Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Anirban Lahiri este încrezător în fața RBC Heritage
- Deficitul nu este problema: Ministerul Sănătății critică statele pentru „gestionarea greșită” a vaccinurilor COVID
- Lista tuturor cupoanelor de date la nivel de intrare de la Reliance Jio, Airtel, Vi și BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble de la Curte trece din cauza COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de mare viteză comercial, lansat în India
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Stilul de viață modern a devenit unul destul de dureros. Călătoria, postura proastă a corpului și stresul sunt câteva dintre principalele motive pentru care oamenii suferă dureri musculare. Ne-am obișnuit foarte mult cu ideea de analgezice care ameliorează durerea. Cu toate acestea, analgezicele sunt rele pentru inima ta și un remediu natural pentru durere este întotdeauna mai binevenit. Un masaj cu ulei fierbinte este una dintre cele mai bune modalități de a scăpa de durerile corpului.
Cu toate acestea, trebuie să urmați corect pașii de masaj cu ulei fierbinte. Masajul ayurvedic cu ulei fierbinte are o anumită procedură. Pașii de masaj cu ulei fierbinte sunt foarte importanți, deoarece vă asigură că vă ușurați durerea. Dacă acești pași de masaj cu ulei fierbinte nu sunt respectați, atunci este posibil să nu vă ușurați de durerea musculară.
Masajul cu ulei fierbinte nu este un lucru foarte greu de făcut acasă. Nu trebuie să fiți mai dezordonat pentru a urma pașii de masaj cu ulei fierbinte. Tot ce trebuie să faceți este să cunoașteți structura de bază implicată în această procedură. Și odată ce conștientizați pașii, puteți efectua un masaj cu ulei fierbinte acasă.
Dacă suferiți de dureri musculare cronice, aruncați o privire cu atenție la acești pași de masaj cu ulei fierbinte.
Alegeți uleiul
Mai multe tipuri de uleiuri ayurvedice pot fi utilizate pentru masajul cu ulei fierbinte. Dar aici, pentru comoditate, puteți alege ulei de muștar, care este ușor disponibil în majoritatea bucătăriilor indiene. Masarea cu ulei de muștar va scăpa și de congestia flegmului (dacă aveți).
Încălziți uleiul
Încălziți uleiul de muștar într-un castron mic peste flacăra de gaz sau în cuptorul cu microunde timp de 2-3 minute la 100% putere.
Adăugați ierburi
Cimbrul, busuiocul și rozmarinul sunt plante medicinale obișnuite, care au un caracter antiinflamator. Adăugați ierburile în uleiul fierbinte, acoperiți-l cu un capac.
Păstrați uleiul
Păstrați uleiul într-un loc răcoros și uscat timp de 3 până la 4 zile.
Încălziți din nou uleiul
Înainte de a începe masajul cu ulei fierbinte, un pas este să încălziți uleiul din nou. Încălziți cât de mult ulei de plante aveți nevoie pentru masaj.
Picură ulei pe mușchii dureroși
Acum picurați încet uleiul fierbinte pe mușchii dureroși înghesuiți. Puneți o picătură pe rând. Această picurare lentă de ulei ajută, de asemenea, la relaxarea mușchilor.
Încălziți pietrele de masaj
Cel mai bun mod de a relaxa mușchii înghesuiți este cu pietre negre rotunjite.
Masaj cu pietre fierbinți
Acum puneți pietrele fierbinți în punctele strategice și dureroase de pe corp. Lăsați căldura să se scurgă și relaxați crampele.
Tehnici de masaj
Îndepărtați pietrele. Cereți-i soțului / soției sau oricărui alt membru al familiei să utilizeze mișcări rotunjite ale pumnului pentru a răspândi uleiul fierbinte pe mușchii dureroși.
Relaxare
După masaj, trebuie să stați nemișcat și să vă relaxați toate simțurile timp de o jumătate de oră. Acest lucru vă va ajuta să scăpați de rigiditatea musculară din cauza stresului.
Duș fierbinte
Unul dintre ultimii pași de tratament cu ulei fierbinte este să faceți un duș cald. Faceți baie cu apă călduță și un săpun ușor pentru a relaxa durerile musculare.
