SINDROMUL METABOLIC: CEI 5 FACTORI DE RISC, CAUZE, TRATAMENT ȘI PREVENIRE

Pentru alerte rapide Abonați-vă acum

Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilnice

Doar în

Acum 6 ore Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival
Acum 8 ore Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și cu buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
Acum 10 ore Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
Acum 13 ore Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021

Trebuie să urmăriți

Nu ratați

Acasă Sănătate Tulburările vindecă Disorders Cure oi-Shivangi Karn By Shivangi Karn pe 22 mai 2020

Sindromul metabolic este un termen general pentru un grup de anomalii metabolice, cum ar fi rezistența la insulină, tensiunea arterială crescută, diabetul, obezitatea și dislipidemia. De obicei, acestea sunt recunoscute pentru a crește riscul bolilor de inimă, morbidității și mortalității cardiovasculare.

Metabolismul este o reacție chimică care are loc în interiorul celulelor pentru a produce energie din alimentele pe care le consumăm. Tulburările metabolice apar atunci când există o anumită întrerupere a reacției chimice și corpul nu poate folosi alimentele pentru producerea de energie. Există mai multe lucruri pe care ar trebui să le știți despre sindromul metabolic. Aruncă o privire.

Factorii de risc ai sindromului metabolic

După cum s-a menționat mai sus, sindromul metabolic (SM) nu este o boală, ci un grup de factori de risc care conduc la afecțiune. Dacă o persoană are trei sau mai mulți dintre următorii factori, există un risc crescut de SM. Riscurile includ:

1. Niveluri ridicate de trigliceride

Trigliceridele sunt un tip de lipide (grăsimi) care se găsesc în sânge. Orice mâncăm, se transformă în calorii. Caloriile suplimentare de care organismul nu are nevoie în acest timp se transformă în trigliceride.

Dacă o persoană continuă să mănânce mai mult și face mai puține activități fizice, o cantitate mare de trigliceride se depune în vasele de sânge provocând întărirea, blocarea sau îngroșarea pereților arterelor. [1]

Nivel normal - Mai puțin de 150 de miligrame pe decilitru (mg / dL)

Nivel inalt - 200 până la 499 mg / dL

2. Creșterea tensiunii arteriale

Hipertensiunea sau creșterea tensiunii arteriale este un factor important în sindromul metabolic. Există mai mulți factori care duc la dezvoltarea hipertensiunii, cum ar fi rezistența la insulină, stresul oxidativ, inflamația, apneea de somn și disfuncția endotelială. [Două]

Când trigliceridele blochează vasele de sânge, sângele este incapabil să curgă eficient în tot corpul și provoacă presiune asupra vaselor de sânge. Inima trebuie să pompeze sângele mai puternic și, în acest proces, duce la accident vascular cerebral sau insuficiență cardiacă.

Normal : Mai puțin de 120 peste 80 (120/80)

Criza hipertensiunii : Mai mare de 180 / mai mare de 120

3. Creșterea glucozei la jeun

Glicemia de post oferă informații vitale despre modul în care organismul gestionează zahărul din sânge. Nivelul ridicat de glucoză la post indică rezistența la insulină sau diabetul. Glucoza din alimente este transformată în energie de către un hormon pancreatic numit insulină. De asemenea, ajută la depozitarea glucozei pentru o utilizare ulterioară.

Când o persoană consumă alimente, cât de mare crește nivelul de glucoză depinde de dieta persoanei. Dacă o persoană are rezistență la insulină, corpul nu este în măsură să producă suficientă insulină sau să utilizeze insulina pentru a descompune glucoza în energie. Acest lucru are ca rezultat un nivel ridicat de glucoză în repaus alimentar.

Potrivit unui studiu, rezistența la insulină este asociată cu un risc crescut de 2,8 ori al primului episod de accident vascular cerebral. [3]

Nivel normal de glucoză: 70 până la 99 mg / dl

Prediabet: 100 până la 125 mg / dl

Diabet: 126 mg / dl sau mai mult

4. Obezitate abdominală

Obezitatea anormală se referă la depunerea grăsimilor, în special în jurul abdomenului. Acest lucru se datorează disfuncției țesutului adipos. Un studiu spune că obezitatea abdominală este factorul de risc predominant pentru SM. De asemenea, studiul prezice că aproximativ 50% dintre adulți vor fi clasificați ca obezi până în anul 2030, iar SM va deveni o problemă semnificativă de sănătate.

