Cardiomiopatia hipertrofică: simptome, cauze, tratament și prevenire Vizualizați eșantionul pentru alertele rapide PERMITE NOTIFICĂRI Pentru alertele zilniceDoar în
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival -
- Hina Khan se înfățișează cu umbra verde de cupru și buzele nud strălucitoare, arată în câțiva pași simpli!
- Ugadi și Baisakhi 2021: Împrospătați-vă aspectul festiv cu costume tradiționale inspirate de celebrități
- Horoscop zilnic: 13 aprilie 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, ritualuri și semnificația acestui festival Nu ratați
- Formatorii americani conduc cursuri de engleză pentru educatori indieni
- IPL 2021: Am lucrat la bătălia mea după ce am fost trecut cu vederea la licitația din 2018, spune Harshal Patel
- Scăderea prețului aurului nu este foarte îngrijorătoare pentru BNFC, băncile trebuie să fie vigilente
- Datoriile AGR și ultima licitație de spectru ar putea afecta sectorul telecomunicațiilor
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit își amintește sărbătorirea festivalului de bun augur alături de familia ei
- Rezervările Mahindra Thar traversează 50.000 de etape în doar șase luni
- Rezultatul final al poliției CSBC Bihar 2021 Declarat
- 10 cele mai bune locuri de vizitat în Maharashtra în aprilie
Methi sau Schinduf Methi | Beneficii pentru sănătate | Există un avantaj pentru femei sub orice formă. BoldskyIngredientele tradiționale dintr-un tadka curry indian includ un articol numit semințe de methi. Deși mai puțin cunoscute decât semințele de muștar, având un gust mai puțin plăcut decât majoritatea condimentelor și, de asemenea, considerate de mulți oameni ca o parte neesențială a rețetelor lor, semințele de methi sau schinduf au o mulțime de beneficii pentru corpul uman.
Planta este denumită științific „Trigonella foenum-graecum”, cuvântul trigonella semnificând un triunghi - forma florilor sale. În timp ce majoritatea părților plantelor sunt folosite în gătit sau în remedii casnice, acest articol va vorbi în mod specific despre beneficiile semințelor atunci când sunt înmuiate.
Ce trebuie să faceți este să luați două-trei lingurițe de semințe de methi noaptea, înmuiați-o în jumătate de cană de apă și lăsați-o peste noapte. Dimineața, puteți mesteca semințele sau le puteți înghiți ca pastilele cu apă.
De asemenea, nu aruncați apa. Puteți bea apa, care are și multiple beneficii, ca alternativă la mestecarea semințelor.
Dacă doriți să mâncați semințe înmuiate, dar ați uitat să le înmuiați cu o seară înainte, nu vă faceți griji. Puneți-le în apă clocotită timp de cinci până la zece minute și ar trebui să fie gata.
Înmuierea semințelor face două lucruri - face semințele mai moi și mai ușor de digerat și, de asemenea, ajută la extragerea tuturor nutrienților din ele. Deci, să începem ...
1. Digestie
2. Diabet și colesterol
3. Pierderea în greutate
4. Îmbătrânirea
5. Piele și păr
6. Sănătatea reproducerii
7. Alte beneficii
1. Digestie:
Cu toate aspectele problemelor digestive, semințele de methi vă ajută să vă creșteți pofta de mâncare și să întăriți sistemul digestiv, sunt bune pentru constipație datorită conținutului lor de fibre și sunt, de asemenea, bune pentru diaree, deoarece cojile lor tind să absoarbă excesul de apă din scaun.
Fibrele acționează, de asemenea, pentru a forma un strat protector în jurul interiorului pereților intestinali, care asigură ameliorarea ulcerului, inflamației și arsurilor la stomac.
2. Diabet și colesterol:
Schinduful poate fi utilizat pentru stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, în special la pacienții cu diabet ușor. Funcționează pe rezistența la insulină, cel mai bine atunci când este combinat cu alte ingrediente. Desigur, ar trebui să consultați un medic pentru dozare.
De asemenea, vă îmbunătățește profilul lipidic prin scăderea nivelului de colesterol rău. Schinduful conține colină care are capacitatea de a elimina grăsimea acumulată în artere.
3. Pierderea în greutate:
Un stimul general al digestiei și scăderea colesterolului au avantajul contingent al facilitării pierderii în greutate. În Ayurveda se spune că semințele de methi au proprietăți de încălzire, care vă ajută să mențineți sau să pierdeți în greutate.
4. Îmbătrânire:
Semințele Methi conțin, de asemenea, antioxidanți râvniți care protejează celulele și țesuturile de deteriorarea oxidativă și, astfel, întârzie procesul de îmbătrânire.
5. Sănătatea reproducerii:
Semințele de schinduf sunt cunoscute pentru a spori libidoul atât la femei, cât și la bărbați. Pentru bărbați, a fost utilizat pentru a trata ejacularea prematură și o dorință sexuală scăzută. Pentru femei, aceasta a fost utilizată de companiile farmaceutice în producerea de contraceptive.
Cu toate acestea, se crede, fără dovezi, că semințele de methi ajută la îmbunătățirea sânilor datorită diosgeninei - o substanță conținută similară cu estrogenul, hormonul feminin. Schinduful este, de asemenea, utilizat în mare măsură de mamele care alăptează pentru a crește producția de lapte.
Tratamentul ayurvedic prescrie, de asemenea, consumul de semințe de methi înmuiate cu zahăr și lapte femeilor, pentru a ajuta la depășirea simptomelor sindromului premenstrual înainte de perioade și pentru a ajuta la creșterea fluxului sanguin și la declanșarea contracțiilor uterine în timpul perioadelor.
6. Piele și păr:
Semințele de methi înmuiate pot fi măcinate într-o pastă pe care o puteți aplica pe față și pe scalp. Semințele Methi au proprietăți antiinflamatorii, care o fac potrivită pentru curățarea și calmarea pielii.
Pentru umflături, pete arzătoare, furuncule, ulcere ale pielii și afecțiuni inflamatorii, poate fi folosit ca unguent sub bandajul de bumbac. Aceste semințe sunt utile și în tratarea acneei. Coșurile se formează atunci când porii pielii sunt înfundați din cauza excesului de ulei și murdărie.
Semințele Methi conțin acid salicilic, care ajută la îndepărtarea înfundării, iar calitatea lor liniștitoare face posibilă îndepărtarea acestora de pe piele fără a arde pielea.
Pasta Methi, administrată oral, poate face minuni pentru a favoriza creșterea părului și, atunci când este aplicată din exterior, împreună cu pudra de shikakai, poate curăța scalpul. De asemenea, poate trata mătreața și căderea părului atunci când este transformată într-o mască de păr cu alte substanțe benefice.
Astfel, semințele de methi vă ajută să vă întărească din interior și să vă înfrumusețeze din exterior.
7. Alte beneficii:
Legate de proprietatea de a întârzia îmbătrânirea, semințele de methi pot fi, de asemenea, utile pentru pierderea memoriei. În plus, s-ar putea să vă calmeze stresul și anxietatea, dacă sunt preparate într-un ceai cu miere, mentă, busuioc și suc de lămâie. Același ceai va lupta, de asemenea, cu o durere și mâncărime în gât sau o răceală.
NOTĂ: Pentru a vă avertiza corect, semințele de methi au unele efecte secundare potențiale. Deoarece sunt absorbante de apă în natură, ar trebui să vă asigurați că vă mențineți hidratat după ce le consumați. De asemenea, se știe că absorb fierul și ar trebui evitate de persoanele cu deficit de fier sau anemie.
