Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Formatorii americani conduc cursuri de engleză pentru educatori indieni
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și cea mai recentă licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit își amintește sărbătorirea festivalului de bun augur alături de familia ei
- Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Jaggery (Jaggery) | Beneficiile pentru sănătate ale Gur | Jaggery este benefic. Boldsky 
V-ați întrebat vreodată de ce bătrânii noștri își termină masa cu un cub de jaggery sau înghițesc o bucată din ea în timpul iernilor? Ei bine, este cu siguranță mult dincolo de a-și sătura dinți dulci.
Jaggery este un aliment tradițional care este făcut din trestie de zahăr și a fost utilizat pe scară largă în părți din Asia, Africa și unele părți ale Americii. Se extrage din sucul de trestie fără a separa melasa și cristalele.
Jaggery este adesea amestecat cu alte ingrediente, cum ar fi lapte, nucă de cocos etc., pentru a pregăti diferite delicatese, dar sănătoase, pentru o călătorie fără vină! Dar apare întrebarea principală cu privire la cât de mult ar trebui să mănânce cineva în fiecare zi pentru a beneficia de aceste beneficii?
Iată câteva avantaje ale consumului de jaggery în fiecare zi:
# 1 ajută la îmbunătățirea digestiei
Se știe că Jaggery are efectul miraculos de a ajuta la procesul de digestie după o masă grea. Se spune că ingredientele găsite în jaggery stimulează enzimele digestive și joacă, de asemenea, rolul acidului acetic și ajută la facilitarea unei digestii rapide. Data viitoare când vedeți un bătrân înghițind o lingură de jaggery, știți de ce!
# 2 Acționează ca agent de curățare
Da, ai citit-o bine! Chiar și un aliment pe bază de zahăr poate acționa ca un agent de curățare. Se știe că vindecă în mod eficient căile respiratorii, plămânii, stomacul și intestinele. Acesta este și motivul pentru care jaggery ajută la reducerea tulburărilor de respirație, în special la persoanele care suferă de astm.
# 3 Este bogat în minerale
Spre deosebire de zahărul alb, jaggery este bogat în minerale, iar fierul este deosebit. Cea mai mare parte a conținutului de fier se formează în timpul procesării jaggery, în timp ce alte minerale se preling direct din trestie, deoarece nu suferă niciun proces de fermentare. Consumul de jaggery poate oferi organismului mineralele necesare, care vor hrăni și îmbunătăți organele.
# 4 Este un îndulcitor natural
Există o mulțime de îndulcitori artificiali disponibili pe piață, zahărul alb fiind în fruntea listei. Dar oamenii tind să evite efectele secundare nesănătoase pe care aceste îndulcitori le provoacă pe termen lung. Jaggery, pe de altă parte, este cea mai naturală formă de zahăr, prin urmare poate fi un substitut perfect și sănătos pentru toți acești îndulcitori artificiali. De asemenea, există varietăți de jaggery pentru a alege. Jaggery este, de asemenea, foarte eficient pentru persoanele care caută obiective de scădere în greutate pe termen lung.
# 5 Ajută la ameliorarea constipației
Jaggery, ca agent de curățare, are capacitatea de a scoate praful și particulele nedorite din corp. De asemenea, ajută la ameliorarea constipației, în principal datorită prezenței fibrelor în ea. De asemenea, ajută la stimularea mișcărilor intestinale.
# 6 Îmbunătățește imunitatea!
Se știe că Jaggery este încărcat cu numeroși antioxidanți, minerale și substanțe nutritive care ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire. Crește și mai mult rezistența organismului împotriva bolilor, îmbunătățind astfel imunitatea.
# 7 Beneficii pentru tulburările de respirație
După cum sa menționat anterior, elementul de curățare găsit în jaggery și proprietățile antialergice combinate împreună ajută la vindecarea diferitelor tulburări de respirație. A fost folosit ca antialergen de ani de zile.
# 8 Avantajele Jaggery For Blood
- Ajută la purificarea sângelui, cu un consum regulat.
- De asemenea, ajută la prevenirea diferitelor tulburări legate de sânge și la creșterea numărului de hemoglobină, îmbunătățind astfel imunitatea unei persoane.
# 9 Avantajele Jaggery pentru femei
Femeile par să primească o mulțime de beneficii consumând doar o lingură de jaggery pe zi. A fost eficient în vindecarea diferitelor probleme menstruale și previne anemia (o afecțiune marcată de scăderea hemoglobinei în organism). De asemenea, ajută la reglarea numărului de globule roșii în timpul sarcinii. De asemenea, este benefic pentru femei în timpul sarcinii să-și mărească nivelul de energie.
# 10 Avantajele Jaggery pentru bărbați
Bărbații tind, de asemenea, să beneficieze mult prin adăugarea de jaggery în dieta lor zilnică. Când este mâncat cu pudră de amla, jaggery poate face minuni cu privire la calitatea și numărul de spermatozoizi la bărbați. Este, de asemenea, o sursă de energie instantanee.
Efecte secundare ale consumului de cantități excesive de Jaggery:
Însă întrebarea principală constă în ce cantitate de jaggery să consumăm în fiecare zi? Și poate jaggery să aibă efecte secundare dacă nu este consumat în cantitatea potrivită?
Jaggery ar trebui consumat în modul corect și în cantitatea potrivită, pentru a vedea beneficiile dorite oferite de acesta. Dacă este consumat excesiv, ar putea provoca creșterea în greutate pe termen lung. De asemenea, nu este recomandat pacienților cu diabet zaharat datorită conținutului ridicat de zahăr. Consumul de jaggery pentru o perioadă continuă lungă va duce, de asemenea, la infestări cu viermi intestinali.
După cum reiese din aceste puncte, atunci când este consumat în mod corect și moderat, poate face minuni pentru corpul nostru. Este foarte important să înțelegeți cantitatea de jaggery care trebuie consumată în funcție de vârstă, sănătate și alte cerințe ale persoanei. Două linguri pline de jaggery reprezintă limita sigură pentru consumul de jaggery pentru a beneficia de beneficiile pentru sănătate.
Distribuiți acest articol!
Dacă ți-a plăcut să citești acest lucru, te rugăm să apeși butonul Apreciază și să-l împărtășești cu cei dragi!
10 remedii ușoare la domiciliu pentru a scăpa de bufeuri.
