavonoide și riscul de boli coronariene la profesioniștii din domeniul sănătății masculine”.
4. Luptă împotriva artritei reumatoide:
Patrunjelul contine niveluri ridicate de vitamina C care protejeaza organismul impotriva poliartritei inflamatorii. De asemenea, conține beta-caroten care are proprietăți antiinflamatorii.
5. Previne inflamația:
Datorită capacității sale de a preveni inflamația, se știe că tratează afecțiuni precum mușcăturile de insecte, durerile de dinți, vânătăile și pielea aspră. De asemenea, ajută la reducerea inflamației interne și a proprietăților anti-hepatotoxicitate care ajută și la curățarea ficatului.
6. Întărește sistemul imunitar:
Pătrunjelul este, de asemenea, o sursă bogată de vitamine, minerale și antioxidanți care au diverse efecte asupra sistemului imunitar. Conține vitamina A care acționează direct asupra globulelor albe sau limfocitelor, crescând astfel efectul acestora.
7. Are efecte diuretice:
Această plantă este utilizată de câteva decenii acum ca diuretic care ajută la controlul mai multor boli, cum ar fi calculii renali, calculii vezicii biliare și infecțiile tractului urinar.
8. Îmbunătățește sănătatea oaselor:
Patrunjelul este o sursa bogata de vitamina K si calciu care ajuta la imbunatatirea sanatatii oaselor. Deficitul de vitamina K poate provoca un risc mai mare de fracturi osoase și includerea unor cantități mari de vitamina K în dietă poate ajuta la prevenirea acestei afecțiuni.
9. Bogat în antioxidanți:
O serie de beneficii pentru pătrunjel pentru sănătate vin datorită proprietăților sale antioxidante. Conține flavonoide, în special luteolină, care este un antioxidant asociat cu radicalii de oxigen care previn deteriorarea celulelor pe bază de oxigen.
10. Detoxifică corpul:
Această plantă conține apigenină și miristicină care ajută la creșterea productivității enzimei ficatului și, prin urmare, detoxifică organismul.
Efecte secundare posibile ale excesului de pătrunjel:
A. Dureri de cap:
Consumul ridicat de patrunjel poate da naștere unuia care suferă de dureri de cap. Dacă vă confruntați persistent cu această problemă, este recomandat să încetați utilizarea acestei plante.
b. Afectarea rinichilor:
Consumul excesiv de patrunjel poate duce la afectarea rinichilor. Este mai bine să-l utilizați moderat pentru a preveni orice consecință gravă.
c. Convulsii:
Consumul mult de pătrunjel poate duce și la convulsii. Poate duce la un dezechilibru în minte cu mișcări de zvâcnire și scuturare.
d. Riscos pentru femeile gravide:
Consumul excesiv de patrunjel poate duce la contracții uterine la femeile gravide, ceea ce reprezintă o situație foarte riscantă în timpul oricărei etape a sarcinii. Prin urmare, se recomandă consumul de pătrunjel în cantități moderate în timpul sarcinii și al fazei de alăptare.