Legătura dintre obezitate și SM a fost descrisă de mult în 1991. Cu toate acestea, s-a recunoscut, de asemenea, că obezitatea abdominală nu apare întotdeauna la persoanele cu IMC ridicat. Poate apărea și la persoanele obeze metabolice, ponderate în mod normal, care depun exces de grăsime în zona taliei. [4]

Obezitate abdominală la bărbați: Mărimea taliei de 40 inci sau mai mult

Obezitate abdominală la femei: Dimensiunea taliei de 35 inci sau mai mult

5. Niveluri scăzute de colesterol HDL

Colesterolul HDL este colesterolul bun din organism. Ajută la eliminarea colesterolului și a plăcii suplimentare din artere, trimițându-le în ficat, care ajută la expulzarea acestor deșeuri din corp. HDL verifică nivelul de sănătate și scade riscul de accident vascular cerebral și atac de cord. [5]

Alegerea corectă a dietei este bună pentru menținerea unui nivel ridicat de HDL. Nivelul HDL scade nu odată cu alimentele, ci cu afecțiuni precum obezitatea, fumatul, inflamația și diabetul.

La bărbați: Mai puțin de 40 mg / dL

La femei: Mai puțin de 50 mg / dL

Cauzele sindromului metabolic

Cauza exactă a sindromului metabolic nu este încă cunoscută. Din punctele menționate mai sus, rezistența la insulină este considerată principala cauză, deoarece duce la niveluri ridicate de trigliceride, ceea ce duce la obezitate, ducând la boli de inimă. Deci, practic sunt mai mulți factori de risc care acționează împreună pentru a provoca SM.

Alte cauze includ vârsta și genetica care nu sunt în controlul nostru. Controlul obezității și al nivelului de HDL prin modificări ale stilului de viață poate ajuta la prevenirea SM, dar istoria și vârsta familiei pot juca uneori un rol major.

Multe cercetări continuă să cunoască alte afecțiuni care cauzează SM, cum ar fi SOP, apneea de somn și ficatul gras.

Simptomele sindromului metabolic

Include toate simptomele factorilor de risc precum

Talie mare
Diabet (sete, urinare frecventă și vedere încețoșată)
Tensiune arterială crescută
Niveluri scăzute de HDL
Profil lipidic ridicat

Diagnosticul sindromului metabolic

Istoricul medical: Să știți despre condițiile existente ale unei persoane, cum ar fi diabetul. De asemenea, include o examinare fizică a pacientului, cum ar fi verificarea dimensiunii taliei.
Test de sange: Pentru a verifica nivelul glicemiei.

Tratamentul sindromului metabolic

Schimbarea stilului de viață: Persoanele care prezintă un risc crescut de SM sunt mai întâi instruiți pentru gestionarea stilului de viață pentru a reduce simptomele, cum ar fi nivelurile ridicate de glucoză și profilul lipidic ridicat. Medicii îi sfătuiesc să reducă greutatea prin exerciții fizice regulate și să urmeze o dietă sănătoasă, cu un conținut scăzut de zahăr, sare și grăsimi. De asemenea, sugerează renunțarea la fumat.
Medicamente: Persoanelor care se află în grupuri cu risc crescut și care nu suferă modificări după modificările stilului de viață li se recomandă să ia anumite medicamente pentru a-și controla nivelul de glucoză sau tensiunea arterială crescută.

Cum să preveniți

Antrenament regulat. De asemenea, puteți consulta un medic pentru tipul de program de exerciții.
Recomandați o dietă DASH
Mănâncă multe fructe și legume.
Reduceți grăsimile saturate
Renunță la fumat și alcool
Verificați în mod regulat tensiunea arterială și nivelul zahărului din sânge

Întrebări frecvente frecvente

1. Care sunt cele cinci semne ale sindromului metabolic?

Cele cinci semne ale sindromului metabolic includ glicemie crescută, tensiune arterială ridicată, profil lipidic ridicat, talie mare și niveluri scăzute de HDL.

2. Pot inversa sindromul metabolic?

Da, puteți inversa sindromul metabolic cu modificări ale stilului de viață, cum ar fi exercițiile fizice și dieta corectă. Dacă aveți deja anumite afecțiuni medicale, cum ar fi diabetul sau hipertensiunea, modificările stilului de viață împreună cu medicamentele adecvate pot face treaba.

3. Ce alimente ar trebui să evitați cu sindromul metabolic?

Persoanele cu risc mai mare de sindrom metabolic ar trebui să evite alimentele bogate în grăsimi, rafinate și procesate, cum ar fi băuturile cu zahăr, pizza, pâinea albă, alimentele prăjite, produsele de patiserie, pastele, prăjiturile, chipsurile de cartofi, burgerii și cerealele îndulcite.