Î: Sunt vremuri post-pandemie și sunt atât de singură după ce am fost distanțată social ca femeie singură timp de un an. În Before Times, nu m-am opus să aduc pe cineva înapoi acasă, dacă voiam să mă întâlnesc cu ei, chiar dacă tocmai îi cunoscusem. Acum, totuși, mă simt atât de stânjenită și conștientă de mine (atât despre cum arăt după ce port pantaloni de trening timp de un an, cât și doar la nivel de siguranță). Ajutor! Simt că mojo-ul meu sexual și social este rupt.
Rachel L., New Jersey
R: Rachel, tu ești femeia anului. Nu doar al nostru – al națiunii. Pentru că fiecare terapeut, expert în sănătate sexuală și femeia singură cu care am vorbit a simțit multe dintre aceleași lucruri pe care le descrii tu. Dar, din fericire, acești consilieri au câteva sfaturi și trucuri pentru a gestiona noua scenă de întâlniri post-carantină, precum și propria ta anxietate.
LEGATE DE: Acestea sunt primele 5 jucării sexuale ale pandemiei – și toate au acest lucru în comun
Adevărul #1: Nu ești singur — Mulți oameni sunt îngrijorați de întâlniri și sex chiar acum
Potrivit terapeutului sexual Tammy Nelson , clienții își exprimă o anxietate majoră cu privire la reintrarea nu numai la muncă și socializare, ci și la vechile lor obiceiuri sexuale. Pierderea abilităților sociale, tunsori proaste acasă, kilograme în plus, scrie Nelson. Pe măsură ce realitatea lovește, mulți oameni se sperie.Experții sunt de acord că primul pas este să-ți recunoști disconfortul. Conform Faraonul din Viena , terapeut pentru căsătorii și familie din New York, Gestionarea anxietății ne cere să recunoaștem cu blândețe aceasta și să petrecem ceva timp cu ea. Este mai bine pentru noi să-l cunoaștem decât să o negăm și să o ascundem. (Ea a co-fondat o aplicație online de sănătate mintală numită Mine’d pentru a ajuta clienții să facă exact asta.) O reamintire grozavă este să ne amintim că suntem cu toții împreună. Nesiguranța, temerile și îndoielile pe care le-ați putea avea probabil apar într-un fel sau altul și pentru [potențialii parteneri], spune ea.
Adevărul #2: Practica face perfect
Deci, odată ce ți-ai observat anxietatea, cum treci peste ea? Pași de bebeluși, spune Emily Morse, podcaster sexuală și Dr. Ruth a unei noi generații conform New York Times . După un an de distanțare socială, mulți dintre noi am uitat cum să flirteze și să se întâlnească cu IRL. Vestea bună este că, cu antrenament, vei fi mai puternic și mai sexy decât oricând. Într-un episod recent al podcastului ei Sex cu Emily , ea le reamintește ascultătorilor să întâlnească privirea cuiva de care sunt interesați, să se apropie de ei din față pentru a nu-i tresări și să se lovească de ei (dar nu într-un mod înfiorător de producător de la Hollywood) în timp ce vorbesc pentru a le spune că ești interesat.
În mod alternativ, experții sunt clari că nu ar trebui să te învingi dacă nu ești la fel de norocos cu o mulțime de parteneri, așa cum făceai înainte de pandemie. Tammy Shaklee, cu sediul în Austin, Texas, aliată LGBTQ și avocat și proprietar al H4M serviciu de matchmaking, spune că personal cred că cultura prolifică de conectare din trecut a fost puțin temperată, cel puțin deocamdată. Aud că single-urile sunt mai exigente. Adică, dacă acesta ar putea fi un risc, aceasta este persoana pentru care aș risca? Doar pentru că ai luat vaccinul în serios nu înseamnă că colegul tău single a făcut același lucru. Dacă își exprimă justificarea pentru a nu lua vaccinul, merită această persoană să fie conectată?
Adevărul #3: Fii clar cu tine însuți și cu întâlnirea ta
În loc de întrebări mai deschise, aud oameni întrebând CÂND ai avut COVID? La ce dată s-a injectat al doilea vaccin? spune Shaklee. Mai mulți oameni își asumă responsabilitatea personală pentru a se asigura că au trecut două săptămâni de la a doua fotografie. Căutăm semne de responsabilitate, autocontrol și diligență necesară în sănătatea personală și publică.
Terapeutul de căsătorie și de familie Pharaon este de acord: indiferent dacă cauți ceva serios, o aventură distractivă de vară sau o legătură, este foarte important să înțelegi ce ai nevoie pentru a te simți confortabil și în siguranță. Fă-ți timp să te gândești la ce contează pentru tine: îți pasă dacă cineva este vaccinat? Te interesează doar persoanele care se întâlnesc cu o singură persoană la un moment dat? Vrei să afli mai multe despre stilul lor de viață, astfel încât să poți stabili dacă ți se simte confortabil? De asemenea, ea recomandă ca, în timp ce întâlnirile online sau IRL nu trebuie să se schimbe drastic din cauza preocupărilor legate de COVID, este probabil bine să începi puțin mai încet, pe măsură ce sistemul tău se aclimatizează și să verifici cu tine și cum te simți după glisare, mesaje text și întâlnire. . În acest fel, revenirea la întâlnirile în persoană nu este doar o modalitate de a reveni la sex, ci și un exercițiu de îmbunătățire a cunoașterii de sine despre ceea ce faci și ce nu-ți place într-o relație, chiar dacă relația este una care durează. doar câteva ore.
Sfatul nostru de expert preferat, totuși, nu are nimic de-a face cu munca interioară de a construi stima. Vine de la matchmaker Shaklee și este unul pe care îl putem îmbrățișa cu ușurință - cumpărăturile. După cum spune ea, dacă, la fel ca mulți dintre noi, ați câștigat Covid-15 sau 20 de lire sterline, atunci [ieșiți și cumpărați] niște haine și lenjerie de corp drăguțe, noi, confortabile, care să zboare acele noi curbe.
La urma urmei, o mică terapie cu amănuntul nu a rănit pe nimeni.
