Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter electric de livrare comercială de mare viteză lansat în India
- Formatorii americani conduc cursuri de engleză pentru educatori indieni
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan și alte vedete din sud transmit urări fanilor lor
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și cea mai recentă licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Suji sau gri, mijlocii de grâu grosier folosiți la fabricarea unei varietăți de produse alimentare sunt un produs alimentar foarte popular în India. La fel ca multe alte produse din grâu, suji conține și gluten și, prin urmare, cei care suferă de căldură sau suferă de boală celiacă ar trebui să o evite.
Dar altfel, suji este un aliment universal aclamat pentru gustul său excelent și beneficiile sale sănătoase. Conține vitamine din complexul B, inclusiv folat și tiamină, în afară de alți nutrienți minerali.
Iată câteva beneficii pe care le oferă suji sănătății noastre:
1. Ajută la reglarea greutății:
Suji este fabricat din grâu dur, care vă menține mai plin pentru o lungă perioadă de timp, luând mult timp pentru a fi digerat și a elibera energia încet. În acest fel, ucide pofta de foame și vă ajută să vă reglați greutatea, ajutându-vă să evitați supraalimentarea. Puteți avea și suji pe timp de noapte, deoarece este un aliment ușor și nu vă va împinge spre îngrășare.
2. Oferă energie:
Suji este un mare furnizor de energie și vă ajută să evitați senzația de letargie. Luați mâncăruri suji cu legume, astfel încât să obțineți o hrană excelentă.
3. Ajutor deosebit pentru sistemul nervos:
Conținutul de fosfor, zinc și magneziu din suji ajută sistemul nervos.
4. Oferă oase puternice:
Suji este, de asemenea, excelent pentru oasele noastre, deoarece le mărește densitatea și le menține sănătoase și puternice.
5. Bun pentru inimă:
Suji este un agent excelent pentru inimă. Ne protejează împotriva bolilor de inimă. Conținutul de seleniu din suji previne infecția și întărește imunitatea.
6. Bun pentru funcția generală a corpului:
Conținutul bogat de nutrienți din suji îl face un aliment potrivit pentru funcționarea generală a corpului. Potasiul din suji susține funcționarea inimii și a rinichilor, în timp ce fosforul este necesar pentru a metaboliza energia. Magneziul din suji este bun pentru mușchi.
7. Agent anti-anemic:
Suji conține fier care stimulează circulația sângelui și, prin urmare, neutralizează tendința anemică.
8. Alimente dietetice în timpul bolii:
Suji servește ca aliment dietetic în timpul bolii, atât pentru adulți, cât și pentru copii. Nu este doar ușor de preparat, ci și ușor de digerat.
9. Bun pentru diabetici:
Suji este un aliment cu conținut scăzut de glicemie și este recomandat celor care au diabet zaharat. Pe lângă faptul că oferă diabeticilor energie regulată, menține și nivelul scăzut de zahăr din sânge.
10. Previne constipația:
Conținutul de fibre din suji ne ajută să digerăm alimentele cu ușurință și să avem și o mișcare intestinală ușoară.
