ESTE BINE SĂ MĂNÂNCI OUĂ ȘI BANANE ÎMPREUNĂ?

Pentru alerte rapide Abonați-vă acum

Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilnice

Doar în

Acum 1 oră Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival
Acum 2 ore Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
Acum 4 ore Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
Acum 7 ore Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021

Trebuie să urmăriți

Nu ratați

Acasă

Sănătate

Dieta de fitness Diet Fitness Lekhaka-Varsha Pappachan By Varsha Pappachan pe 23 martie 2018

Este periculos să mâncăm banane și ouă împreună? Cu toții am auzit despre diferite combinații de alimente care ar trebui evitate, deoarece acestea sunt rele pentru dvs., cum ar fi cerealele cu lapte și suc de portocale. Laptele conține o proteină numită cazeină, iar sucul de portocale conține acid citric, reacția dintre aceste două rezultând în coagularea laptelui.

Vorbind despre banane, acestea sunt o sursă bună de diverse vitamine și minerale, cum ar fi magneziu și potasiu, care ajută la menținerea sănătății inimii. În plus, acestea oferă carbohidrați, aproximativ 1-2 grame de proteine, fibre dietetice și mai mult de 80 de calorii care se adaugă la coeficientul de energie.

De asemenea, ouăle sunt o sursă bogată de o varietate de vitamine și minerale, cum ar fi calciu, magneziu, fosfor, potasiu etc., împreună cu niveluri ridicate de proteine. Într-o formă combinată, beneficiile ambelor alimente sunt extraordinare. Să explorăm câteva dintre avantajele majore ale bananelor cu ouă fierte tari sau în diferite forme de mâncare.

Pentru persoanele implicate în activități fizice în mod regulat sau pentru cei care se străduiesc să lucreze la antrenamente de culturism pentru a întări și a mări musculatura corpului, ambele ouă de banane ar fi o dietă ideală. Singurul lucru cu care trebuie să aveți grijă este să aveți ambele alimente după antrenament și cu siguranță să nu fiți chiar înainte de a vă antrena. Întrucât combinația poate fi grea pentru stomac, administrarea lor înainte de a face exerciții fizice intense ar putea pune o sarcină imensă asupra sistemului digestiv, provocând astfel indigestie. Este posibil să nu fie o idee bună la urma urmei. Deși, pentru o creștere a nivelurilor de energie, utilizarea acestei combinații cu aproximativ o oră sau mai mult înainte de antrenament poate fi o opțiune bună. Merge un drum lung în furnizarea nutriției necesare înainte de antrenament. Prin urmare, pentru cei care doresc să se mențină în formă sau să slăbească în timp ce mănâncă sănătos, aceasta este una dintre cele mai bune combinații.

Bananele și ouăle (împreună și individual) contribuie în mod interesant la creșterea șanselor de concepție. Pentru multe femei care se confruntă cu probleme legate de fertilitate, ambele alimente ar putea spori aspectul fertilității. Banana ajută la reglarea dezechilibrelor hormonale, care este unul dintre principalele motive pentru infertilitate la femei. Nivelurile scăzute de vitamina D sunt un alt motiv pentru infertilitate la puține femei. Ouăle, care conțin vitamina D, contribuie la asigurarea nivelurilor necesare de vitamina D pentru a îmbunătăți fertilitatea la astfel de femei.

Atât bananele, cât și ouăle oferă beneficii, dacă sunt consumate și în timpul sarcinii. Pentru femeile care se plâng de greață sau de greață de dimineață în primul trimestru de sarcină, bananele oferă vitamina B6, potasiu și fibre care ajută la ameliorarea stării. În timpul celui de-al doilea trimestru, a avea gălbenuș de ou ajută la dezvoltarea brailor bebelușului. Este o concepție greșită că a avea banane și ouă împreună poate provoca probleme grave sau fatale de sănătate. Dimpotrivă, datorită diferitelor beneficii pentru sănătate pe care bananele și ouăle le oferă individual, este denumită o idee extrem de bună de a combina ambele alimente.

Bananele sunt o sursă bună de diferite vitamine și minerale, cum ar fi magneziu și potasiu, care ajută la menținerea sănătății inimii. În plus, acestea oferă carbohidrați, aproximativ 1-2 grame de proteine, fibre dietetice și mai mult de 80 de calorii care se adaugă la coeficientul de energie. De asemenea, ouăle sunt o sursă bogată de o varietate de vitamine și minerale, cum ar fi calciu, magneziu, fosfor, potasiu etc., împreună cu niveluri ridicate de proteine. Într-o formă combinată, beneficiile ambelor alimente sunt extraordinare. Să explorăm câteva dintre avantajele majore ale bananelor cu ouă fierte tari sau în diferite forme de mâncare.

Atât bananele, cât și ouăle oferă beneficii, dacă sunt consumate și în timpul sarcinii. Pentru femeile care se plâng de greață sau de greață de dimineață în primul trimestru de sarcină, bananele oferă vitamina B6, potasiu și fibre care ajută la ameliorarea stării. În timpul celui de-al doilea trimestru, având gălbenuș de ou ajută la dezvoltarea creierului bebelușului datorită prezenței unui nutrient numit colină în ou. În plus, ajută la revitalizarea creierului mamei.

Acestea sunt câteva dintre beneficiile incontestabile de a avea banane și ouă împreună, sau unul câte unul. Dacă vorbim despre rețete populare, inclusiv banane și ouă, clătitele preparate cu banane coapte și ouă sunt una dintre cele mai favorizate rețete. Celelalte opțiuni sunt vafe, briose și clapete. Acestea sunt opțiuni bune pentru micul dejun sau gustări și sunt de obicei combinate cu miere, sirop de arțar, sirop auriu, unt, zahăr, chipsuri de ciocolată, nuci, fulgi de ovăz sau orice opțiune care îmbunătățește gustul sau calitatea. Toate aceste rețete se prepară rapid și ușor. Unii oameni chiar preferă să pregătească mai mult aluat și să-i păstreze la frigider timp de 4-5 zile. De obicei, nu afectează gustul general al clătitelor și oferă și o opțiune sănătoasă pentru micul dejun sau gustare.

Cu ceva timp în urmă, a existat o știre falsă care făcea runde pe social media. Scria - Un bărbat avea banană și ou împreună, iar rezultatul sa dovedit a fi fatal pentru el, deoarece s-a prăbușit pe loc și a murit! Această știre s-a dovedit mai târziu a fi un zvon răspândit de un anumit set de oameni care caută senzaționalism, în detrimentul trimiterii unui mesaj imens greșit societății! Prin urmare, este cel mai indicat să încercați singuri combinația de banane și ouă, fără a ține cont de poveștile neconfirmate de către alții. Este adevărat că unii oameni sunt alergici la anumite alimente sau combinații de alimente, dar acest lucru este total specific persoanei și nu poate fi considerat dăunător și cu siguranță nu fatal pentru ceilalți.

n datorită prezenței unui nutrient numit colină în ou. În plus, ajută la revitalizarea creierului mamei.

Prin urmare, este cel mai indicat să încercați singuri combinația de banane și ouă, fără a ține cont de poveștile neconfirmate de către alții. Este adevărat că unii oameni sunt alergici la anumite alimente sau combinații de alimente, dar acest lucru este total specific persoanei și nu poate fi considerat dăunător și cu siguranță nu fatal pentru ceilalți.