Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de mare viteză comercial, lansat în India
- Formatorii americani conduc cursuri de engleză pentru educatori indieni
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan și alte vedete din sud transmit urări fanilor lor
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și ultima licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
O statură înaltă este ceva care dă un avantaj personalității tale. Cu toate acestea, nu este ușor să crești înălțimea dată de Dumnezeu. Mulți oameni care sunt scunzi vor să știe cum să își mărească înălțimea. Din păcate, majoritatea metodelor disponibile sunt cosmetice sau chimice. Cu toate acestea, dacă doriți cu adevărat să știți cum să creșteți înălțimea în mod natural, atunci există opțiuni disponibile.
De cele mai multe ori crești înalt în funcție de genele tale. Dacă există în genele voastre să crească, atunci veți face sau altfel nu veți face. Dar a avea unele alimente pentru a crește înălțimea vă poate ajuta. Aceste alimente pentru creșterea înălțimii oferă stimulului creșterii corpului. Există, de asemenea, exerciții pentru creșterea înălțimii. Exercițiile de creștere a înălțimii vă întind de obicei mușchii.
Dacă doriți să știți cum să vă creșteți înălțimea înainte de 21 de ani, atunci este mai ușor. Până când împlinești 18 ani, corpul tău este încă în faza de creștere. După 21 de ani, creșterea este de obicei scăzută. Dar nu există nici un rău în consumul de alimente pentru a crește înălțimea. O combinație între dieta și exercițiile potrivite vă va crește înălțimea în mod natural.
Iată câteva sfaturi care presupun cum să vă creșteți înălțimea fără proceduri cosmetice.
Sărind
Saltul este unul dintre cele mai ușoare exerciții pentru creșterea înălțimii. Saltul crește circulația sângelui și ajută la creșterea mușchilor corpului inferior.
Lapte
Laptele vă oferă toți cei trei nutrienți de care aveți nevoie pentru a crește înălțime. Obțineți calciu, vitamina D și proteine împreună din lapte.
Suspendare verticală
Ținerea de bare verticale și agățarea de ele ajută la creșterea înălțimii. Dacă faceți acest lucru la o vârstă mai mică, măduva spinării și coloana vertebrală vor crește.
Ouă
Ouăle sunt, de asemenea, bogate în 3 substanțe nutritive vitale calciu, proteine și vitamina D. Dacă aveți ouă fierte moi cu lapte vă va ajuta cu adevărat să vă înălțați.
Cobra Pose Of Yoga
Așezați-vă pe piept pe covorul de podea. Apoi, țineți corpul inferior liniștit și ridicați-vă corpul la maximum. Această poziție seamănă cu acțiunea unui șarpe care ridică capul. Acest lucru vă ajută mușchii corpului să se întindă și să crească mai mult.
Proteine animale
Proteinele animale precum puiul, carnea de vită etc. vă ajută să crească mușchii. Acestea vă oferă o mulțime de proteine brute care sunt necesare pentru creșterea musculară.
Întindere verticală
Stai drept pe degetele de la picioare, ridică mâna peste cap și încearcă să te întinzi cât poți. Acest lucru ajută toți mușchii corpului să se întindă și să crească.
Bob de soia
Pentru vegani, produsele din soia sunt cel mai bun mod de a obține proteine. Puteți avea bucăți de soia, tofu, lapte de soia etc. pentru a da mușchilor un impuls de a crește.
Lovirea picioarelor
În artele marțiale, lovirea picioarelor este un exercițiu vital de încălzire. Stai nemișcat într-un singur loc. Acum țineți coapsele drepte și începeți să vă loviți cu rigurozitate partea inferioară a picioarelor. Acest lucru vă ajută să crească părțile inferioare ale picioarelor.
Calciu de corali
Calciul derivat din corali de mare este una dintre cele mai pure forme de calciu. Puteți avea acest calciu de corali pentru a crește densitatea și creșterea osoasă.
