Iubito, teoretic e frig afară. ( Când va scădea vreodată sub 60 de grade? ) Dar pentru acele zile de zăpadă iminente în care ați străbătut tot orașul și abia așteptați să vă îngropați sub un munte de Snuggies, avem un remediu acasă util (și complet terapeutic) pentru cum să vă încălziți picioarele. Și încredere – funcționează.
De ce îmi sunt picioarele mereu reci?
S-ar putea să fi dat vina pe degetele reci de la picioare pe circulația proastă, dar de fapt este mai nuanțat decât atât. Dr. Chirag Chauhan , cardiolog intervențional și cercetător în biodesign la Universitatea Stanford, explică că mâinile reci, de obicei, nu sunt un indicator al circulației proaste, dar microcirculația (denumit și fluxul de sânge către capilarele tale). Când mâinile și picioarele tale se răcesc, probabil că vasele tale mici de sânge se constrâng. De obicei, este inofensiv, dar ar putea fi simptomul a ceva mai grav, așa că merită să consultați medicul dumneavoastră.
Cum să vă încălziți picioarele:
De ce ai nevoie:
- O sticlă de ulei de susan (evitați să folosiți soiurile de ulei de susan prăjit, ca nu cumva să doriți să mirosiți ca mâncarea generalului Tso la pachet.)
- O pereche veche de șosete de lână
Ceea ce faci:
- Turnați cu grijă o cantitate de un sfert de ulei în palmă
- Masează-l pe tălpi, călcâi și minge ale picioarelor
- Introduceți uleiul între degetele de la picioare și în arcade, folosind mișcări mai lungi.
- Fă acest lucru timp de cel puțin cinci minute pe picior (sau mai bine, recrutează-ți iubitul)
- Treceți-vă în șosete. Apoi, Netflix și chill, cineva?
De ce funcționează:
Potrivit Ayurveda (și terapeutului tău de masaj), uleiul de susan este unul dintre cele mai bogate în nutrienți și mai ușor de absorbit uleiuri de acolo. Este bine cunoscut că se încălzește instantaneu, precum și că ajută la reducerea anxietății și la promovarea unui somn odihnitor. Ca să nu mai vorbim: veți avea cele mai moi tootsies din jur, garantat.
