Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021 -
-
Cheti Chand și Jhulelal Jayanti 2021: Data, Tithi, Muhurat, Ritualuri și semnificație -
Rongali Bihu 2021: Citate, urări și mesaje pe care le puteți împărtăși celor dragi -
Luni Blaze! Huma Qureshi ne face să vrem să purtăm o rochie portocalie imediat
Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021 
Cheti Chand și Jhulelal Jayanti 2021: Data, Tithi, Muhurat, Ritualuri și semnificație 
Rongali Bihu 2021: Citate, urări și mesaje pe care le puteți împărtăși celor dragi 
Luni Blaze! Huma Qureshi ne face să vrem să purtăm o rochie portocalie imediat Nu ratați
-
Colecția Vakeel Saab Day 4 Box Office: Pawan Kalyan continuă să conducă marile ecrane! -
Vijay Vânzare Ugadi și Gudi Padwa Vânzare: Oferte de reducere la laptopuri -
IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul spune că renunțarea la ședințe a adâncit jocul, dar nu a încetat să creadă -
Vicepreședintele Venkaiah Naidu solicită încetarea discriminării de gen în societate -
Profitul net TCS Q4 crește cu 15% la 9.246 de milioane Rs: declară dividendul de 15 Rs -
Următoarea generație Skoda Octavia a observat testarea fără camuflaj: lansarea în India în curând -
10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie -
Examenele Consiliului Maharashtra 2021 amânate pentru HSC și SSC: ministrul Varsha Gaikwad
Relaţie Iubire și romantism Love And Romance oi-Soham By Soham pe 4 aprilie 2018 Furia este periculoasă într-o relație. Se rupe legătura dintre oameni. Omoară dragostea. Distruge emoția oamenilor.
Îți împiedică relația?
Sunt atât de multe întrebări care ne vin în minte legate de furie într-o relație, dar niciodată nu pare să existe o soluție pentru aceasta.
„Furia ascunsă în inimă îți sfâșie dragostea” - Un nerv mixt
Resentimentul și furia în relații provin adesea din dezgustarea totală a modului în care partenerul tău ar fi putut face ceea ce au făcut.
Când furia îți conduce calea într-o relație, știi că întâlnești un accident.
Pentru a evita astfel de probleme, trebuie să vă controlați furia cât mai mult posibil.
Controlarea furiei este dificilă, dar modalitatea de a o face nu este. Este nevoie de răbdare și perseverență pentru a-ți controla furia.
Deci, să vedem metodele de control al furiei într-o relație.
1. Păstrează-te calm
Cei mai mulți dintre noi suntem agresivi când ne certăm cu partenerul nostru. Această agresiune ia forma furiei dacă este continuată.
Încearcă să nu fii deloc agresiv. Fii calm și poartă o discuție despre problemele cu care te confrunți amândoi și lasă-o să meargă așa. În acest fel, nu numai că vă controlați agresivitatea, dar nu vă angajați deloc într-un mod de furie.
Aceasta este o metodă foarte eficientă pentru a nu permite furiei să intre în relația voastră.
2. Ia un timp liber
Dacă simți că nu-ți poți controla furia în relație, ia-ți ceva timp pentru tine.
Dacă te enervezi între o conversație și este una importantă, spune-i partenerului tău că această conversație este importantă pentru mine, dar ai nevoie de o pauză și vei împinge acest subiect într-o conversație, odată ce te vei simți ușor la inimă și când furia are calmat.
În acest fel, vă descărcați sau vă canalizați furia.
3. Respirați adânc
Concentrați-vă asupra respirației când vă enervați. Acest lucru vă calmează corpul și mintea.
Te separă de situație. Creează o diversiune pentru furia ta și nu afectează situația în care te afli. Respiră înăuntru și afară din diafragmă și apoi lasă-te să te simți calm și rezervat. În acest fel, evitați furia în situații variate.
4. Numărul inversat de la 10 la 1.
Aceasta este o metodă foarte eficientă și îndepărtează furia. În momentul în care simți că te enervezi, eliberează-ți mâinile, desfășoară pumnul și numără-te înapoi de la 10 la 1.
Acest lucru vă ajută să reduceți indirect furia care crește în mintea voastră. Ajută la gestionarea furiei în orice moment.
5. Gândește-te înainte de a vorbi
În căldura momentului, este ușor să spui ceva ce vei regreta ulterior. Dar acest lucru provoacă o mulțime de probleme în relație. Pentru a o evita, ia câteva momente pentru a-ți aduna gândurile înainte de a spune ceva. În acest fel, știi că nu spui nimic despre care nu ai vrut să spui niciodată, dar cu furie, a apărut.
Permiteți partenerului dvs. să facă același lucru. În acest fel, puteți preveni în mod direct crearea unei căi în care să meargă furia.
6. Deveniți un ascultător activ
Încercați să repetați ceea ce a spus partenerul dvs. și apoi încercați să răspundeți. În acest fel, exersezi ascultarea activă și, în același timp, devii sigur de sentimentele partenerului tău. De asemenea, absorbi furia care altfel avea să reapară.
7. Cunoașteți semnele furiei
Furia nu rezolvă niciodată probleme, dar o mărește. Pentru a nu mai fi furios, cunoaște furia care se învârte în tine. Aflați semnele furiei voastre și apoi o puteți controla mai bine. Toți pumnii strânși, tremuratul, transpirația, lovirea capului etc. sunt semnele furiei.
Aflați modalitățile de control al acestuia și în acest fel, puteți controla rezultatul furiei.
8. Ciupiți-vă
Te enervezi într-o relație? Pur și simplu ciupi-te de fiecare dată când te enervezi. Este un mod simplu și amuzant de a-ți face furia să-și realizeze limitele.
Acestea sunt anumite metode prin care poți controla nu numai furia, ci și o relație sănătoasă și fericită.
Dacă credeți că acest articol v-a ajutat în calea dvs., atunci doar împărtășiți feedback-ul dvs. în secțiunea de comentarii.
