Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Sharad Pawar va fi externat din spital în 2 zile
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și cea mai recentă licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit își amintește sărbătorirea festivalului de bun augur alături de familia ei
- Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Fața este cea mai proeminentă parte a corpului pe care alții o observă mai întâi. Și dacă fața ta tinde să arate puțin grasă sau dolofană, atunci poate fi un motiv de dezamăgire, deoarece majorității dintre noi le place să avem trăsături faciale subțiri izbitoare. Când femeile și bărbații îmbătrânesc, forma feței trece prin multiple schimbări.
Deci, linia maxilarului dvs. ar putea deveni mai puțin definită dacă există o grăsime suplimentară în zona maxilarului. Toată lumea, inclusiv bărbații și femeile, doresc o linie maxilară ascuțită și pomeți, pentru a arăta bine. Oasele obrajilor înalte și linia maxilarului cizelat definesc fața și îi conferă o margine ascuțită.
Pentru a obține o față mai subțire, exercițiile faciale sunt importante, deoarece exercitarea mușchilor din față va face ca osul maxilarului să arate mai proeminent. Exercițiile vă vor reduce grăsimea de pe față și vă vor îmbunătăți pomeții și vă vor face să arătați mai tânăr.
Deoarece mușchii feței sunt foarte mici, aceștia vor răspunde mai repede dacă faceți exercițiile zilnic. Dacă nu știți cum să obțineți o linie maxilară ascuțită și pomeți, începeți cu aceste exerciții faciale ușoare.
1. Exercitați-vă maxilarul
Există diferite tipuri de exerciții care vă pot ajuta să pierdeți toată grăsimea feței și să vă întăriți pielea pentru un aspect mai tânăr. Ați putea încerca să deschideți fălcile larg și să vă răsuciți capul, ceea ce va face minuni pentru a obține o linie maxilară cizelată.
2. Continua sa zambesti des
Zâmbetul are multe beneficii și unul dintre ele este obținerea unei linii maxilare cizelate. Zâmbetul este un exercițiu bun și se poate face în orice moment. Zâmbetul este, de asemenea, un mare stimulator al dispoziției.
3. Rularea gâtului
Răsucirea gâtului este unul dintre exercițiile eficiente pentru tonifierea pomeților și a liniei maxilarului. Acest exercițiu ajută la strângerea pielii gâtului și reduce aspectul ridurilor și al pielii lăsate pe față.
4. Mestecați o gumă pentru o linie maxilară cizelată
Da este adevarat! Mestecarea unei gume ajută la tonifierea mușchilor maxilarului. Este cel mai simplu mod de a vă exercita mușchii feței, deoarece implică o mulțime de mișcare a maxilarului, care ajută la ascuțirea zonei.
5. Tragerea buzelor
Tragerea buzelor este un alt exercițiu eficient, care, atunci când este efectuat în mod regulat, poate ajuta la ridicarea mușchilor feței. Acest exercițiu vă va face să arătați mai tânăr, cu pomeți înalți și o linie maxilară proeminentă.
6. Exerciții de eliberare a maxilarului
Exercițiul de eliberare a maxilarului vă oferă pomeți atrăgători și puternici și o linie maxilară ascuțită. Acest exercițiu vă ajută să vă întindeți și să lucrați mușchii din jurul pomeților, fălcilor și zonei buzelor.
7. Ascensoare pentru bărbie
Ridicatoarele pentru bărbie vă vor ajuta să eliminați excesul de grăsime de pe față. Exercițiul ajută la lucrul și întinderea majorității mușchilor feței, care includ maxilarul și gâtul. Puteți efectua exercițiile de ridicare a bărbiei în poziție șezând sau în picioare.
8. Fața de pește
Exercițiul de față al peștilor este unul dintre cele mai ușoare și mai bune exerciții faciale pentru pomeți pe care le puteți face în orice moment. Exercițiul de pește pe față ajută la tonifierea și întinderea mușchilor obrazului și, astfel, reduce flasculitatea feței.
9. Exerciții de suflare cu aer
Acest exercițiu eficient funcționează cel mai bine în reducerea grăsimii și vă va permite să obțineți o linie maxilară ascuțită și pomeți. Funcționează pentru aproape toți mușchii feței și afectează obrajii, maxilarele și mușchii gâtului și îi tonifică pentru a da un aspect mai subțire.
10. Închide ochii bine
Aceasta este o altă tehnică pentru a vă oferi un pomeț ascuțit. Închiderea strânsă a ochilor vă va permite să simțiți contracția mușchilor pe față.
11. Întindeți-vă mușchii feței
Un alt exercițiu pentru pomeții ascuțiți și linia maxilarului cizelat este întinderea feței cu ajutorul mâinilor. Trage-ți pielea în așa fel încât pielea să se miște sub pomeți.
12. Masează-ți fața
Masajul zilnic al feței este o modalitate bună de a crește circulația sângelui. Treceți degetele prin față cu mișcări circulare și apoi frecați-vă fălcile și obrajii câteva secunde, vă va ajuta pielea să devină mai strânsă.
Distribuiți acest articol!
Dacă ți-a plăcut să citești acest articol, împărtășește-l celor apropiați
10 riscuri pentru sănătate ale unui cartof de canapea
