Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Vishnu Vishal și Jwala Gutta se vor lega pe 22 aprilie: Verificați detaliile aici
- Premiile Cricket din Noua Zeelandă: Williamson câștigă medalia Sir Richard Hadlee pentru a patra oară
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de livrare comercială de mare viteză lansat în India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan și alte vedete din sud transmit urări fanilor lor
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și cea mai recentă licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Există multe metode pe care le puteți folosi pentru a slăbi. Urmarea unei diete stricte sau accesul la sală vă pot ajuta să slăbiți. Dar ai nevoie de timp pentru a elimina acele depozite de grăsime din corp.
Dacă credeți că urmați o dietă accidentală vă poate ajuta să slăbiți mai repede, atunci vă înșelați. Aceasta este o metodă greșită pentru a slăbi și a te încadra în blugii tăi vechi. Când afli că nu te mai încadrezi în hainele tale vechi, crezi doar că te-ai îmbrăcat. Care este concluzia? Începi să mănânci mai puțin și încerci să te antrenezi uneori. Ei bine, există un ghid pas cu pas pentru a slăbi. Dacă alegeți un plan de slăbire în centre, acestea vor dura cel puțin 3 luni.
În timp ce petrecerile de Crăciun și Anul Nou bat la ușă, este timpul să ne întoarcem în formă și să pierdem grăsimea din burtă.
Iată câteva orientări pas cu pas pentru a pierde în greutate în abdomen în doar 7 zile! Dacă urmați acești pași, puteți pierde în greutate în doar o săptămână. Acum nu va trebui să vă faceți griji în timp ce purtați o rochie de îmbrățișare corporală sau un saree pentru a vă arăta curbele. Consultați pașii simpli pentru a pierde grăsimea abdominală în 7 zile.
Pasul 1: Mănâncă mai puțin
Dacă continuați să mâncați aceeași cantitate de alimente, nu puteți pierde în greutate într-o săptămână! Pentru a vărsa depozitul de grăsime din burtă, trebuie să vă controlați dieta. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să încetați să consumați alimente. Trebuie doar să controlați cantitatea de alimente. De exemplu, în loc de două porții de orez, alegeți o porție mică.
Pasul 2: Salate și fructe
Fructele proaspete pot fi un înlocuitor sănătos pentru gustările prăjite și bogate în calorii. Dacă vă este foame, tăiați doar câteva legume precum castraveți, roșii, broccoli, ceapă și puneți-le crude. Citricele, cum ar fi portocalele și varul, sunt alimente pentru arderea grăsimilor.
Pasul 3: Accesați sala de sport
Următorul pas pentru a pierde grăsimea de pe burtă este să te duci la sală. Lucrarea arde grăsimea corporală și elimină depozitele de grăsime din organism. Pentru a te potrivi în rochia de petrecere, antrenează-te zilnic cu 30-45 de minute.
Pasul 4: Bea apă fierbinte cu lămâie și miere
Aceasta este o băutură sănătoasă pentru slăbit! Lămâia are acizi care descompun depunerile de grăsime din organism. Mierea, pe de altă parte, este un ingredient excelent pentru slăbit. Aveți acest lucru de 3-4 ori într-o zi (inclusiv după mese).
Pasul 5: Reduceți aportul de sare
Dacă mănânci mai multă sare, vei suferi de retenție de apă. Astfel, vei bea multă apă după masă și burtica ta va părea mai grea. Deci, reduceți aportul de sare și îndulcitori artificiali. Indulcitorii artificiali sunt bogati in calorii.
Pasul 6: Bea apă
Acesta este ultimul pas pentru a pierde grăsimea de pe burtă. Bea multa apa. Vă menține mai plin, elimină toxinele din corp și îmbunătățește, de asemenea, mișcările intestinului.
